foto

[...] potrafie, ty musisz sie tego jeszcze długo uczyć Pojęcie o sporcie, odzywianiu i suplementacji z pewnościa ma nieco większe od ciebie skończyłem dietetyke na wydziale turystyki i rekreacji wshig, wiec nie porównuj sie ze mna nieuku Co do wygladu, keśku słodki przesyłam foto Sadze ze nieco lepsze bez koxów niz ty po ujawnionych kuracjach Wojtas

[...] debiutach, cos ostatnio o tym nie slysze.. Albo druga, stara sprawa. Koles wrzucil swoje zdjecie na forum a ty zjechales ze go znasz go na zywo z .. Lublina .. I to nie jego foto.. Tak sie sklada ze on jest z Lubina i ja oraz inny forumowicz znam go doskonale na zywo. Nie wycofales sie z tego. Moze jednak wroc do swoich opowiastek jak to [...]

witam, dzięki za foto poproszę pozostałych Panów o podesłanie podobnych na priv i wklejenie tez tutaj w temacie

witam...;P jakiejs wielkiej tragedi to nie ma:P.. tak z 5 kg z bioder zrzucić i będzie git:p ale pierwsze foto wymiata:P(no nie da się nie zauważyć;P)

Faktycznie 1 foto wymiata ;] Moje bystre oko też ;) NA SPALANIE TŁUSZCZU POLECAM "TABATE" POCZYTAJ!świetny trening

Wyjątkowo "wielorybowato" wyglądam na tym foto :)) |-) |-) |-) Wspólny weekend świetny! Miłego urlopowania się };-)

[...] 4. Wyciskanie na barki 4*10 5. Wznosy bokiem 4*10 6. Wznosy w opadzie 4*10 7. Wyciag linka dolna przod 4*10 8. Wyciag linka dolna tyl 4*10 9. Allahy 6*12 + cardio 30 min Wrzucam obiecane foto z piatkowego treningu posladkow \-) /SFD/Images/2015/11/17/dc37bc14d7624996baff68a3ee029289.jpg Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2015-11-17 12:16:44

[...] redukcję powoli. A właściwie po FIBO, bo tam dieta to będzie lekki freestyle, a z pewnością rozpocznie się redukcja, bo pewnie nie dam rady zjeść tego co powinnam :( Tym foto Kończe okres masowania i budowania muskli, czas wyłonić to co kryje się pod spodem. A patrząc na obecnie wygrywajace bikiniary, to powinnam wyjść w kategorii co najmniej [...]

[...] ratować %-) Mam nadzieję, ze jakieś wspolne fotki uda nam się zrobić. Miłego weekendu :-)) ________ A wrzuce chociaż, to co ląduje na mom talerzu ostatnio skoro nie mam czasu nawet na wypiske. A chyba tego foto tu nie wrzucalam. /SFD/Images/2016/5/20/88b66d2034ff4b859d497ce95f6d9df8.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-05-20 07:49:49

[...] na wagę złota, ale trzeba umieć wybrać co jest ważniejsze w danym momencie. Żeby nie było, że nic z dziennika treningowego tutaj nie ma to zrobię wypiskę z tego co jem %-) + foto śniadania 1. Omlet - 200g jaja, 10g siemie lniane, 5 g czekolada gorzka, 3g olej kokosowy, 150g owoce jagodowe, 200g grejfrut 2. Obiad - 100 g ryżu, 200 g szynka [...]

[...] Ryż brązowy, jabłko, odżywka, grejfrut 4. Ziemniaki, szynka wieprzowa (miała być wątróbka, ale odpowiednią ilość szynki wzięłam), ogórek, jabłko. FORMA Jaka jest, widać na foto :-)) Zobaczymy jak będzie przebiegała redukcja, kiedy nie mam wizji formy na scenę.I tego głupiego ciśnienia, że ciągle coś nie pasuje.... Myślę, że będę bardziej [...]

[...] niewiele się ruszają, to wizualnie sama dostrzegam zmiany %-) więc chyba coś faktycznie się dzieje. Poniżej dowody na to, że coś się zmienia :-)) + żarełko Pierwsze foto po obfitym śniadaniu jakby co :-D /SFD/Images/2016/6/29/468a0210a0d54bcc91541a2e99059336.jpg /SFD/Images/2016/6/29/f2ee80e98f2a48b2963ac15ae124b8c6.jpg [...]

[...] I bardzo cieszę się, że jestem w taki sposób odbierana, przynajmniej przez Ciebie };-) A pewnie, że trzeba pokazać to jak się w rzeczywistości wygląda, bo co po oglądaniu 'sfotoszopowanych' zdjęć i lamentowanie do nich, że się tak nie wygląda i wyglądać nie będzie patrząc na raelia ;-) Wtedy faktycznie przychodzę ja i pokaże, że to wszystko [...]

[...] @@-) i chyba już mają być igły, bo ostatnio zaginęły gdzieś w akcji..... jeśli będą to Rafał już oznajmił, że czwórki idą na pierwszy ogień..... Z pewnością doznania Wam opiszę %-) ______________ Poniżej foto po poniedziałkowym treningu ;-) /SFD/2016/12/14/e058c50e304d405cb96fd1cbbcbe9220.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-12-14 10:03:50

[...] Proste! Anubis - };-) ____________ Co do formy, to mimo wszystko wierzcie mi, że daleko jej do tego co prezentują inne zawodniczki. I nie, nie zgrywam się - poniżej wrzucę foto, z którego również będzie można stwierdzić, że sylwetka jest cacy i kosa i w ogóle itp }:-( Ale, to są ZDJĘCIA, zdjęcia na których się nie ruszam i wszystko jest napięte [...]

[...] FB, bo ani nie mam sztucznych piersi, ani wielkich sztucznych rzęs, ust napakowanych botoksem, iPhona, gaci Kalvin Cleina, wuchty hajsu, masy sponsorów, wrzucanych na każdej foto, ani nawet porządnego lustra do zdjęć }:-( }:-( To co ostatnio zalewa Internety jest dla mnie lekko przerażające. A niewiedza i nieświadomość dziewczyn, które za [...]

[...] zerowe !! umieralem ! doslownie myslalem ze mi cos peknie lub cos rozerwe...zrobilem mimo wszystko ! bol przegral !! a pompa nie do opisania slowami, pozniej wrzuce jakies foto przerwy miedzy seriamii to w 1 cwiczeniu 2min przerwy...2 cwiczenie to 2,5min przerwy, trzecie po 2,5min...4 bez zadnych przerw przed treningiem 20g nitro2(znow i sie [...]

moge wyslac Ci foto ale nitro itd ;p ja pojawie sie dopiero kolo 2-4 lutego ;] ps wg mnie to leca kg, ale masowo czy wyglad to nie zbytnio...spodziewalem sie tego :pp Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2011-01-26 16:22:43

Dawaj foto Kowantor %-) :)

w przysiadach dowaliłeś :-D ps. jeśli chodzi o panele to najlepiej zacząć od pierwszego %-). A jeszcze ważna sprawa pilnuj żeby nie były w rzędzie ( tzn końcami żeby nie były w lini, jak nie wiesz o co chodzi to Ci wrzuce foto ;D) i masz chyba mate wyciszającą pod panele i listwy na ściane- z tym powinieneś sobie poradzić %-) :-D