głód

tak malutko tego jedzenia a na zdjęciach wygląda obficie w miarę ... :-) mocny głód doskwiera ?:)

tak malutko tego jedzenia a na zdjęciach wygląda obficie w miarę ... :-) mocny głód doskwiera ?:) Malutko? Makrosy generalnie wyglądają tak, BTW: 1. 67/ 5/ 220 2. 100/40/ 160 3. 140/60/ 100 1...... 2..... 3..... itd, itp Szczerze mówiąc nie jest źle. Przez pierwsze 3 tygodnie nie odczuwałam jakiegokolwiek głodu. Od tygodnia mniej więcej [...]

Monita - Może lepiej zamiast wywalać całkowicie WW przyciśnij czysto miskę ewentualnie przytnij co nieco - po co całkowicie wyrzucać?:) Seba - Wolę dorzucić wieczorem jak już większy głód ciśnie. Popuri - Szczerze mówiąc to już dawno nie zrobiłam tak porządnego treningu nóg %-)

[...] http://dorisk.gbzl.pl/foty/911B.JPG 5. 40 g WHEY UNS, 75 g migdały, 5 g kakao (dziś cały T na sam koniec dnia bo ten ostatni posiłek to jest jakaś masakra, kilka minut i głód nie daje zasnąć). TRENING – OBWÓD III+ AEROBY 1. Przysiad ze sztangielką z przodu – szeroko 2. Wykroki na boki w miejscu ze sztangielkami 3. Wyciskanie sztangi [...]

[...] kiedy to zamiast któregoś posiłku pojadę na loda czy np zamiast dwóch posiłków zjem burgera. Zazwyczaj jest to wtedy gdy nie mam przygotowanego posiłku, nie ma mnie w domu w głód jednak ciśnie i robię się już nerwowa %-) Ogólnie staram się jakoś racjonalnie do tego tematu podchodzić - na pewno bez objadania się po sam korek wszystkim co popadnie [...]

[...] kiedy to zamiast któregoś posiłku pojadę na loda czy np zamiast dwóch posiłków zjem burgera. Zazwyczaj jest to wtedy gdy nie mam przygotowanego posiłku, nie ma mnie w domu w głód jednak ciśnie i robię się już nerwowa %-) Ogólnie staram się jakoś racjonalnie do tego tematu podchodzić - na pewno bez objadania się po sam korek wszystkim co popadnie [...]

[...] kiedy to zamiast któregoś posiłku pojadę na loda czy np zamiast dwóch posiłków zjem burgera. Zazwyczaj jest to wtedy gdy nie mam przygotowanego posiłku, nie ma mnie w domu a głód jednak ciśnie i robię się już nerwowa Ogólnie staram się jakoś racjonalnie do tego tematu podchodzić - na pewno bez objadania się po sam korek wszystkim co popadnie tak [...]

[...] osoby, których nie mogę odnaleźć w internetach. Co do miski jeszcze - nie było czasu na odchodzenie od kompa i przygotowywanie posiłków. Zwłaszcza, że po normalnym posiłku głód odczuwam chwilę po - maxymalnie po godzinie. Niestety ten fakt dekoncentruje niesamowicie. Po pizzy oznaczanie szło jak szalone }:-(}:-(}:-( O niezwykle przyjemnym śnie [...]

apetyt zawsze musi być :D Jak się przestaje myśleć o stałym 'reżimie' dietetycznym, że tak powiem to u mnie np coś takiego jak wieczny głód ustępuje.

Dziewczyny albo spuchłam albo przytyłam bo nie wchodze w spodnie :( plus dzisiaj jadlam ryż z jabłkami a potem byłam na wyjeździe i dopadł mnie głód i zjadlam paczkę musli :( co do śniadania BT to ciężko mi rezygnować z owsianki bo ona pozwala mi pozbyć się zaparć

[...] naprawdę - tłuszczu unikałam jak ognia ! Albo to, że wejdę czasem rano do piekarni i kupię bułkę żytnią na śniadanie (tak, ludzie jedzą pieczywo). Albo że dojadam, jak czuję głód, a nie czekam na "moje" godziny posiłków. Tych małych spraw jest mnóstwo, mogę tak pisać bez końca... :) Wiem, że to ciągle za mało żeby odzyskać miesiączkę, ale patrząc [...]

