miczelx myslalem ze taka lipa jest i dlatego%-) ale tez moj blad bo za pierwszym razem zapomnialem dodac foto. dodam ze 14 dzien bycia ON i DIETY!!! jednak dieta to dieta:-))
[...] apetyt był ale po żarciu kibel%-) pracuje na plaży więc zdarza mi się przez te 8h siedzieć na słońcu przy 30 stopniach potem jeszcze iść na trening i wieczorkiem zrobić cardio -> żaden problem;-) gorzej jest z samopoczuciem... tren robi swoje%-) ale trzeba cisnąc dalej! pudzian coś Ci foto nie wchodzi, ale w ciemno obstawiam, że barki kosmos%-)
[...] druty ponad pol roku,przez to mi sie dosc czesto odzywa choc jak by coraz mniej. Nie sa az takie zle ale moga byc duzo lepsze...przynajmniej pierwszy raz w zyciu widze na nich zyly:) Jak zaczne robic mase to teraz nogi beda moim priorytetem. Moze uda mi sie zrobic foto nóg to jeszcze wrzuce za jakis czas jak caloksztalt przy okazji sie poprawi:)
Bardzo fajnie to wyszlo, jedyna dysproporcja wyszla foto plecy tylem, ale o tym wiesz, niebawem poprawisz i sylwetka kozak, az zazdroscze tego bf i teraz jak dolozysz kg fajnie ;-)
miczel - foto robione 2-3 godz po treningu nóg więc nabite jeszcze były, ale i tak trzymaja więcej wody/tł niż góra zobaczymy efekt końcowy ;) Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2013-08-16 09:20:20
B-50 jaka waga była wtedy co dawales foto w szatni jak do wyciskania sie przygotowywales o ile dobrze pamietam to 128kg %-) i podstawowe pytanie ile teraz jest w łapie? %-)
Zaj..biscie B50. Tez myslalem, ze ulany jestes a tu taka definicja. Zyly na barku i gorze klaty masakra(2 foto). Tak sledzilem pare lat Twoje zmagania to czy cwiczysz czy przerwa, wbijasz czy off to i tak zawsze forma klasa.
wrzuce moje jako "ciekawostke" %) 183/80 kg - ~1,5 tyg, foto z treningu klaty wiec na pompie jestem niepelnosprawny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ae92aba94ed497197527f17eff0c8b9.jpg
Mysle ze to zalezy od osoby i przyzwyczajenia. Ja od lat na keto bije fat, ale w koncu kiedys sprobuje starej szkoly moze lepiej. Ja bede szedl w 172-179 zapewne bo mam 178. Wspolne foto obowiazkowe no i oboje na podium a potem w mc donaldzie hehe
Kolejne zawody ponizej top 3, chyba 4 wnioskujac z calloutow. 105 kilo na deskach wrzuce jedno foto pogladowe dla leniwych i linka do calej galerii, zeby syfu nie robic w temacie. Dla mnie koniec sezonu, byl najgorszy w zyciu mimo najlepszej formy zycia, za rok wiekszy bardziej dociety i dop******ony pod sam sufit, taki plan %-) Pozdro bysiory i [...]
