Potwierdzam, często jeśli jem rybę, sięgam po te polędwiczki:-) Polecam też mirunę, bardzo smaczna ryba! no i frytki, w sumie są obok lodówki z tymi rybami więc jak tu nie brać;-D Edit: Dobry film z Poznania! Działo się działo, widać:-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-01-12 19:29:39
[...] Micha dzisiaj , to m.in: śniadanie: https://i.imgur.com/dLxNgXI.jpg po treningu: https://i.imgur.com/31VqXqm.jpg kolacja - filet mignon , polędwica + frytki + sałatka: https://i.imgur.com/45CGEk8.jpg https://i.imgur.com/jRbzmEA.jpg z siłowni praktycznie biegiem do fizjoterapeuty i naprawdę MOCNE 1,5h pracy by nie napisać [...]
Ten ryż odpada z 3 posiłku, zaraz kombinuje jak to zmodyfikować; bataty to na frytki domowe. Jak do 1 posiłku dorzucę jaja na twardo to będzie git czy za dużo jaj razem z 4 posiłkiem? A 40g wafli to 4 sztuki mało? Zmieniony przez - Mendelejew w dniu 2018-01-18 20:31:54
Omlet owsiany z bananem, truskawkami i masłem orzechowym Kasza Jaglana z ryżem parboiled (jaglan ryżanu :D ) z kurczakiem Frytki z piekarnika z indykiem jaglan ryżanu z kurczakiem i warzywami :D /SFD/2018/1/19/ad93a33ef5de4873aa951d76432a26a5.jpg /SFD/2018/1/19/62b08afcab9b463e901dc3d70fbe3201.jpg [...]
Dzis klatka + lydki i 25 minut cardio. Kozak trening weszlo mega. Malo ludzi na silownii - jutro plecy dzis cheata zaladowalem: -680g steka , onion ringsy, frytki , 2 crosainty , hageny cale opakowanie i troche z tych 2 lodow na smaka i cos podjadlem z Karoli talerza %). Lody kozak makro 2g t i 13g ww na 100g produktu. Smakuja kozak wsumie 1 raz [...]
[...] jeszcze zamrożony https://images81.fotosik.pl/971/c352bd6605713112med.jpg 4. Twaróg https://images82.fotosik.pl/972/54faeba65a3c5b18med.jpg 5. 6. Pręga wołowa duszona, frytki i warzywa - na mojej liście najlepszych rzeczy jakie jadłem ma miejsce drugie :-) https://images83.fotosik.pl/970/5895a6510e7508d3med.jpg [...]
[...] jeszcze zamrożony https://images81.fotosik.pl/971/c352bd6605713112med.jpg 4. Twaróg https://images82.fotosik.pl/972/54faeba65a3c5b18med.jpg 5. 6. Pręga wołowa duszona, frytki i warzywa - na mojej liście najlepszych rzeczy jakie jadłem ma miejsce drugie :-) https://images83.fotosik.pl/970/5895a6510e7508d3med.jpg [...]
Buraki można zrobić bez cukru, taki dodatek jest zdecydowanie zbędny. Jeśli robisz własne frytki z ziemniaków czy z batatów to nic w tym złego bowiem radziłbym skorzystać np: z oliwy. Ryby w sosach to bardzo kiepskie rozwiązanie, celuj w świeże/mrożone. Mielone mięso paczkowane to wysoko przetworzony produkt zatem miel na miejscu. W jakim celu [...]
Śledzie w sosie były w dzień babci, odmów babci, że dieta ;) Mięso mielone np. z biedronki 100% mięsa chudego z szynki jest kiepskie? Skład wydawał się ok. Wiem, że frytki domowe są ok, ale znów te są smaczne i wygodne w spożyciu, mają dość mało tłuszczu i niby 100% ziemniaków. Wasy już nie jem, skończył mi się chleb to było uzupełnienie tylko.
[...] nią źle reaguje. Tu nie chodzi o tłuste mięso samo w sobie, czy zestaw mięso + bułka, ale o dodatki do mięsa, sosów, czy bułek które Cię niszczą, tłuszcz w którym smażone są frytki. Powiem tak, to co rośnie w ziemi albo miało ryj jest dla Ciebie zdrowe. To co ma dodatki, których nie rozumiesz nie umiesz wymówić, chyba nie powinny znaleźć się w [...]
[...] wyniki. Po weekendzie wrzuce wszystko, a teraz tak na szybko pisze. Estradiol 57,87 norma 20-47, Testosteron 1391 norma 175-781 :) wiec nie kujawski i zapasy nie pojda na frytki ;) Cukier spadl do normy, ale cholesterol 196 norma do 190. Po weekendzie wrzyce wsystko przed cyklep i dzisiejsze. Ile dac arimidexu na estradiol? PRL juz w normie [...]
[...] nią źle reaguje. Tu nie chodzi o tłuste mięso samo w sobie, czy zestaw mięso + bułka, ale o dodatki do mięsa, sosów, czy bułek które Cię niszczą, tłuszcz w którym smażone są frytki. Powiem tak, to co rośnie w ziemi albo miało ryj jest dla Ciebie zdrowe. To co ma dodatki, których nie rozumiesz nie umiesz wymówić, chyba nie powinny znaleźć się w [...]
Szama z Wtorku /SFD/2018/1/27/7cc3fca328a44464b326a622e841b10b.jpg 24.01.18 - Środa - DT Dosyć zalatany dzień, trening na szybkości ale udało zrobić się cały. Musiałem zdążyć auto podrzucić do mechanika bo płyn hamulcowy przy tylnym kole wyciekać zaczął ;s Krótsze przerwy, mało snu i trochę mnie odcielo na siadach ;p Trening 24.01.18 - Środa [...]