foto

RELACJA LIVE FOTO Z DEBIUTÓW -> http://www.sfd.pl/Europe_Sport_Power__Debiuty_Kulturystyczne_2017-t1136407-s8.html#post4 Zdjęcia Mateusza z eliminacji jego kategorii http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224086453827322DSC_0036.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224086484921072DSC_0037.JPG [...]

Czwartek czysto, wczoraj pół na pół, i dzisiaj sam syf bo płasko po zbijaniu wagi. Dostałem foto przed chwilą to już zaczyna się robić pękato :-)

Ostatnie foto z bananen jeszcze przed startem. Chyba widac ze humor i samopoczucie bylo calkiem dobre jak na kogos kto jest godzine przed startem :p Forma podobna lub lepsza niz na debiutach, fotki tego nie oddaja bo niestety swiatlo bylo slabe.

[...] problemow. Dosłownie przelatuje. Podobnie dobrze toleruje pszenne tosty z dzemem. Wiec skoro ryz powoduje problemy to nie widze sensu zeby go na sile ładować tak jak przed debiutami. A Przemek mówił ze różnicy i tak nie bedzie kwestia tylko tolerancji produktow. Poniżej foto z dzisiaj rana. /SFD/2017/3/17/6b230f3350db43f3a9bb02a31affc3a2.jpg

wychudzona wypiska :-( Jak tam ogólnie forma? wrzucisz jakieś filmy/ foto ?

zarzuć jakies foto jak to obecnie wyglada ;-)

[...] bede musiał porozmawiać w sprawie aktywności zawodników w tym dziale i swoich tematach, bo niestety ale mi się to nie podoba rozumiem,ze nie kazdy chce dawać codziennie foto sylwetki, czy jedzenia - szczegolnie jak je monotonnie i podobnie, ale raczej malo kto tutaj tak robi, a są jeszcze przecież inne opcje lepszego prowadzenia dzienników, [...]

a ten tydzien juz BPS na 1oo% czy tez jeszcze bardziej na luzie pod te zawody? wrzuc jakies foto formy ;-)

alo Mati ! będzie git, ja kibicuje i trzymam kciuki ! Oczywiście liczę na wspólne foto -jak dożyję xD

Biały jak wystartuje to na pewno wspólne foto będzie ) 15.04 off - 50 min cardio 16.04 Legs 1 1. Wypychanie nisko wąsko 360x25 430x20 2. Wypychanie wysoko szeroko 430x20 460x20 3. Siady 130x9 110x12 4. Bulgary shmith 3x11,11,13 +20 5. Zginanie leżąc 88x10 74x15 53x23 6. Zginanie jednonoz 3x20x12,12,12 7. Wyprosty 3x30 5 szt 8. Przywidziciel [...]

ładnie tylko dla odmiany wstawiłbys foto normalnie :P a forma bardzo mi sie podoba :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-04-29 17:16:31

ładnie tylko dla odmiany wstawiłbys foto normalnie :P a forma bardzo mi sie podoba :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-04-29 17:16:31 Dzięki :) jak ogarnę sprawę z odkręcaniem fotek to obiecuje ze będę wrzucał tak jak należy :p póki co żadne sposoby nie działają .

Ostatnio mało czasu. Nawet na forum za bardzo nie zaglądałem. Od nowego tygodnie wrócę do wypisek. Treningi regularne. Jedzenia dość mało. Waga trzyma się na +-96. Poniżej wrzucę jakieś aktualne foto.

Przy okazji jakieś foto z dziś na czczo. Wieczorem niestety już tej wody więcej siedzi i jestem bardziej zamglony. Waga powoli w górę. /SFD/2019/5/18/c60563d921df45a0bf65f2afeca8c47b.jpg

Przy okazji jakieś foto z dziś na czczo. Wieczorem niestety już tej wody więcej siedzi i jestem bardziej zamglony. Waga powoli w górę. /SFD/2019/5/18/c60563d921df45a0bf65f2afeca8c47b.jpg Mati tak ma każdy że na wieczór więcej wody a czym dlsej w masę to jest gorzej :)

Ostatnio była lekka ścinka węgli i podbicie tłuszczy co skutkowało tym Ze waga delikatnie poleciała +-106kg na czczo. Przy okazji aktualne foto. /SFD/2019/9/12/421c74414dff4323ba04a22c1f906d1a.jpg

08.10 off. Po pierwszym tygodniu minicuta waga 104.2. Od dziś kcal w dół choć ww nadal prawie 500g w Dt.ponizej jakieś foto. /SFD/2019/10/8/03ec18a703a9477ab45e836efd9c311c.jpg

[...] dojrecilen kolejne 20 min. Dieta z dziś 1-3 350g mielonego udzca wołowego + odrobina warzyw + oliwa z oliwek + awokado, do jednego z posiłków dodałem odrobinę fety (foto) . 4. Izolat + ryż +owoce 5. Filet + ziemniaki 6. Filet +ryż Jutro nogi z siadami, już nie mogę się doczekać :D Po wirusie już bez śladu. Waga nawet wróciła i jest [...]

Widziałem foto na insta , Dzik na plaże wleciał xd

[...] 500g ww. Ledwo przejadam chociaż z dnia na dzień apetyt się poprawia i izolat idzie już tylko w 3 z 6 posiłków :p Micha z dziś: 1,2 kleik + izolat 3. Ryż kurczak 4. Krewetki, batat (foto) 5.tu pójdzie mintaj+ryż 6. Jak będzie apetyt to pstrąg lososiowy a jak nie to izolat + masło orzechowe /SFD/2019/12/3/9170458e622e4b9b9f6ca5a6c74a84eb.jpg