głodówka

to jest głodówka a nie dieta za malo kcal , za malo tluszczy. Poczytaj podwieszone posty i popraw. niektore posiłki sa ok, np IV posiłek.

slawek94 kolejny przypadek. jak bedziesz tak skakal z jednej metody na druga,to nici z postepow beda! "I teraz chce zrobic normalnego splita " myslisz,ze to rozwiaze problem? po pierwsze zacznij jesc,bo to,co do tej pory robiles,to glodowka.(niecale 2kg...czyli nic,to same plyny,dzisiaj wazysz tyle,a za dwa dni znowu jak dobry kurczak-50 [...]

Tobie nie są potrzebne supelmenty (może z wyjątkiem kompleksu witamin i składników mineralnych z uwagi na ogromne braków diecie). Tobie trzeba wrócić jak najszybciej do normalności w odżywianiu. Głodówka jedyne do czego może doprowadzić, to problemy zdrowotne, np. z gospodarką hormonalną. Oby nie było za późno. Cztery miesiące jedzenia 1000-1200 [...]

wyszukiwarka --> hiit bądź na stronie działu odchudzanie, podwieszony temat z przydatnymi linkami dla odchudzających się, tam na pewno znajdziesz cos na temat HIIT'a oraz Twoj jadlospis to nie rozsadnie ulozona dieta, a nierozsadna glodowka jak poukladac diete rowniez dowiesz sie w temacie, o ktorym wspomnialem powodzenia

Problemem nie jest to czy lubisz makarony i kasze. Jadasz głodowe ilości kalorii. To jest ogromny problem, który prędzej czy później spowoduje problemy hormonalne. O ile już nie spowodował. Głodówka nie jest kluczem do sylwetki i zdrowia.

Hej, wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego wydają sie sensowne i fanie ze startujesz z redukcją z normalnych kalorii a nie z głodówką więc tu juz duży plus bo widac że jakies pojęcie masz , 400 kcal na start jest ok aczkolwiek można by spóbowac stracić np dwa tygodnie i zacząc od 2900/3000 bo może się okazać że akurat juz na takich kcal [...]

Jak z 2400 kcal przeskoczyłeś nagle na 1800 to czego się spodziewałeś? A teraz 1500 kcal? To jest głodówka. Policz zapotrzebowanie i daj bilans na zero, potrzymaj z tydzień wtedy może ruszy.

Pamiętaj tylko, aby nie iść w skrajność. Rozsądna redukcja i zachowane zdrowie :) Dieta to nie głodówka, pamiętaj :)

Skąd pomysł na 1500 kalorii? Jeżeli aktualnie jadasz głodowe ilości energii o wartości 1500 kalorii, to coś tutaj jest nie tak. Głodówka nie jest drogą do kształtowania sylwetki, a tym bardziej zdrowia. Zdecydowanie sugeruję wejść na zerowy bilans kaloryczny i obserwować organizm. Jeżeli głodziłeś się przez dłuższy okres, to warto pomyśleć o [...]

raz w tygodniu głodówka i dzień na grejfrutach

To są moje fotki tyle, że są one z listopada 2012 r a wtedy dopiero zaczynałam więc pewnie lepiej wyglądam odrobinę ;) Przed głodówką miałam ładną figurę bez żadnych boczków i "bułkach" na biodrach... Niestety przez własną głupotę zrobiłam sobie właśnie takie coś... Chcę wyglądać fit, mieć zarys mięśni. Myślę, że mogę tą osiągnąć. Nie mam problemu [...]

Jest juz 10 osob caly sklad tutaj masz linka wszystko bedzie w jednym temacie wpadaj czasami http://www.sfd.pl/Nab%C3%B3r_%2F_RYWALIZACJA_Pasibrzuchow__Podsumowanie_str.28_!!_-t549272-s28.html Redukcji rzeznickiej tzn glodowka jakas czy co :D?

jesli chodzi o odzywnianie to nie było to tak ze głodówka. jak zaczynałąm redukcje to zrezygnowałam ze słodyczy, masła, jasnego pieczywa,słodkich jogurtów,ziemniaków itp. wiecej warzyw, owoce do pierwszej połowy dnia, na noc posiłęk białkowy,ciemne pieczywo, oliwa z oliwek do marchewki np (łyzka), na sniadanie owsianka. zmniejszłam powoli ilosc [...]

Wiem o tym. To nie jest głodówka tylko ograniczenie jedzenia. :) P.S. Myślę nad Thermo Fat Burner bądź OPTIMUM Mega Fat Burner . Prosze o opinie i propozycje Zmieniony przez - szydlos007 w dniu 2010-11-09 20:11:51

Sie śmieje że wody wiecej niż tłuszczu mi wykazało Fasting Ala Głodówka nic nie jeść na wodzie jade przez 8 godzin myslalem ze by mi to na dobre wyszło, Dziś zrobiłem plecy I na rowerku 20min ,

podbijaj kcal, nie ma co, to jest głodówka :)

szkoda mi Cię... Poczytaj podwieszone tematy powinny ci pomóc spojrzeć na to wszystko z innej strony głodówka to najgorszy sposób jaki może być w twoim przypadku,pozdrawiam

Co do tematu : da się zrobić, ale raczej u faceta ok 90-100 kg i to mięśniaka, samą głodówką, przez utratę wody, która jest głównym składnikiem mięśni... A stracić 8 kg tłuszczy w tak krótkim czasie się nie da. a jakby sie dało, to cóż... skóra jest wbrew pozorom mało rozciągliwa i ściągliwa, więc wtedy to dopiero byś wyglądała jak potworek z [...]

[...] sam musi chcieć. Po prostu z tego co widze, co je, i jak sama wpisała np to co zjadła w ciągu dnia, w rozpiskę tutaj na potreningu, to jej wyszło ok 1500kcal !! no to jest głodówka moim zdaniem dla organizmu... Zapotrzebowanie przy jej wadze, aktywnosci,wieku pewnie bedzie oscylowac w granicach 2500 kcal myślę, że na teraz 2200 + ćwiczenia [...]

Co to jest w/g ciebie "trening kataboliczny" ? Pytam powaznie? kataboliczne to jest leżenie i głodówka - najczęściej wiaze sie z choroba, jesteś na forum sportowym takie lydki jakie posiadasz sa dla nas chude, zresztą trudno mowic o "łydkach" przy 34cm Mam 37cm w obwodzie lydki i uwazam je za szczuplutkie