fajne na wideo prezencja sporo lepsza jak na foto ale miałem wrażenie, że nad ranem jakoś kręcone długaśne strasznie wyszło, nie znam sie na obróbce, ale jeśli umiesz, to po kilkudziesięciu sec ciągłego gadania możesz na obrazie w tle/ew/przy przejściu ujęcia dać jakieś scenki trening/kuchnia/liczenie kapsułek% cokolwiek, dynamiczniej będzie
no wreszcie jakieś foty sylwetki, i film. Brawo Wrzuciłbyś jeszcze jakieś foto porównujące Ciebie teraz i z początku redukcji. Ale się z Ciebie leje na siłowni, też ostro walczę na siłowni ale tak zlany nie wychodzę. Teraz czekamy na film z siłowni.
Dzień nr 67 DNT, z rana pojechałem po literaturę do prezentacji z angielskiego i znalazłem 3 ciekawe pozycje . Dieta: LC 1.WPCX 16g + CREA SHOT 25g 2.makaron durum 75g,kura 125g, pekińska+pomidory 500g omega3+multiwitamina -serek wiejski 3.makaron durum 75g, kura 125g, pomidory+marchewka 400g -.kura 125g, marchewka 200g 4.w planach: placek z jaj [...]
Co do fotki...myślę że to żaden foto-moto, tylko prawdziwa fotka z ważenia. Pudzian był mega wielki, ale po zmianie stylu życia - oj szyyyybko to wszystko spada! Obawiam sie jeszcze jednej rzeczy: Znam wielu gości, którzy na spadku (po odstawieniu cyklu) niestety słabną mocno psychiczne wówczas. Jeśli Pudzilla należy też do tego grona (czyli dół [...]
Foto świeże? No wygląda ok, ciekawe jak z umiejętnościami walki, nie widzieliśmy go już tyle czasu, do tego ta choroba, ale odkąd wyzdrowiał ciagle ostro trenuje ciekawe co pokaże Ja *******e nie moge sie tej gali doczekać panowie 5 tygodni jeszcze main card sie zapowiada świetnie, najlepsza gala UFC od dłuższego czasu sie zapowiada No w końcu [...]
Day 17, 18, 19, 20, 21 - wyjete z życia zatrucie ! Day 22 Powolutku wracam do formy po zatruciu, już dziś starałem sięw miare normalnie pojeść, ale mam zołądek skurczony, jeszcze czuję ze nie jest na 100% ale mam nadzieje ze juz bedzie tylko lepiej i ze nic mi sie juz nie przytrafi do konca testu. Dziś jeszcze nie zjadłem tyle ile bym chciał ale [...]
makaron 1 klasa zrobiłem go taki "al dente" i smakuje bardzo dobrze taki specyficzny smak. Bede robił go więcej to porobie foto i dam do dzialu kuchnia.
Skoro tak bardzo Ci zależy na tym koncie i udowodnieniu mi, że piszesz prawdę prześlij mi na PW foto dowodu swojego oraz brata - interesują mnie tylko daty urodzenia, miejscowość i imię + nazwisko, resztę zakryj. Jeśli się potwierdzi to co piszesz konto będzie wolne.
Cześć! Wstawiam wypiski za czwartek i piątek. Jako, że w łikendy standardowo od jakiegos czasu pracuje w nadgodzinach (w tą sobotę rano i na noc), treningi wypadł z palnu, tzn. że potraktuje sobotę jako dzień nie treninogowy. Dzisjaj pykłem godzinę areobów dla odmiany. Ciężko teraz zejść poniżej 55 min. na obwodówce, ale to nic. Zobaczymy ile [...]
No nieźle Mogłeś zrobić foto po treningu skoro taka pompa była Ja jak robie "klatkę" to krew odpływa gdzie indziej chyba bo klaty nie widac w tych boxach musi smiechawo wygladac jak taki patan wchodzi pod 65 kg jesxcze troche i pewno 300 w boxach zobaczymy
karlos1232 widzę że jak nie masz argumentów to pozostało Ci tylko obrażanie? nie wiem gdzie widziałeś moją formę ,bo akurat nie prężyłem się ostatnio i nie wstawiałem foto -ogólnie to pozostawię to bez komentarza