foto

No programy konkretne! Wake up super produkt. Daj jakieś foto z treningów.

TomaszS miałeś poważne przejścia, mam nadzieję, że wszystko już w porządku. Adkens podaj jakieś foto z treningu.

pojechałeś... grając na takim poziomie jak ronaldo w piłke i mając takie ciało to nie mów że nie trzeba nic robić, to foto akurat nie pokazuje idealnie jego muskulatury... chociażby jego poziom fatu i nogi mówią same za siebie... co do autora już masz dobrą sylwetke idąc w takim kierunku jak to opisałeś, pare kg suchej masy dzieli cie od celu

Zajrzę w szklaną kulę ... #-P sam BF i wzrost mówi nam o Tobie tyle co rozmiar buta i pogoda za oknem. Jaka waga? Przydałoby się foto do oceny. Jeśli masa to z głową jak wyżej.

[...] Szkoda, że miska nie była całkiem czysta (nie mówię to o byciu mnichem, ale sporo wpadało, nazwijmy to "różności"). Na plus zdecydowanie ze wzgledu na multimedia: video i foto. II miejsce: Sebik (2 pkt) Właściwie na równi ze Sztywnym, a może i sportowo lepiej. Tyle, że jest to jak dla mnie zbyt krótki czas, żeby porównywać w tym względzie. [...]

Foto przodem z tej masy poprosimy :-)

Kazik jaką masz tą sztange daj foto żeby było z góry gryf widać

Jak masz możliwość wrzuć jakieś foto do oceny - najlepiej na zgięciu i wyproście ręki, będzie łatwiej ocenić gdzie leży problem. W końcu 45cm to już ładny wynik.

A więc chce powiększyć klatkę i barki, che żeby były potężniejsze bo łatwiej wywalczyć pozycje pod koszem :D na po treningu mam swoje aktualne foto (sam zobaczysz że mizernie to wygląda) Pozdrawiam

[...] /SFD/Images/2016/1/24/42afdcda0ea041dcb25b7342c702fd5e.jpg /SFD/Images/2016/1/24/1b1b5da7654d40c1a34994afdf887107.jpg /SFD/Images/2016/1/24/c267134f124044a4bf00b82298b38b91.jpg /SFD/Images/2016/1/24/0e8c0479a23342c28d6c1d9ce548469b.jpg obczajcie na foto nr 2 jak zyebanie wyglada prawa strona klaty}:-( mam nadzieje ze kiedys bd normalna:D pzdr

siemka,sledze od dłuższego czasu :-) wrzucisz jakieś foto podsumowywujace masę a start redukcji? oczywiście powodzenia życzę:-))

jw. ciężko się czegoś dopatrzeć, tym bardziej że poza baniakiem wody nic na foto nie widać };-)

ja tego kajdanarza nie widziałem, to się pisze na 2 na piwa %-) p.s. pozatym pochwalę się ze byłem jednym z nielicznych, a nawet jedynym, który ustrzelił foto Ginga w profilu za czasów Gainiera, bo usunął je po minucie %-)

A nie przeszkadza moj poziom BF 20%? Nie chce sie ulac, a tez to jest moje 1 masowanie. moge dodac foto.

Bądźcie czujni jak ważki ;-) http://s3.flog.pl/media/foto/5247058_wazka.jpg

[...] i bieganie. Plan 90kg na wiosne jest do zrobienia bo mam tendencje do tycia jak i chudniecia. aha, do wymiarow nie dodalem ze w lapie weszlo z 43,5 na 45,5 bf okolo 14-15 (foto w profilu jest z dzisiaj wiec nie wiem ile tam bf siedzi,na oko strzelam ze 15) ale to taka pseudo masa wiec dopuszczam to.. to tyle. ps- na stawy cos tez kupie bo mi [...]

wrzuc foto

Aktualnie nie mam jak wrzucić foto, nie ma naprawdę filozofii, chcę tylko znać odpowiedź na te pytania...

[...] z tego, na takie duperele może przyjść jeszcze właściwy czas. Nie ma sensu w twojej sytuacji dokonywać takiego zakupu, bo naprawdę możesz sobie niepotrzebnych problemów narobić. Kluczem do właściwego spalania jest dieta i trening. Jak byś podrzucił foto można by się lepiej rozeznać w temacie i wtedy faktycznie stwierdzić, czy Ci jest potrzebny...

Najlepszym pomysłem (skoro nie umiesz sam siebie ocenić) to wrzucić foto (kilka) żeby ocenili Cię inni. Nie ma tak naprawdę "idealnych wymiarów", bo dla każdego inny jest ideał sylwetki, po za tym jedni wolą wyglądać jak suchar, inni jak fitness model, a jeszcze inni jak kulturysta z Mr. Olimpia lub zwykły wymasowny misiek ;) Możesz ewentualnie [...]