foto

[...] i też głęboko, oj dało popalić. Jednonóż też problem był żeby obie nogi jedna po drugiej zrobić. Suwnica ciężar znów w górę Road to "pincet". Dwójki już pompka ale łączona to istny kat, będą dobre domsy. Cardio dokręcam i na posworkout bo już czuje hipke chyba. Jeszcze foto z dziś https://i.imgur.com/OD4IWVl.jpg https://i.imgur.com/TRlPlCF.jpg

[...] spokojnie damy radę :D Teraz dokręcam cardio, potem 2 terapie i tyle wieczorem jak zwykle chill przy jakimś filmie lub werbinarze. Całe szczęście wypłata dziś doszła bo wiadomo można się cykać w obecnej sytuacji. Jutro jeszcze polecę pull i w niedzielę off Tutaj jakieś foto z dziś https://i.imgur.com/83rWc5e.jpg https://i.imgur.com/V8VOOyn.jpg

[...] po prostu miażdży bok barku jeszcze jak mam te podpinki na nadgarstek gdzie nie tracę siły na chwyt to czucie kosmos. Reszta fajnie intensywnie "plec" przeorany co widać na foto teraz cardio i chill. Jutro off od siłowego co do diety. Schemat mam ustalony rano śniadanie z rodziną i wpadnie białkowo tłuszczowe, razem mam 65g fatu na dzień więc [...]

[...] na pewno to kwestia czasu, ale ja to taki ten z ostrożnych co nie rzuca się z motyka na słońce xD. Póki co majster wjeżdża od przyszłego tygodnia powiększać gabinet A tutaj foto z raportu do Przema https://i.imgur.com/UvnUodM.jpg https://i.imgur.com/pEPXd4a.jpg https://i.imgur.com/Tq93FUR.jpg https://i.imgur.com/uxYyDEf.jpg [...]

[...] tak xD. Działamy dalej z redu, lekka ucinka jedzenia ale ww dalej dużo ale teraz tak doceniam że mogę kontynuować treningi itp że mogę kuźwa nawet bez ww lecieć xD. I jakieś foto z siłki https://i.imgur.com/G48hIuT.jpg https://i.imgur.com/53oDtrO.jpg https://i.imgur.com/OIVyVG6.jpg https://i.imgur.com/EZbKYt7.jpg https://i.imgur.com/NFLABLI.jpg

[...] wizytę i kardiologa zobaczymy czy serducho się poprawia i może da zielone światło na cięższe ćwiczenia, bo niestety teraz dużo maszyn izolacji. Ok to wstawię jeszcze jakieś foto jak wygląda https://iv.pl/images/995db2996a41087680f90916dc4e15cf.md.jpg https://zapodaj.net/a97827d43c8d5.jpg.html Zmieniony przez - Babs1994 w dniu 2022-11-09 [...]

[...] przedsatwial jak sylwetka sie prezentuje:-) wiec wrzucam obecne foty z dzisiaj masa ciala okolo 104kg na fotach:-) plus nogi osobno, zeby nie bylo, ze nie trenuje, bo na foto cos chudo wyszly%-) prazki na obszernych powoli sie pojawiaja, wiec chyba wszystko idzie zgodnie z planem:-)) /SFD/Images/2016/6/7/9a767add26a04828b734c801646477c9.jpg [...]

[...] grupie szczęśliwców którzy mają gdzie ćwiczyć to jakoś bez szału. Dziś udało się dłużej pospać, wstałem ważenie i na budziku 105.9 więc 100g mniej niż tydzień temu. Szybkie foto i raport do Bossa. Ten tydzień bez zmian, zostają 2 tyg masy i potem w planie minicut, oczywiście zależy czy będzie gdzie. Potem preworkout i na trening Łap ŁAPY [...]

Foto /SFD/Images/2015/6/22/11d3efb1d01049f3a1bc5d693ebd4cd1.jpg /SFD/Images/2015/6/22/6d28d2fd83914db88c828deb40cfdea6.jpg

Wczorajsza miska foto /SFD/Images/2015/6/25/183e940da2854fefbb6cb44638112eed.jpg

11/07/16 Wczoraj zrobilam totalny luz oprocz 1700kcal weszly herbatniki i lod Dzisiaj trening2 na pupe 1. Back squat zwiekszylam obciazenie Back Squat 4x12 rest 75 sec +20/+20/+25/+25 +20/+20/+20/+25*3 +20*9 40/40/40/45(przyjelam c.szt.20 ale jest mniej 17? 35/35/35/40 2. Db Shoulder Press 3x 15 rest 60 sec 7,5/7,5(10+5)/7,5(7+3+3) bez pomocy nog [...]

