foto

[...] jakiś płynniejszy. Dieta: Trochę nudno, czasu brak. Ważne, że zgadzają sie kalorie i makro (kalorii de facto więcej, bo wpadło jeszcze kilka mniejszych posiłków których nie wliczyłem) Plus foto zapasu kury na trzy dni %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c59e925ac5f6452a8d986b02ba9fb867.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c490fed062de4dd3925acda761191ef5.jpg

wrzuc najlepiej foto do oceny w jakim kierunku isc

sam musisz ocenić czy taka Ci wystarczy, mozesz też na forum dać foto do oceny jak już coś zdziałasz, czy w dobrym kierunku idziesz itp no i nie zapomnij wtedy dać dwóch fot obecnej i tej jak już zrobisz coś bo jakoś trzeba progres porónać

wklej foto, bo czesto ten nadmiar skóry okazuje sie byc smalcem

daj foto do oceny to powiemy co masz robić. przód i bokiem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-26 18:12:45

oooo jak pięknie wyglądałaś! Gratulacje!!! Powodzenia na nowej drodze życia! ;-) A foto bez tego wdzianka z bickiem gdzie, ja sie pytam? %-)

a jakieś foto do oceny ? poza tym redukcja to rzeźba, na redukcji poprzez odpowiednie zabiegi spalasz tłuszcz i odsłaniasz mieśnie.

fantastyczne foto!

fantastyczne foto! wiem o tym:-)) :-)

kliknij najpierw "wyslij odpowiedź" (ten na dole, nie obok), tam masz potem ikone dodania foto i dopiero wysyłasz

foto Zmieniony przez - maly1001 w dniu 2014-06-29 14:45:51 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/851950f4fca441b2bd6d0d65f116827f.JPG Zmieniony przez - maly1001 w dniu 2014-06-29 14:48:33

foto cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f09b57d2acbf4f5fb20053512ffb4c50.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa18948adfb34941900ffe9e1c9eba6a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09c18bef95d448f2830872e03e7cafb1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/283310432980496eaf6b3fb705f1f6c5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e166af2efc3e46cc8f5ee5e03338f049.JPG

foto cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beda8752883c4b38aef2d2485911bb77.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4defd6725ed4a7da75692344a8626d3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e81b0a68e90b48db93fcaee8386e968a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4ef709a4bcc46888912a3fb32f74339.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7accc813e67d4c3f9717cca2b048d034.JPG

foto wywaliłem bo za duzo było na niej ;-)

dawać foto jakies to wkleje

ty mozesz miec lipo w takim razie, jak masz cycki, bys musial dac foto rowniez

PODSUMOWANIE REDUKCJI 01.04.2014 -> 29.06.2014 Wymiary 01.04.2014 Waga 86kg Klatka 109cm Barki 127cm Biceps 39,5cm Łydka 39,5cm Przedramie 30cm Udo 63cm Talia 86cm Pępek 89cm Pod pępkiem 90cm 29.06.2014 Waga 78,5kg -7,5kg Klatka 105cm -4cm Barki 125cm -2cm Biceps 38,5cm -1cm Łydka 38,5cm -1cm Przedramie 30cm Udo 59cm -4cm Talia 78cm [...]

Na prośbę Mastiego zamieszczam foto,coś widać ;)

60 kg wyciskanie? mmm progresujesz :) Moze jakies foto porównawcze?:)

Więc Panowie tak,jak byłem młodym chłopakiem ,byłem na prawdę szczupły i mam z tego okresu fotografię ,wykonaną z resztą jeszcze w czasach gdy byłem w ośrodku wychowawczym dla trudnej młodzieży w Zawichoście,gdyż jako nastolatek miałem temperament ,przez który non stop pakowałem się w kłopoty,Rodzice nie dawali rady ,i wtedy zacząłem trenować [...]