głód

Witam . Mam na imie Magda mam 20 lat... ' moj problem jest taki ze tydzien temu wazylam 100 kg! przy zwroscie 164.! to jest przesada! powiedzialam sobie dosc!! moja waga szybko spada bo waze teraz 93 kg. wiem ze to teraz tak jestpotem bedzie wolnie mi to szlo.. ale dzisiejsza noc byla dla mnie koszmarem... z glodu chcialo mi sie wymiotowac :( [...]

łahahahah %-) nic nie zrozumiałeś inaczej, bez kortyzolu umrzesz teraz czytaj, szukaj, analizuj głód wiedzy to nie grzech a carbo proponuję stosować w sportach innych niż pakowanie we siłowni a pakuje już hoho..długo :-D

[...] SimalumaTM - ten opatentowany przez Gencor Pacific ekstrakt otrzymywany jest z indyjskiej rośliny Caralluma Fimbriata. Działając na podwzgórze, skutecznie blokuje głód i zmniejsza apetyt. Uczucie sytości spowoduje, że zjesz zdecydowanie mniej! Twój bilans energetyczny zmniejszy się i utracisz zbędne kilogramy. Simaluma utrudnia także [...]

Tak, jasne. Tylko ze ja gdzies wyczytalem ze np. ilosc energi potrzebna na zjedzenie (strawienie) marchewki jest rowna tej jaka owa marchewka zawiera. Wiec wychodzi na to ze niezaplanowanych kalori nie ma a brzuszek jest pelen :) Dobrze kombinuje? Tak na prawde chodzi mi o to czy gdy czuje glod to moge sie bezkarnie zapychac wypisanymi czesniej [...]

[...] a tym samym poprawią się parametry metaboliczne. Nie wiesz z kolei co działo się z tymi osobami po dłuższym czasie. Mało tego wiele osób na tej metodzie skarży się na głód i zaparcia, wynika to ze zbyt niskiej podaży błonnika. Odchudzanie jak wiadomo wiąże się z istotnymi zmianami w wydzielaniu i aktywności hormonów bowiem w [...]

Porównujesz amatora do sportowca... Sportowcy spedzaja pol dnia na treningi, fizjoterapie, cwiczenia specjalistyczne itp, tam wydatek energetyczny jest spory i vlcd to zwyczajne "samobojstwo" dla nich, to sa dwa inne swiaty. Nie mam czasu na tyle treningow, vlcd tylko na 4 tyg wrzucilem, ladnie wszystko schodzi, brak glodu, nie mam wgl [...]

co do zalewania chodzilo o mnie, ze podlewalo zawsze przy 400 g ww , po sporej reduckji jadlem zdecydowanie wiecej, bodajze 4-6 tyg, ponad 500gww , w dnt zmniejszalem o polowe wegle. kolejna sprawa jest, ze kazdy jest inny, jeden bedzie redukowal na 400g ww, drugi zmasuje na 200ww. trzeba sprawdzac na sobie, mi dieta hc na redu odpada, ciagly [...]

To masz odpowiedź skąd ten szybki głód. POWTARZAM. Zła jakość jedzenia - produkty z wysokim IG !

[...] mniej więcej 1) jakie prodkuty może sporzywać 2) czy może kupić i spożywać białko serwatkowe WPC ? Teraz pytanka odemnie 1) robie rzeźbe, jeżeli w nocy nachodzi mnie głód to czy moge obrać sobie pare marchewek i zjeść ? / lepiej białka z jajek 2) czy mam się trzymać schematu z posiłkiem przed i po treningowym , czy np. (w celu szybszego [...]

nie pacz na te kalorie tylko jedz by byc najedzonym przeciez rzezby nie robisz czujesz glod 30-60 minut po posilku zjedz cos i tyle

[...] pamiętam , lubiłem sobie pojeść ale jak zjadłem obiad to spokojnie wytrzymywałem niekiedy do 20 wieczorem i nie byłem głodny:) teraz to co 2-3h już muszę jeść bo czuję głód. Spróbuje jeszcze z tymi koktajlami i dodam więcej róznego rodzaju orzechów i słonecznika. jestem też trochę niejadkiem , nie podchodzi mi jogurt naturalny i twaróg. [...]

[...] pewnie że jak jesteś głodny to jesz . . . no własnie nie bardzo, to czy organizm jest "głodny" czy "Ty" dwie nie do końca od siebie zależne czyności. Za głód odpowiada poziom hormonalny, neuroprzewodniki . . . Rośnie Ci wszystko, baja; ale musisz wiedzieć, że to nie jest do końca dobre dla wszystkich. Intuicyjnie można jeść, [...]

Białko myślę, że problemem nie będzie. Jak mnie łapie głód to sobie robię shake'a białkowego, to ma gdzieś ok +21g białka. Węglowodany może być gorzej. Ja i tak jak mniej ryżu np niż jest w przepisach, bo po prostu nie daje rady :/. Z badań też mi wyszło, że moje bmr jest w granicy 2587 kcal.

spoko bez problemu wiec sluchaj aakg-arginin blablabla 1 bieze udzial w cyklu krebsa 2 syntezowana po czesci jest z niej kreatyna 3 wolumizuje naczynia krwionosne rozszeza je przez co dostaje sie do komurki wiecej skladnikow odzywczych papu i tlen 4 usuwa z organizmu uboczne produkty przemiany materi przez co komurki nie sa zatrowane i maja bodzce [...]

[...] i wychodzi mi 232g białka i 480g ww. Tak duża podaż białka i jeszcze pomysł na suplementację? Już teraz przekraczasz 3g/kg. Prawie 3,5. Po suplementacji dotarłbyś do 4g/kg. Oczywiście to tylko moja sugestia. Ja na Twoim miejscu zdecydowanie zmniejszyłbym udział białka w diecie, a jeśli naprawdę czujesz głód to trzymaj proporcje 1:3, 1:4.

to o to chodzi by mnie POGRUBIC a nie modowac Glod sam wyraza taka potrzebe a on wie chyba najlepiej czy jest ktos potrzebny czy nie i kto by sie do tego nadawal najlepiej

Wiesz, to ze jest to taka a nie inna liczba posilkw nie jest bez znaczenia. Nie da sie tej dawki kalogi zmiescic w 3 posilkach z takim samym skutkiem. Wiecej jednorazowo nie jestesmy w stanie strawic a ze wzgledu na cwiczenia tyle wlasnie potrzebujemy. Bez fachowej diety przyrosty beda o wiele gorsze. Temat pracy/szkoly byl juz walkowany. Polecam [...]

pomaa w pod kreceniu metabolizmu,zwiekszeniu termogenezy,spla tluszcz,chamuje glod ,wplywa na receptory i moze zwieszyc cisnienie/tentno i miec zly wplyw na serce

[...] idą w górę. Problem tylko w tym, że jestem ciągle głodny. Mój rozkład w ciągu dnia to mniej więcej: 2,5g-3g B, około 180g WW na dzień, reszta tłuszcze. Najgorszy jest ten głód. Ciągle jestem głodny. Nawet po solidnym śniadaniu z solidną porcją WW,B,T. Niby wychodzi mi to na dobre, bo na takim treningu cisnę jak głupi, ale czasami odbija się to [...]

czlowieku tutaj nie chodzi o to czy jestes najedzony czy nie poprostu walisz w siebie do wymiotow musisz inaczej podchodzic do jedzenia , nie tak jak zawsze raczej jak przymus ktory trzeba wykonac zeby byle efekty przykladowo na masie wale jakies 700gram wegli moj glod zostaje zaspokojony przy 400 gramach dziennie myslisz ze te dodatkowe 300 [...]