głodówka

[...] bogata w odpowiednie mikro i makro składniki. Na przykład odpowiednia ilość wapnia w diecie kobiet jest bardzo istotna, a często go brakuje. Taką solidną redukcję trzeba przeprowadzić na prawdę rozsądnie żeby sobie nie zaszkodzić, a tak jak było napisane wyżej 1400kcal to jest głodówka przy Twoich wymiarach. Cierpliwość i powolna praca da efekty.

Może głodna teraz i zmęczona się nie czujesz, ale z czasem Twój organizm broniąc się przed głodówka spowolni metabolizm i uniemożliwi to Tobie dalszą redykcję. Z czasem dopiero to odczujesz. Brnąc w to dalej załamiesz go i swój system narażając się na szereg niefajnych konsekwencji które doprowadzą Cię pewniakiem nie tam gdzie chcesz. Jedząc [...]

za malo kcal, po co obcinasz po co jej sie odchudzac, jezeli jak piszesz lubi robic okresy w ktorych pozera wszystko, a pozniej glodowka?? nie sztuka jest zrzucenie tych zbednych kilogramow, sztuka jest utrzymanie wagi po redukcji. kg wedliny jest rowne mniej wiecej kg piersi z kurczaka, przeciez zje porcje 100g, a nie caly 1kg odrazu, takze 1,5zl [...]

Jeśli chodzi o dietę to bardzej musisz traktować to jak styl życia. Większość ma jednak do tego inne podejście: najlepiej byłoby przez 2-3 tygodnie przykatować się prawie głodówką, zredukować kilka kg, zapomnieć o sprawie i wrócić do starych nawyków oczywiście bez utraty uzyskanych efektów. To niestety tak nie działa i jest bardzo niezdrowe [...]

glodowka to raczej zly pomysl:D hehe=] ej ludzie a na CKD moge ranoz jesc platki sniadaniowe +mleko 0,5 + otreby pszenne?! czy mleka nie tykac i platkow? wkocnu sporo weglowodanow... hm?

[...] mięśnia to właśnie wyższy metabolizm i do jego podkręcania służy właśnie trening siłowy. Jeśli zależy Ci na spaleniu tkanki tłuszczowej, musisz dbać o swoje mięśnie. Ta głodówka spowodowała ich redukcję i to dlatego zaczęłaś tyć po powrocie do normalnego odżywiania. Efekty? Nie nastawiaj się na szybkie efekty. Szybki spadek wagi oznacza [...]

a ja jestem ciekawa co to byla za glodowka, która trwała ponad pół roku??? i jak wpadlas na ten pomysl? bo ten caly spowolniony metabolizm, to chyba wlasnie przez to -> dlatego trudno ci teraz schudnąc.

[...] diecie problemem mogą być złogi i związane z tym przewężenie ścianek okrężnicy. Problem może wystąpić szczególnie na dietach tłuszczowych, ubogich w błonnik. Kilkudniowa głodówka na soczkach owocowych, suszonych śliwkach + szklanka cielej wody z rana + sok z kiszonej kapusty + imbir (np w tabletkach) + ew. ziołowe środki przeczyszczające i [...]

wiesz co tej diety 1000 kcal to nikt tu nie będzie popierał...to głodówka i sama widzisz do czego ta dieta Cię doprowadziła, poczytaj wnikliwie dziennik kamelowej, z tego co pamiętam to ona miała spore opory psychiczne przed zwiększeniem kcal.... wiesz tu jest pytanie....czy ty chcesz schudnąć, jeść jak wróbelek i rozwalić sobie organizm???? czy [...]

No widzisz :D A głodówka jeszcze tańsza :D Ze mną to gorzej, bo za bardzo jeść lubię i na kisielku bym długo nie pociągła :D Ale mam nową metodę odchudzania: przepierniczam kasę na książki itp a potem nie mam za co żarcia kupić :D

Bardziej bym się skupiła na tym, czy te 1800 kcal to właściwa podaż kcal. Bo brzmi jak głodówka.

[...] na uzupełnienie glikogenu w komórkach mięśniowych jak i wątrobie, gdyż rezerwy są uszczuplone. Nie ma mowy o jakichś negatywnych skutkach. Rzeczywiście 1800kcal brzmi jak głodówka - zbyt daleko posunięte restrykcje kaloryczne w sposób skuteczny mogą zaburzyć aktywność i wydzielanie poszczególnych hormonów. Podaj o sobie więcej informacji, gdyż [...]

Ta dieta jest jeszcze gorsza od poprzedniej. A 2400 to przy Twoim wzroście i wieku to głodówka.

Warto treningi urozmaicić w inne ćwiczenia niż tylko na 'brzuch' tkankę tłuszczową nie spała się miejscowo tylko z całego ciała. Druga sprawa to dieta, która odegra tu kluczową rolę podczas redukcji, jedynie na odpowiednim deficycie energetycznym, tak jak zauważyłeś głodówką można sobie poważnie zaszkodzić. Jeżeli byłeś długi czas na sporym [...]

[...] wiewcej bialka wszelakie suplementy na spalenie tlszuczu mieszające w metabolizmie- odpusc sobie - prawidlowe jedzenie- nie oznacza malo, ale z sensem. dieta-to nie "głodówka", jak niestety sie przyjęło, ale cóz trzeba walczyć ze staereotypami kup sobie flaszke oliwy z oliwek tudzież oleju lnianego i pij 2-3 łyzki dziennie-sa to [...]

Ile tu Ci wyszlo 1000 kcal? To głodówka jest

[...] jeśli chodzi o efekty w przeciągu tych 3 tyg ????? ( pomijając te zdrowotne ). Więc ponawiam pyt. co efektywniejsze na krótki czas PSMF czy zwykła Low Carb... ? PSMF to niby głodówka więc ciekawi mnie czy mi nie zwolni metabolizmu już po 3 dniach... Zmieniony przez - slandhir w dniu 2008-09-12 18:03:34 Zmieniony przez - slandhir w dniu 2008-09-12 [...]

Głodówka? o.O Ale za mało kcal jest? Czego mam dodać? Białka więcej? Nie wiem co i gdzie...

To jest głodówka. Dramatycznie mało tłuszczy i troche dużo białka. Jesli chodzi o kcal, to tyle to ja jem na redukcji, będąc kobietą 20 cm niższa.

skoro napisales " jak jestem glodny to zapijam woda " oznacza tylko jedno, ze jest to zle ulozona dieta ale kiedys dojdziesz do tego ze jednak byla chooyowa %-) redukcja to nie jest glodowka i skrajne obcinanie kcal a im bardziej je scinasz tym efekt koncowy bedzie gorszy niestety :-)