Marta słyszałam :-)) nawet przeglądałam jak stoją cenowo, ale bardziej pod kątem treningów crossfit i ewentualnych krótkich biegów w terenie Nie wiem czy wyszłabym w nich na długie wybieganie po twardym podłożu, raczej nie @-|. Na pewno dla osoby biegającej mocno z pięty przejście na nie bez zmiany techniki biegu mogłoby skończyć się kontuzją. [...]
[...] starszego pana biegającego z psem oraz chłopaka, którego już znam z widzenia. Niby nic szczególnego, ale była godzina 5:15 rano :-D Posiłki: 1. Banana custardz truskawkami (foto) 2. Pieczona ryba z botwinką w ol. kokosowym, kalarepa, jabłko 3. Pieczona ryba z botwinką w ol. kokosowym 4. Paleo chleb bananowy, koktajl (zsiadłe mleko, truskawki), [...]
Coś się mi zj**ało i cały dziennik mam w italicu #-P 18.06.12 Bieg Spokojny Założenia 60 min BS ok 5:42 min/km Cel -> hollow + śródstopie Łacznie: Dystans 11.04 km Czas trwania 1g:01m:34s Średnia prędkość 5:34 min/km Max prędkość 4:37 min/km Tętno 151 / 163 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d11eb0d421341a8a24e3456787af6cc.JPG -nie mam uwag, nie [...]
22.06.12 DNT Powiem wam, że te treningi dały mi w kość, całe szczęście, że mam ustalone 5x w tygodniu %-) Posiłki: 1. 3 jajka, len mielony, borówki, migdały, zsiadłe mleko (FOTO) 2. ryba smażona na kokosowym (biała jakaś, nie pamiętam co to), pietruszka, borówki, zsiadłe mleko, migdały 3. jw 4. smażony łosoś, brzoskwinie, kalarepa 5. miąższ [...]
Filonka, był (i wciąż trwa) konkurs :-)) http://foto.perfectbody.pl/ Aga nie startowała ;-) Poznajesz Saidkę? ;-) Poznałam dzięki shrimp2 };-) Lejjla pamiętam, że wspominałaś dlaczego nie.....no szkoda, szkoda, bo fajne ciało masz @@-) Powodzenia
[...] -160kg x 6 -160kg x 6 super seria /140kg x4/100kg x6 ( prawie bym zwrócił sniadanie %-) lubię super serie 3. Cwiczenie to taka ala suwnica na atlasie zrobie filmik lub foto, tu tez poleciało sporo kg i tez super serie na maxa 4 Ćwiczenie to terror miks 2 cwiczeń w 3 super seriach -prostowanie na maszynie siedząc 40kg x 20powt [...]
[...] nad magzynowanie glikogenu na 75ug t3 i 200mcg clenu to nie ma co liczyć, wszystko idzie w spalania a metabolizmu takiego to ja jeszcze nie miałem nigdy chyba %-) i małe foto z dziś z rana jest suchutko pomimo tych 350 ww bez żadnej pompy, dwójki i dupa juz docięte na scene :-) prążki sie przebijają tyle ze foty słabe, Zmieniony przez - [...]
[...] i sporo kawy i chyba z 10l wody wypiłem co do tej diety po zawodach co reverse diet juz to widzę jak to stosują po zawodach po 100kcal zwiekszać jedzenie hehe no na pewno po wygranych zawodach ktos pójdzie na cheat 100kcal kawe z mlekiem chyba taki zwolennik tego a sam po zawodach dodawał foto z MC jak jadł wszystko i pisał ze po zawodach można
[...] Nie chciałbym się pozbywać tej 24, bo to jednak sentyment, a pozbyć się i na jej miejsce kupić 2 nowe, to jednak spore koszty... Wracajac do tematu - kto ma możliwość zrobić foto kettla od Leona/CKB/Spart 24kg - w celach porównawczych?? Duke, może ktoś z Twoich znajomych ma 24 z e sparty i jeszcze jakąś?? Ja to bardzo przyszłościowo traktuję - [...]