NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
[...] lekkim opadzie 4 x 16-14 5. Face pull 4 x 16 6. Odwrotny butterfly 4 x 15-20 wiosło kończyłam na 25kg, zero szarpania, fajnie szło także siła jest :-)) tutaj macie ost serię przyciągania, siła jest, ale masa również %-) https://youtu.be/vnjKxuxT5Ss no i jeszcze jakieś foto potreningowe: /SFD/Images/2016/1/26/b0a84c625c87476492c7ebaa5376e9bc.jpg
dzisiaj polecialy 4 takie talerze jak na foto, wiec mowie, nie bede wrzucal 4 takich samych zdjec%-) co do kotela, wszystko dobrze widac%)
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
/SFD/Images/2016/1/27/68f62edf3db749458a824b37abbf8c3b.jpg Wtorek 26-01-2016 Dieta 1. Jaja 4 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 150g, twaróg chudy 85g, ananas 100g 3. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, kokosowy 10g, lniany 5g,warzywa 4. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, lniany 15g, parmezan 15g,warzywa 5. Ryż [...]
ciężko gdybać najlepiej wstaw foto
Witam! Zamierzam sprzedac swoj sprzet, ktory lezy ponad dwa lata nie uzywany ;) Mozecie mi pomoc w wycenie? Real foto w zalaczniku. W sklad zestawu wchodzi: Ławka http://www.ceneo.pl/1670578 Ławka do brzuszkow skosna no name ;) Modlitewnik http://static4.sklep-presto.pl/pol_pm_Modlitewnik-do-lawki-z-podparciem-MS-A001-Marbo-9591_1.jpg [...]
edytowalem foto bo zawieralo nazwe serwisu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-27 13:58:34
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
Ja polecam tak jak na foto :-D nie trzeba się bawić z obieraniem i zawsze wychodzą, o ile nie wpadnie się na pomysł robienia 10 na raz. %-) /SFD/Images/2016/1/27/922b708dbc1c4759be3a57908ebe9e75.jpg
wrzuc foto calej sylwetki, zobaczymy czy to kwestia duzej ilosci fatu, czy braku miesni:)
[...] 5 x 5 na wielu z tych partii jest niestosowne- trening dobry na siłę ale rozleniwia spróbuj nauczyć się więcej ćwiczeń wielostawowych jaką masz wizję siebie może jakieś foto? jak często trenujesz? prawie żadne z tych ćwiczeń nie służy sekcji środkowej wznosy kolan/ nóg by się przydały w planie. przydałoby się jakieś cardio, lub zmienienie [...]
Przydałoby się foto przed/po.
Szybkie newsy ze świata sportów walki
Ofc że cycki ma ale nie z bfem jak na tym foto dlatego piszę że ich brak widoczny
Szybkie newsy ze świata sportów walki
Dla mnie już za sucho jak na foto powyżej. Tutaj jest git /SFD/Images/2016/1/28/85c5690cf624483a8bdf9a4e9dfc879f.jpg Edith. Jednak też git :d ale na tym ^imo lepiej Zmieniony przez - jac88 w dniu 2016-01-28 13:09:18
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
niech ktoś rzuci linkiem z tego foto
[...] Proszę oceńcie czy takie jedzenie nada się na dietę w połączeniu z treningami 3 razy w tygodniu (aeroby+ciężary). Moje parametry wzrost 167 waga 67 płeć mężczyzna moje foto, oraz screen diety. Proszę o opinie i wyrozumiałość dopiero zaczynam w tym temacie. /SFD/Images/2016/1/28/b539ebd71e2148ed84b26bc19cd3b98d.jpg [...]
wstawilem tam gdzie sa foto
pov dawaj foto bo zaraz zjezdzasz pod ziemie :P elo ludzie.
Co na sucha mase mięśniowa.
Mi to nie przeszkadza szczęki na twarzy mam prawie jak Arnold teraz haha :D a po 2 nie ma tragedi wrzucę foto za tydzień to sam zobaczysz :)
tu o takie rzeczy pytamy: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s1374.html#post3 a jak chcesz foto pokazać to tu: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s568.html#post9 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-01-28 20:08:51
foto na prawdę mistrzowskie, w smaku pewnie też super :-))
Początek Redukcji Str.6 +
pierwsze dwa zdjęcia ok na ostatnim słabo się ustawiłeś do foto
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