11/07/16 Wczoraj zrobilam totalny luz oprocz 1700kcal weszly herbatniki i lod Dzisiaj trening2 na pupe 1. Back squat zwiekszylam obciazenie Back Squat 4x12 rest 75 sec +20/+20/+25/+25 +20/+20/+20/+25*3 +20*9 40/40/40/45(przyjelam c.szt.20 ale jest mniej 17? 35/35/35/40 2. Db Shoulder Press 3x 15 rest 60 sec 7,5/7,5(10+5)/7,5(7+3+3) bez pomocy nog [...]

To z poniedzialku foto A nizej miska wczorajsza /SFD/2016/9/21/43ab2d345aca420894a6e8e64bf07e7f.jpg

16.10.16 DNT Dyniowy dzień Suple jak wczoraj Warzywa sałata rzodkiewki Foto jedzenia /SFD/2016/10/16/7472116e03c74a7cb8678f5d7ebf8a99.jpg /SFD/2016/10/16/7af1660cb3f44c609bdd0c0335a3e2f1.jpg /SFD/2016/10/16/c01b5871a4184a84953022d884e3df97.jpg /SFD/2016/10/16/79c8d98e05e4409abca4c466ef30d728.jpg /SFD/2016/10/16/96defa989cf0438d8dc8915f6c1ec4a8.jpg

[...] Akurat od dzisiaj start z redukcją to się pewnie co jakiś czas wpiszę, na dniach startuje z blogiem redukcyjnym w dziale http://www.sfd.pl/suplementy to będzie też jakieś foto spasionego brzucha %-) Od siebie dodam jeszcze, że dla osób aktywnych mocno w temacie na przestrzeni trwania wyzwania - możliwe upominki od sponsora działu, firmy TREC [...]

442+3= 447 Pierwsze foto wrzuciłam dokładnie dwa miesiące temu, dwie wyżej zrobiłam dziś :) /SFD/2018/6/25/3bf707bf1f0043e39f1261362f5420c5.jpg Zmieniony przez - kameleoo w dniu 2018-06-25 14:03:57

[...] Sytuacja jest na tyle wkvrwiajaca, że zawsze dbam o higiene przy inj, przemycie spirytusem miejsca, gumki itp a tu doslownie takie GOWNO ! dla niedowiarkow zamieszczam foto. milego pimpowania dalej tego czegos.. ale jesli chcecie odwiedzac swoich klientow w szpitalach to powodzenia i wciskajcie im to dalej. A i jeszcze dodam że niestety z [...]

[...] pół flakonu i dopiero po iniekcji w bark spuchło, jest półtora raza większe i nap*****la ech, nie się zaczynać znowu tej samej gadki... też niemożliwe? nastepny koleś ma wam foto wkleić ? %-) sam po dece biosiry guza miałem, który utrzymywał się przez jakiś tydzień. Skusilem sie na ich srodki czytąc ten beznadziejny pimp Lepszego, Malego itp [...]

[...] Sytuacja jest na tyle wkvrwiajaca, że zawsze dbam o higiene przy inj, przemycie spirytusem miejsca, gumki itp a tu doslownie takie GOWNO ! dla niedowiarkow zamieszczam foto. milego pimpowania dalej tego czegos.. ale jesli chcecie odwiedzac swoich klientow w szpitalach to powodzenia i wciskajcie im to dalej. A i jeszcze dodam że niestety z [...]

[...] igła przeszła gdzieś przez żyłę or something like that. Środek nie boli w ogóle pomimo panującej tu nagonki. Mocz mam ciemniejszy po tym trenie, jak ktoś chce mogę strzelić foto dla potwierdzenia %-) To samo tyczy sie propa, nic nie boli, a działać działa. Jechałem ostatnio PMP, Biosire, teraz stukam Bioniche. Wszystkie działają. Ogólnie lubię [...]