17.09.16 3 tygodnie off season za mną. Już pisałem wcześniej, że nie będę „ukrywał” formy, jak będzie gorzej ;-), więc wrzucam aktualne foty na czczo, na zimno. Waga 82kg. Na pompie jednak znacznie lepiej to wygląda. Chyba. Ale nie wygląd w obecnej chwili najważniejszy. Szkoda tylko, że klatka gdzieś spier...iła %-). Za to z nóg jestem bardzo [...]
Te frytki z kuraka sa w panierce czy co to na nich jest? i jak je smżyłes? czy to gotowe na zimno do jedzenia%-) tez wczoraj zrobiłem jeden z lepszych treningów nóg bo już końcowka masy to korzystam, w domu jeszcze długoo czułem się słabo a nogi się całe telepotały i hvj z tego jak tak nie chca rosnąć @@-) Co do butow kiedyś przed światami dawałeś [...]
Stary, to Ty płacisz 8zł za pół kg kurczaka?! To jesteś bardziej rozrzutny, niż ja z tym 8zł za kawałek szmatki %-). Ja mam zapas z Biedy teraz, jak był po 10,89zł za kg :-D Frytki są w każdej Biedzie, żeby Cie nie skłamać od roku? Leżą w zamrażace przy daniach express czy jakoś tak.
10.03.17 Ogólnie kłopoty trawienne tak jakby się unormowały i już nie czuję się w ciągłej ciąży. Zeszło ze mnie 1kg czegoś i trzyma się tak od paru dni. Ale nabity dalej się czuję i to ostro :-D Trening Nogi + łydka: 1A. Uginanie nóg klęcząc - 12x27,5kg; 12x27,5kg; 12x27kg 1B. Martwy ciąg na prostych nogach jednonóż - 12x35kg; 12x35kg; 12x35kg 2. [...]
Ja tam w maku lubię zjeść kanapkę drwala, poza tym lody, wrapy i frytki też są zaj**iste jako część cheata. I oczywiście wersje pod korek traktuję jako jedyną, godną uwagi, inaczej szkoda go robić i się wk***iać, że jest się głodnym %-)
Nie porównuj pływaków i siatkarzy do kulturystów. Z tobą też mi się nie chce gadać. Idź zjedz frytki i zapij colą. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-01-16 16:36:17
[...] + surówka. Weszło jak burza. Potem wróciłem na chate zjadłem 4białka i 2żółtka z chlebem i zapiłem kakaem. I koło godz.18 wyjechałem na imprezke. A tam tylko szaszłyki i frytki a trzeba było coś jeść więc sobie nie żałowałem zwłaszcze że miałem wszystko za friko OTO I FOTO: P.S to nie moje piwo! I koło godz 23 30 zacząłem swój występ do godz [...]
Nie, nie, nie... wsystko zle :-/ Diete zaczyna sie od wyliczenia zapotrzebowania, podzielenia to na białko, tłuszcze i węgle. Dalej dopasowujemy do posiłków i dobieramy odpowiednie produkty. Nie cieszymy się, że serek ma mało kcal, nie w tym rzecz :] Zaznaczam od razu, ze nie jestem Polka i niemieszkam w Polsce więc nie mam czegoś takiego jak [...]
A wiec tak... temat do zamkniecia poradzilem sobie juz sam. Robie 2 razy trening silowo 40min plus 3x aeroby 1h, zeby sie niezniechecic i efekty widac :) ladny zarys miesni brzucha juz jest, a co najwazniejsze w pozycji siedzacej z 2-3 waleczkow fatu zrobilo sie 4-5 :) i to po tygodniu kozak Oprocz tego podciolem troche kcal. Tu dieta jakby ktos [...]
[...] biec. Pierwsze 4 km bieglem dosc szybko - na trasie jeszcze zrobilem 5 powt. podciagania na drazku, ale pozniej oslablem juz. Za to w nagrode w domu czekaly na mnie domowe frytki :) ktore wciagnalem z przyjemnoscia :) uzupelniajac 1 bialkiem z gotowanego na twardo jajka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bfafa455ecd4370a96d0995562e13e8.jpg Nowe butki [...]
Eding: zgadzam sie a ten text z matkami był w "Chłopaki nie płaczą" (jak jedli frytki) Ekipa: wes wyluzuj kurrrrwwa panie jak mówił eding to tylko strona internetowa Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]
Osobiście nie wierzę że frytki z tego ustrojstwa będą smakować tak jak te przeznaczone do smażenia z głębokiego tłuszczu. Ziemniaki i mięso tutaj smażone jest na zasadzie uparowania podobnej jak w piekarniku co musi miec przełozenie na smak i chrupkość. A wszyscy wiemy że frytki z piekarnika smakują tragicznie.
[...] 1ml HMB Na noc: 7 caps Black Devil Rano nie wziąłem porcji Thermo Fusion, dlatego przed tren 4 caps. Pobudzenie nieznaczne, bo i kofeiny mało w składzie. Za to pot lał sie litrami :-)) Regenat: nie dopisałem, frytki w piekarniku robiłem Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-05 20:21:21 Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-05 20:29:22
[...] a nie było mma wiec musiałem wykorzystać potencjał jaki siedział Ogólnie wyrobiłam sie w godzinke ale tętno i zgrzany maxx Jedzonko: 2x kurczak Burger , 2x tortilla duże frytki, ryba frytki, 11 dużych naleśnikowym białko mleko wafle dżem 4jajka 2 bułki z polędwica Suple: wpb 55g witaminki hap 45g Opinia wpb: Swędzenie ciała skupienie mega [...]
[...] mialem :D to moja pierwsza i dlatego nie wiem o co chodzi wogole. Pewnie mi wszystkich mineralow brakuje, odzywialem sie do tych wakacji tragicznie przez pol zycia (czyt. frytki, pizze, fast food wszystkie kombinacje, z niezdrowych rzeczy tylko lody omijalem bo nie lubie ~~. Tyle dobrego ze na rowerze jezdze 5000 km rocznie od 6 lat :P to [...]