głód

Węgle daje tylko w treningowe dni po silowym bo inaczej po ww śpię i nie daje rady. Wczesniej jadlam ww na noc ale to tez z czasem spac nie moglam bo zaraz glod mnie bral czy cos.. Ciężkie zycie :P

12.04.2014 Trening: Pływanie Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/843/1wvm.png Podsumowanie dnia: Pospałem dzisiaj do 11:30, muszę korzystać póki tren pozwala. Chęci do treningu jest dużo, głód nie męczy.

[...] jaka musi zostać wykonana, tak by metoda stała się właściwą. Wielu mistrzów daje lekcje, tłumaczy swoje koronne techniki i co ? Mistrzów przez to nie przybywa, bo największy sekret tkwi w ogromnej ilości pracy, w umieraniu na treningach. Tylko wtedy dana metoda, technika zaczyna działać. Jednak do tego zdolni są nieliczni. głód walki panie

Jak to jest z głodem panowie? On zawsze będzie objawem spożycia mniejszej ilości kalorii niż nasze zapotrzebowanie, czy nawet jedząc ponad, jego występowanie nie jest żadną dziwną sprawą? oczywiście że jedząc ponad zapotrzebowanie kaloryczne też może występować głód.

witam mam pytanie co lepiej hamuje głód geranium czy hca czy moze cos innego(co?) ? pozdrawiam

DZIEŃ 6 VLCD Dziś znowu trening mi wypadł, ale przynajmniej byłem na basenie i trochę popływałem. Głód mi nie dokucza, dziś pierwszy posiłek o 19. Najgorsze są inne pokusy, a teraz szczególnie majówka. Jutro z rana zobaczę wymiary i wagę, będę co tydzień w poniedziałek sprawdzał i robił porównanie w tabelce :). Teraz w sumie będzie to po 6 [...]

DZIEŃ 8 VLCD Ciężki dzień, samopoczucie średnie, pierwszy raz głód mocno zaczął dokuczać, że musiałem coś zjeść jeszcze przed posiłkiem przed treningowym, niby tylko 100g szynki wędzonej, ale jednak. Jak robiłem dziś zakupy myślałem, że zdechnę, urwa wszystko bym teraz zjadł, suchą kajzerkę nawet, a to dopiero 8 dni za mną :D Zanim poszedłem na [...]

DZIEŃ 9 VLCD Dziś samopoczucie lepsze, głód mniej męczył. A i na trening chciało się iść. Nie wierzę znowu dodałem kg, ale pod koniec treningu już było małoooo energii. Wydaje mi się, że powoli sylwetka zaczyna się poprawiać i teraz zmiany powinny być bardziej widoczne. PUSH I A. Wyciskanie hantli skos dodatni Rampa 10 Trening 1: [...]

adamoxll Ty też na VLCD? prowadzisz jakiś dziennik? Głód ostatnio zaczął dokuczać, ale też nie jakoś bardzo strasznie, od głodu gorsze są inne różne pokusy :D. Dziś pierwszy raz kapeć w gębie po obudzeniu, dopiero porządnie wszedłem w ketozę? Pocę się mniej, więcej sikam. Cola ligt, energetyki ligt, guma do życia i wszystko co 0 kcal baaaardzo [...]

DZIEŃ 11 VLCD Dziś głód już mocno nie dokuczał. Trening na swojej starej siłowni w garażu. Miałem zrobić nogi, ale coś przy przysiadach zaczęło boleć kolano to zrobiłem coś takiego, zapożyczyłem od koorasego, pozdrawiam :D. Po tych kompleksach sylwetka w lustrze wyglądała naprawdę dobrze, zmotywowało mnie to, fajna pompka całego ciała. Jutro może [...]

[...] + banan 100g paluszków surimi 2 kanapki z kabanosem ciastko 4 chlebki w jaju płatki kukurydziane z mlekiem i dżemem I COLE LIGHT POPIJAM Brzuch czuć, że już wypchany, ale głód jak był tak i jest. Takie rzeczy po VLCD się dzieją :D. Ciąża ON. Pewnie minimum z 3k kcal weszło, już mi się wpisywać nie chce. Jakie to wszystko dobre, ja perdole... [...]

głód się czuje tylko przez pierwsze trzy dni Nie komentuję

Super, tez taka redu sobie zrobie nasteonym razem jak beda u Ciebie dobre efekty :D + tren...najwazniejsze ze glod nie doskwiera. Pozdro,powodzonka!

[...] elegancko (kiedyś arsan jadłem). Co do Kofeiny moim zdaniem najlepiej inwestować w HCL. Znacznie lepiej to czułem niż kawę. 200mg do efki i jest pozamiatane :-) Tym bardziej, że kofeina w tabsach jest taniocha i nie obciąża budżetu. U mnie szło 2x dziennie 200mg kofy + 25mg efki. przez około 7 tygodni. I tak głód takie combo hamuje wyśmienicie.

Od jutra ciężka praca:-) i mało żarcia. Menu na jutro to 2x kurczak z czarnymi oliwkami, jajka gotowane, 2x twaróg na słodko. Makro cal1369,80 B 220,98 W11,66 T46,86. Na głód galaretki z herbata+słodzik+żelatyna. Jedziemy ostro. /SFD/Images/2016/2/21/85fcf3ece3e24a1287dd7072d99f5e2e.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-21 22:57:00

Metabolizm niestety nie przyspiesza, a zwalnia i to mocno a glod to naturalna konsekwencja redukcji, bedziesz coraz bardziej glodny, a nie coraz mniej.

Nie żebym brał efke i clen w kombo, tylko głośno myślałem:-) Strasznie mnie głód męczy:-( co tu poradzić? Wypij szklankę wody mineralnej i połóż się płasko na brzuchu.

oprócz węgli to za bardzo ciąc nie ma z czego.. 2kkcal.. to tak nie za wiele.. moze wejdz na ketogeniczna diete.. przynajmniej glod ograniczysz w jakis sposob..

[...] szynka, 2 filety ze śledzia, 250ml mleka 15.00 ziemniaki, 3 kotlety, 250ml mleka. 20.30 2 jajka, kefir Dieta 5/10 Od siebie: Dziś miałem zrobić trening, ale za bardzo obolały jestem więc sobie odpuściłem. Po obiedzie byłem tak najedzony że dopiero teraz poczułem głód Dziś zjadłem 2-3 kawałki ciasta i 2 bułeczki maślane po obiedzie, taki mały czit

[...] Od siebie: Ogólnie dzień udany, 5 dostałem z kartkówki niezapowiedzianej, więc jest ok, zwłaszcza ze dwie 5 tylko były Rano coś apetytu nie miałem, potem w szkole mnie głód przez to chwycił No i te kopytka W potreningowym za dużo trochę szynki sobie nakroiłem, ale zjadłem, ogólnie to szama mega, kurde tak mi to smakowało, chyba przez tą [...]