foto

Foto 8 /SFD/2019/8/29/6785029220274e2896334d17f7f9f07a.jpg

Foto 9 /SFD/2019/8/29/67034cb01cf54a328babb927ed894801.jpg

Po tegorocznej redukcji . Troche słabo bo doszedlem do 79 kg i źle się czułem za chudo itp. Skończyłem tak jak jest na foto. Zdjęcie tak jak zawsze bez pompy bez idealnych świateł także nie ten efekt. W tym roku postaram sie mase zrobić trochę z głową zeby więcej zostało mięcha na lato . Pozdrawiam. [...]

Kolejny tydzień przyniósł około pół kilograma mniej. Na obwodach milimetry a w pasie pół centymetra. Słabo to idzie ale wiem że nie ma szybko w tym sporcie. Foto wrzucę może za tydzień dwa jak już będę chciał kończyć z redukcja. Ogólnie jestem zadowolony gdyż zeszło już około 5.5 kg a w obwodach hmmm tylko w ramieniu centymetr w udzie również [...]

Foto 4 /SFD/2018/4/15/a09f297d9c8f49dfa7367d78943f16eb.jpg

[...] boczki zeszły ładnie. Odwody delikatnie ale czuję się chudo strasznie ale bardziej estetycznie. Ramiona lekko złapały zarys tors również lecz to nie to brzuch słabo troszkę ale żeby dół odsłonić to chyba zszedł bym sporo poniżej 80 kg to naradzie tak drastycznie nie chce. Jeszcze tydzień polecę na redukcji i wrzucę foto i zobaczymy jak to jest.

Foto 2 /SFD/2019/8/29/9b511d41a00a4eb690bdaae43e3becb7.jpg

Foto 7 /SFD/2019/8/29/d4d324175b7e4b32af3075a1f63b21ab.jpg

Ok to dzięki za rade-tylko pytałem ;) no może takie nic to to nie jest.Zamieszcze moje real foto-to osiągołem na odżywkach przez około 7miesięcy. Czyli metka odpada, no słyszałem że ma mnóstwo skutków ubocznych...a moja mama pracuje na onkologi więc przyjmuje takich co to biorą i zdychają na jej oczach z guzem w mózgu lub na jajach...dzięki i [...]

Będzie sesja foto za 4 tygodnie? Dla jakiego miesięcznika?

[...] i ten po jakimś czasie https://www.sfd.pl/post-p18693878.html ten kolega też najlepiej swego czasu się czuł 110+ (pierwszy link, pierwsze foto z lewej), było wtedy na porządku dziennym - "co to za chłop co 100kg nie waży" itd dopóki nie zobaczył, że można się czuć jeszcze lepiej ważąc poniżej 100 i być jeszcze [...]

juz te foto gdzies widzialem nie pamientam gdzie

Dziękuję Doris za miłe słowa, mam nadzieje że Cię złapię w Opolu na wspólne foto:-P A Pieska mam ze schroniska, o właśnie takiego Qitr a nie mówiłem :D /SFD/Images/2015/5/25/431a22cf297742afb3943a4831f1c1a3.jpg

Dziękuję Doris za miłe słowa, mam nadzieje że Cię złapię w Opolu na wspólne foto:-P A Pieska mam ze schroniska, o właśnie takiego Qitr a nie mówiłem :D /SFD/Images/2015/5/25/431a22cf297742afb3943a4831f1c1a3.jpg Ale słodziak<3 I cudownie ,że masz serducho i go przygarnąłeś :) Ja tez będę w Opolu :D

[...] :D ja to mam maratony w pracy, jak pracuje to 24 na dobę, a jak nie pracuje to się lenie Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness! oo to mam nadzieję, że Cię też złapię na foto :-P Doris e tam pewnie zrobisz dużo :D i to z klaskaniem a ja się wkurzam, bo musze dowieszać ten ciężar który jest bardzo nie wygodny, bo inaczej nic nie czuję [...]

Talia węższa zdecydowanie :-)) sylwetka jak przed masą dobrze sie prezentuje :-) a mina na foto z pizza %-) najlepsza!

Zawsze mówili białka nigdy nie za dużo %-) z reszta to chop to wcale jakos na specjalnie dużo nie wciąga tego białka To mój trener ma inne zdanie ;) Świetnie, że się jednak zdecydowałeś - żałować na pewno nie będziesz. Odnośnie tych braków to chętnie posłuchamy jakie masz? Mógłbyś coś więcej o swojej pierwszej konsultacji napisać szczerze mówiąc. [...]

Fajnie ta kura na drugim foto wygląda jak to robisz? Ja nie lubię jak jestem sam na siłce, ale też nie lubię jak jest pełno osób.

Fajnie ta kura na drugim foto wygląda jak to robisz? Ja nie lubię jak jestem sam na siłce, ale też nie lubię jak jest pełno osób. Jakie wymagania %-)

[...] SFD/Images/2015/7/20/0e621d0240b34e3c9b1a00ddd88b8305.jpg SFD/Images/2015/7/20/f499089a77c54798a4a6f681d2e4b416.jpg A to foto z jednego z konkursów :D SFD/Images/2015/7/20/c336b45e58e74400b253293bf060d6a2.jpg SFD/Images/2015/7/20/87d69525113a4a7783c5d075dc34c0f3.jpg - ŚWIĘTA BAZYLIA 1 tabs. [...]