głód

tez musze cos zjesc bo głód mnie meczy Zmieniony przez - Marrat w dniu 2008-08-23 23:57:42

[...] Oceniono, że pomocy żywnościowej pilnie potrzebuje 6 mln ludzi. Mimo to reżim jest niechętny niezależnym ekspertom, którzy mieliby oszacować skalę problemu, lub otrzymać dostęp do dystrybucji żywności. Jak się szacuje, w latach 90. w KRL-D głód uśmiercił od miliona do dwóch milionów ludzi. Nic tylko czekac na import makaronu do Polski

skoro masa idzie to nie ma co podwyzszac kalorycznosci. Nawet jakos niebezpiecznie szybko waga idzie w gore,ale moze dlatego,ze to poczatek, zreszta sam bedziesz widzial czy to nie tluszczyk. Moznaby wrazie co pokombinowac z proporcjami, ale narazie proponuje zostawic jak jest i jeszcze poobserwowac. Glod najlatwiej zabijesz dodajac do kazdego [...]

Witam otoz mam dziwna sytaucje. Chodzi o to ze obecnie jestem na diece na masie B:2,2 , W:5 , T:1,1 i przewaznie odczuwam glod i chetnie bym cos jeeszcze pojadl ale jez wiem ze to bedzie ponad zapatorzebawanie :/ i dziwne jest to ze chodze glodny a kg ida do gory ! po 3 tyg diety waga wzrosla o 3kg Dane: wiek 21 waga obecnie 74 typ: endo trening [...]

hahaha B dobre to jest dobra spadam coś jeszcze zjeść bo czuję głód bom włajaż

tak robie xD Nie jest to jakaś specjalna dieta, poprostu jem dużo mniej niż zwykle i uzupełniam głód szklankami wody :P Serdeczne dzięki za odpowiedź

Nadal mam niesprawny komputer ale troche napisze. PPodbiłem kalorie do poziomu 2100-2200 bo po zwiekszeniu aktywności odczuwałem większy głód i teraz jest dobrze. od niedzieli Zwiększam też dawkę TSE będe brał 6 caps dziennie dodatkowe 2 wrzuce między posiłkami. Pojadę tak 2 tygodnie jeszcze i narazie odstawie spalacze ale już myślę nad następnym. [...]

[...] na wymioty, mam pewnego rodzaju jadłowstręt. zaznaczam że ćwiczyłem tylko na odżywkach, żadnych sterydów. ale teraz się zastanawiam, czy nie wziąć sobie czegoś, by podkręcić głód, zaznaczam że żądne legalne śriodki na apetyt na mnie nie działają. za czasów jak ćwiczyłem to pochłaniałem minimum 5000 kcl dziennie, i nie był to dla mnie żaden [...]

[...] jak ktoś ma rano problem z zjedzenie to chyba jakieś błędy w wieczornym posiłku albo kłopoty ze snem. Ja mam tak jak life rano to mogę zjeść wszystko i każdej ilości, a często jest tak że to głód mnie budzi. Wróciłem z Lidla kupiłem STEKI JAGNIECE PYCHAAAAAAAAA. A rano zjadłem standardowo jakiś tam żytni z pomidorem i gotowaną szyneczką drobiową.

Witaminy w tych platkach sa syntetyczne.Nieporownywalnie lepiej dostarczac je z naturanych zrodel.Dodatkowo sa bardzo przetworzone,maja cukier,szybko moze Cie dopasc glod Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-08-20 21:02:27

[...] tej diety ale nie ma to jak desperacja Wczoraj było 2,5 h aero zaraz będzie siłka obwodowo może sie obudzę... Głodu jako tako nie czuję i apetyt nie jest problemem, raczej głód psychiczny - zaawsze Jak ktoś ma podobnie to polecam artykuł http://www.selfhelpmagazine.com/articles/eating/guide/index.html oczywiście bez cudów ale zawsze jakieś [...]

ja sie zastanawiam czy kupic krete zeby rosnac czy hard massa zeby po treningu zaspokoic głod bo jak w lbn bede trenowal to nie bede z kurakiem jezdzil

[...] (3x/tydzień trening siłowy + 3x HIIT + raz rower). Zatem moje pytanie brzmi: czy liczyć zapotrzebowanie wg Ellisa, ewentualnie współczynnik aktywności dobrany z wyliczeń Ellisa podstawić do arkusza Vitalmaxa(mogę zjeść wtedy o 80 g węgli więcej,tj.170g)? Czy trzymać się tych 1560 kcal(90g węgli na dzień i głód )? Mój cel to redukcja.Pozdrawiam.

[...] na place, 2 serie. ABS na brzuch rowniez poszedl w miare ok, poczulem pozadnie dolne partie, co niezmiernie mnie ucieszylo. Co ciekawe na koniec treningu chycił mnie mały głód, odkad zaczalem cwiczyc coraz czesciej mi sie to zdarza, a jem sporo wiecej-to chyba dobrze Jedna rzecz mnie niepokoi. W wyciskaniu płaskim, czy innych cwiczeniach [...]

spełniam!!!... Rano przyswajam białko i duzo wegli zeby miec energie na cały dzien. W sumie dziennie zjadam 4 posiłki. Nie podjadam. Jem posiłek bogaty w wegle przed treningiem (ok1,5 godz) by miec duzo energii. Po treningu zjadam porcje CARBO. Kolacje jem lekka. W sumie to tyle;)... No a jak poczuje lekii głod to szejk proteinowy;)

jesli zbilansujesz to nie bedzie wielkiego dramatu jednak ile osob wie jak to zrobic ? a ilu chce dbac o sylwetke ? - swoja droga litr kefiru jako dodatek do Snickersa to hmm - srednie rozwiazanie w 1000g produktu Danon bialko 32g ww 40g tluszcze 15g Snickers 1 sztuka bialko 4g ww 35g tluszcze 14g razem daje to bialko 36 ww 75g tluszcze [...]

"Ciebie w akcji" -----> Nom, bd trzeba zdecydować się na jakiegoś gainerka, myślę, ze spróbuję, a jak spróbuję to napiszę co myślę mam nadzieję, że jest troszkę gęściejszy niż białko, żeby jako tako zaspokajał głód, nie tylko dostarczał budulca

mi sie nic nie chce... zaraz se makaron i cycka zorbie...bo głód wzywa...

i ja ide cos zjem moze juz glod zaglada do dupy

j/w spala wrecz fantastycznie,biore 7 dzien,na razie nie mialem dnia,zeby nie podjesc jakiegos loda,czy czekolady,a tluszcz leci az milo,plusem jest tez to ze faktycznie hamuje glod i to w duzym stopniu co do efektow ubocznych,to tez jakos ogarniam,serducho nawala jak szalone,raz jestem troche pobudzony,raz lekka zmulka,ale da sie to przezyc [...]