foto

zabierasz sie od dópy strony do tego troszke chyba mowil ci apokalipsa co masz zrobic dział ODŻYWIANIE (wlazisz tam i piszesz jaka sprawa jest wymiary dajesz foto i pytasz jaka dieta dla ciebie najlepsza na redukcje fatu poczytaj na czym polega dieta redukcyjna. W dziale TRENING pytasz o trening silowy i o trening wydolnościowy HIIT nawet nie [...]

on bialy jest:) akurat. no widzialem Twoje foto scorpio jak byles z culterem pokazy australia -pisales ze masz wage 83 po redukcji bo byla konieczna..

[...] nad jakims creapure, moze Multipower ? A wlasnie czym sie rozni niebieskie opakowanie od zoltego wie ktos ? Szkoda ze nigdzie nie ma promo na czysta forme... Wzucisz swoje foto ? Bo wiedzy nietuzinkowa, wyniki tez nawet nawet wiec musi byc ciekawie. P.S. przegladalem ostatnie strony spamu, Siodema Dudek prowadzi dziennik na bf, tam sobie spr [...]

http://img244.imageshack.us/my.php?image=dsc01843dd5.jpg Tutaj foto dobre sry. Zmieniony przez - Zaku1993 w dniu 2009-01-07 18:17:46

Siwy wklej foto

co Cię interesuje ? jak coś to jutro wieczorem dam foto.

jutro dam real foto, a za chwile jeszcze projekt tylu

przy 100kg jeszcze nie widać, że się ćwiczy. Z 2 lata temu, gdy pisałeś w treningu myślałem, że większy jesteś, przez pewien czas miałeś w profilu foto potężnego chłopa. pzdr/

[...] się kółko na bicepsie zachowywało ;)" kiedy? gdzie? czekam;] co do pompek proponuje robic ta latwiejsza wersje http://f2.sfd.pl/file/1/images2008/20080506165827.gif (foto z treningu domowego mawashi) jest duzo latwiej:) co do tego lenistwa to sprzeczalbym sie patrzac ile zakladasz sobie cwiczen:) i pamietaj o rozciaganiu bo to tez jest [...]

aart za***iste foto

[...] po 7kg, 10 pompek, 10 brzuszkow, 10 wypchniec hantli lub uginania z supinacja(tepo szybkie), 30 sek, cool down na orbitreku. Ostatni interwal, to byla masakra. Gwiazdki przed oczami i paw prawie w gardle... Corka zobaczyla jak ze skakuje z orbitreka i pomysla ze spadlem, wiec chwycila za aparat i pstryknela foto. Widok, ponoc niezapomniany...

Bolek mam mala uwage To musza byc cwiczenia ktore angazuja jak najwiecej miesni i nie groza kontuzja, tej prawdopodobienstwo zawsze sie zwieksza sie jak masz obciazenie. Wyma****ac hantelem ze skretem reki na czas mozesz sobie uszkodzic nagarstek lub lokiec. No i dawaj to foto

pokaż foto

[...] itd. Orientacyjnie dlatego, że w nieodległej przyszłości mogłyby dojść dodatkowe kilogramy gdybyś zdecydował się jednak najpierw robić masę. Chyba, że wrzucisz tutaj swoje foto to powiemy mniej więcej jak bardzio jestes zalany tluszczem itd. Wtedy musisz stwierdzic co lepiej jest robic. Osobiscie radze zrobić Ci najpierw masę,a jeżeli tak [...]

głupi współczynnik czy nie. Da chłopakowi wyobrażenie przynajmniej o tym w którym miejscu może samemu się uplasować. Napisałem mu również , że może pokazać foto to go "ocenimy". Pierdoły, pierdołami. Jasne, można mu tak napisać. "teraz się nie wczuwaj, liźnij ciut dietę, jakiś tam trening zrób". A nie lepiej żeby od razu się [...]

w pracy jestem a foto w chacie Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2009-01-10 12:40:37

h** w takiej pozycji jk jest na foto to od tyłu ryja nie widzisz jak zapinasz

foto nr 2

foto nr 3

Hahaha rady zapamietam. Wkleje foto jak jakies zrobie :)