dawaj foto albo kończymy spam teraz, albo ja będę nowy spam zakładać i tak ja go zakładam, więc lepiej skończmy teraz Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-23 22:19:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] je stosować, 21 minut to odpowiedni czas, lecz przed nimi, muszę się z tydzień "rozbiegać", bo kondycji zero. Co do zwiększania masy - stanowcze nie. Pstryknę sobie jutro foto bez napinki, to sam stwierdzisz, że trzeba redukować xD Poza tym, w ferie wybieram się w góry, a przy aktualnych wymiarach ledwo co mieszczę się w swoje spodnie [...]
[...] za około 4-5 tyg więc wolę sobie nie pozwalać już wtedy na dobroci Waga około 89kg myślę że okres masowania spokojnie zakończę z wagą 92-93kg jak nie więcej Wrzucam foto z przed 3 tyg (Po prawej i aktualne po lewej) Myślę że barki najlepiej zaczęły się rozwijać i to właśnie po tym jak Dawid wychwycił parę luk w technice o których byłem [...]
Mam nadzieję że jakiś mod obroci %-) niestety foto z telefonu wali mi bokiem. Muszę robić screenshota i zapisać na tel i wtedy mam prosto. Będę tak robił. Dziś dnt Ale jutro treningowy to się coś nagra albo fotkę pstryknie. Ogółem na teraz llan jest taki żeby zredukować ile się uda na szybko i wejść na mase. Z Azazzelem forumowym próbuje rozgryźć [...]
[...] na priv, jak bede mial ) super dresiwa masz od otomixa - taki duzo lepszy mordex a albo spodnie cargo kupuj(ja cale zycie chodze, chociaz w udzie nie mialem nigdy wiecej jak 70cm) no i zobacz w sklepach skejtowskich dzinsy, 100pro, mass itd itp, to jesy foto ze sklepu w szczecinie? bo u mnie w sportowym identyko przebieralnia jak sklonowana %-)
Ten zwrot "ja robię" to chyba nie do końca prawdziwy %-) Cicho %-) Kopiowalem od mojej teraz ;p Ok dostalem zj**y wstawiam inne foto sernika tamten robiła siostra Kariny i jest brzydki. Tak wyglada wyrob Kariny ^^ /SFD/2019/5/29/2713f9b76022447e84b2205cf7271d8f.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-29 10:25:16
Bilem 2 lata z rzedu ale zolty sie robie nie brazowy. Ja blondyn to jak zaswieci zaraz wlosy jasnieja :-) solarke daje 10 min w tyg :-) W drugim dzienniku masz foto plecow :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-14 21:49:15 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-14 21:49:59
Waga po refeed wrocila do normy. Zdj naczczo /SFD/2019/7/5/b805ddc391d64382b703b11124db7047.jpg Lewa reka jest 1 cm wieksza. Lepiej uzylona bark wiekszy a na foto tak sie ustawiam ze wyglada na polowe mniejsza. Jestem leworeczny Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-05 08:25:55 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-05 08:27:02