foto

[...] szczęną i zakrywający uszy więc zbroja niemal w 100% skompletowana. Dzisiaj wyczyściłem pozostałości kleju z dysku nie ma już fluo zielonego teraz jest wzór ale z odcieni czarności i to mi się podoba -) Słabe foto koła złe światło w garażu. /SFD/2017/4/26/1262a632532348648ef786359d87c5b6.jpg /SFD/2017/4/26/bd1afba99cfa40958a812e2ed7d23e6f.jpg

Dłużej mogę pociągnąć np enana solo w dawce 500mg po tej mecie.., i wtedy schodzić z dawki powoli co? Bo tej omki to nie jestem pewien dill zarzeka się że apteka, zaraz wrzucę foto w zdjęciach..

[...] Lepiej jednak dla sylwetki jak trochę sie poruszam;) bloga też nie chcę zamykać czy coś, bo będę miał trochę większą zajawkę do pilnowania michy ,zeby wrzucić jakieś foto. Inaczej skończy się to znowu powrotem do ch**owej formy , teraz też jest słabo bo moment taki, że za 2-3 tyg może bym już zakończył redukcję i zaczął dokładać, docelowo [...]

[...] DRĄŻEK NACHWYTEM: 1,2,3, 1,2,2 (spalona trójka!) 1,2,2 =16x POMPKI 30,25,25,20,20 =120x PRZYSIADY - TABATA 8x20s/10s 15,15,15,14,13,13,13,14 =112x BRZUCHY 3x30 - skłony (foto 1) 3x20 - spięcia (foto 2) - tutaj nie czułem pracy mięśni brzucha - po prostu sił nie było.. =150x /SFD/2017/4/25/63291c41f4b147ceb19ff0406a7bc5af.jpg [...]

daj foto, zobaczymy czy problem faktycznie istnieje

[...] zwiększam z 10 na 15minut. Z każdym tygodniem +5min. Maks 3x 35min /tydz. Starczy. Podsumowując, założenia są tylko schematem, wszystko będzie kontrolowane i konsultowane na bieżąco, pomiary 1x w tyg. Prócz tego obiecuję częstsze i ciekawsze wpisy:-) Tyle informacji na dziś- jutro klatka+plecy, wstawię aktualne foto na czczo wraz z pomiarami.

Foto relacja: https://photos.google.com/share/AF1QipOnWn9i42n6bGyyt3qq6dkGEHNYMwofPxDqk7vqL6eeUrUCMzpsdFxw8L0UYPrCDQ?key=RlhqNWdqakhfa3dLdkVKQ09ic3J1ZjdBamlMSW1R

[...] drugą. Niemniej jednak klimat, znani zawodnicy i cała ta otoczka jest fajna i po też tam się jedzie. Tego Pana nikomu specjalnie przedstawiać nie trzeba, więc wrzucę tylko foto, z wyrazami szacunku:-) /SFD/2017/4/24/51266e025cdc4189a041bc50ba9dd1cc.jpg Mam też zdjęcie ze Słodkiewiczami, ale z uwagi na to, że bracia za bardzo odstają ode mnie, [...]

[...] plecy to łapią mnie takie przykurczę, że przez chwilę ledwo szyją ruszam. Do tego zapominam spinać pośladki. Bicepsy przodem - puszczam brzuch, plecy krzywe (jak np. na tym foto), zapominam napiąć uda. Klatka bokiem - pozuje napinając lewy biceps, który jest mniejszy, ale robiąc na odwrót nie potrafię napiąć odpowiednio klatki. Dwójek to ja w [...]

....i w sumie najważniejszego foto nie dałem. Dla Cayek'a Orzeszki juz sie robią. Pewnie kwestia wody. Tanu. .....i lepszego swiatla,bo w dziennym bo troche z doopy /SFD/2017/4/23/08b7274218f44ec58f0f9913f7220384.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-23 23:35:45

lipo 6 zależy jaki, trec wcale mocny nie jest, pytanie ile tego jest do wycięcia, jaki bf jakieś poglądowe foto

Wrzuć jakies foto;) Sraczka przj**ana tez dostalem wczoraj w dniu startu od 6 do 10 bylem chyba 12 razy na tronie z reka na sercu mowie balem sie ze nie dam rady w.ogole.wisc na scene...jak.to.sie.mowi jak.nie.urok to.sraczka....ponikad prawda...

[...] to omijało do tej pory. Akurat podczas mp ...takich pech, nie bedzie juz raczej live z drugie czesci zawodów , nie moge dodac postów ani zdjęć przez 24h Pozostanie relacja foto tutaj co i tak jest dla nas najwazniejsze + filmy z zawodów , chyba ze sie jakos uda to odkręcić jeszcze , bedziemy probowac [...]

nie świruj - zawsze możesz powiedzieć, że życia zaczyna się po 50... w bicepsie ;-D To moje w takim wypadku chyba nigdy się nie zacznie hehe. A tu foto z wczorajszego treningu ^^ /SFD/2017/4/23/01662d7f347a464bbb697ef326ed3673.jpg

Ja tylko dodam że gość z 99 łysy obok mnie z foto miał srebro albo brąz, a na backstage zastanawiałem się z kolegą co z jego tricepsami bo albo miał tam gruby stan zapalny albo olej

dzięki ale dzisiaj mija 8my dzień LC! wiec jest płaskość ale przez pomyłkę poszla podwójna porcja cytruliny btw a w foto dodana ostrosc bez zadnego fotoszopa tylko ostrosc dodana bo na aparacie traci jednak Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-22 21:48:11

Daj foto podgladowe to ocenimy :)

są gdzieś aktualne zdjęcia ? Cześć.., z przed miesiąca str. 81 aktualnie 73kg.., na foto 2,5 kg cięższy.., następne zdjęcia będą jak skończę tą redukcję:-))

[...] wrzucam małą aktualizację. W skrócie jeśli chodzi o to, co działo się u mnie przez miniony miesiąc, to można powiedzieć, że było dość pozytywnie. Suple z powyższego foto, niektóre się pokończyły lub zostały odrzucone, niektóre zostały dokupione, cały czas jestem pod opieką dietetyka. Od kilku tygodni całkowicie zniknęły wahania nastroju, [...]

[...] jasnej karnacji nie weszłabym chyba nawet na 5 minut. Warto skonsutować z kimś z obsługi. Mimo wszystko to nie jest zdrowe - jeśli zależy Ci na jednorazowej opaleniżnie - impreza, sesja foto, to chyba zdecydowałabym się na opalanie natryskowe - efekt jest od praktycznie od razu, przewidywalny, no i nieszkodliwe. Osobiście solarium odradzam.