[...] wyrzeczeń itp itd schudnąć oczywiście możesz ale uzyskać dobra jakość umięśnienia z widoczną separacja i z takimi proporcjami to przedsięwzięcie na kilka lat wklej swoje foto bo byc moze masz solidne fundamenty wiec nie zajmie CI to 6 lat a moze 4 ;) poza tym Twoja dieta jest beznadziejna;) przyłóż się;) BtW BOdyLine widze ze jestes [...]
Dziekowa za opinie i porady ! franklinPL jak zrobie foto bica to wrzuce :) karas15 mam 16lat, jak w temacie pisze. smithi77 nie mow mi co mam robic, pokaz swoja sylwetke kozaku. zdr. Rafek91 mam okolo 170+ cm wzrostu.
[...] z nimi jest tak samo jak z obciazeniem z betonu- dobre tylko na poczatek- po jakims czasie krusza sie, traca na wadze ect... zrob takie j/w- mozna nimi czasami pizgnac po ciezkiej seri(czego nie mozesz zrobic z betonowymi ) poza tym bedziesz mogl regulowac obciazenie na hantlu. jak znajde pare minut to zrobie foto moich samorobnych hantli...
sry ze oswiezam moglby ktos wkleic foto jak robi shota w udo ?(zew strona ) w celach edukacyjnych ofc... rozjasni to umysl wielu poczatkujacym ;) (w tym mi)nagradzam sog'iem;]
korva co tu pisali, jakies oszustwa - po***ani, jakbys dal swoje prawdziwe foto, to bym wiedzial, ze to nie jaro prawdziwqy. bo prawdziwy jaro sieje zamieszanie i niepozadane ciaze
Dzięki za wskazówki LADY M i sorrrrki, ze wcześniej nie zwróciłem uwagi na to, ze jestes płci pięknej , ale to Twoje foto w okienku jest takie męskie...
Shotguna jedynie czuje po tym, ze mam zwiekszona koncentracje. Jak widac na foto, pieni sie i za szybko nie schodzi. W sumie smak ok, jak orezadka. Dzisiaj odbylem trening nog, nic nie dokladalem. Jedyne to to, ze zle rozpisalem ciezar na pierwszej stronie testu. Zorientowalem sie dzisiaj, ze tam jest ciezar 25kg a nie 20kg, wiec wszystko w [...]
jasiuxx chyba po to ćwiczysz zeby byc duzy :) a co do duzych ud, ktos kiedys powiedzial to nie nogi masz duze tylko reszte za mala :) tak wiec nie przejmuj sie :)i moze foto tych gigantow daj pozdro
rzucę dwie fotki na masie tak jak obiecałem następne foto w czerwcu Waga 94 kg i.... przestałem trzymać dietę, ale w sumie i tak to co ja nazywam brakiem diety to 5 posiłków dziennie i 200g białka dziennie. Na lato obiecuje będzie lepiej
[...] nie mam problemów żadnych, idzie kiedy trzeba... ale nie chce wyglądać jak mutant, 90KG przy 184cm wzrostu jest ok - styknie. Teraz zapisuje się na experyment pumy666... foto wrzuce jak zrobie :) BTW właśnie złapałem jakas shitowa kontuzje kolana... wiec nogi odpuszczam ;/ Boli i strzela jak kucam... Zmieniony przez - jasiuxx w dniu [...]
16lat 1,2,5,8,9,10,13,15,aktualnie 16str.