[...] ale jak ktoś domowe ciacho przyniesie to zjem. A Pani z pracy u Ciebie to zabija chyba ten metabolizm.... Bardzo często jem więcej niz mój małż - on je mało, ale zapija hektolitrami coli - a cola tuczy - i ma brzucha jak kobita w 5 miesiącu. Kamilka - przestań liczyć, naucz się czuć głód i sytość... Jedz zdrowe jedzenie to zdrowo przytyjesz:)

[...] często jem więcej niz mój małż - on je mało, ale zapija hektolitrami coli - a cola tuczy - i ma brzucha jak kobita w 5 miesiącu. Kamilka - przestań liczyć, naucz się czuć głód i sytość... Jedz zdrowe jedzenie to zdrowo przytyjesz:) O, mam bardzo podobnie (odkąd przestałam być taka restrykcyjna) - jak ktoś coś domowego upiecze, to zjadam. [...]

[...] pokazał: 2h31 minut i 776kcal. Dieta: dzień skończyłam jakoś na 1650kcal, więc całkiem nieźle. Poszłam spać nieco wcześniej niż zwykle, koło 23. O 2:30 obudził mnie straszny głód, chyba coś na kształt opisywanego extreme hunger przy wychodzeniu z zaburzeń odżywiania. Na początku walczyłam, próbowałam zasnąć, ale nie dało rady. Myślałam, że wessie [...]

2,5h na siłowni, cardio i zjedzone 1650kcal. Wygłodzony organizm, błagający o pożywienie, wychudzona do kości kobieta i zdziwiona czemu głód ją budzi w nocy. Ja wysiadam...

2,5h na siłowni, cardio i zjedzone 1650kcal. Wygłodzony organizm, błagający o pożywienie, wychudzona do kości kobieta i zdziwiona czemu głód ją budzi w nocy. Ja wysiadam... Zdziwiona, bo ledwie 4h wcześniej zjadłam bardzo dużą kolację - jak zwykle na połowę zapotrzebowania, jakieś 800kcal i szłam spać naprawdę najedzona. Aż się boję, jak mój [...]

[...] jak bardzo Ci się Autorko nie spodoba to co napisałam. Nie ma sensu kontynuować tej konwersacji. Ja zupełnie nie rozumiem waszej reakcji. O co chodzi? W nocy obudził mnie głód, wstałam, zjadłam bo wiem, w jakiej jestem sytuacji. Wróciłam do łóżka. End of story. Gdzie tu mowa o jakichś wielkich zaburzeniach? Przecież z nich wychodzę i to był na [...]

[...] oczywiście wypadłam z ketozy. To się nie ma co dziwić. Ale jakbym wracała na nowo. Główny objaw - strasznie chce mi się jeść. Nie jem więcej ale ciągle czuję lekko głód. Do tego myśli mi się dużo gorzej, Energi jakby mniej. Różnica jest mocno odczuwalna. W planach było obcięcie kcal. Myślałam o tym czy by nie ie zejść do dwóch posiłków [...]

Głód a energia to różne rzeczy. Im dłuższe głodzenie tym bardziej chce się jeść. Białko daje mniej energii niż węgle a węgle są pond 2x mniej kaloryczne niż tłuszcze. Czytaj artykuły z niebieskiej belki :-)

650 węgli to przecież w 3 posilkach się zjada;) ale zazdroszczę że masz tak mało jedzenia i masz waga ponad 100kg haha, no patrząc po niektórych makro to nic, ale jestem typem, który lepiej znosi redukcje i dobrze się czuje na małej ilości jedzenia, więc już nigdy nie będe narzekał na głód :)