Moja rada to kupic mono Ultimata, lub Weidera lub Multipowera i z tego zrobić cykl, dodając taurynę mega acapsy, i carbo.Do tego zincas forte i filomag b6 i jazda. Zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-07-03 00:35:38
Nie no nie wyrzucaj jakbym juz nie mial co zrobic to bym wzial ale nie licz wtedy na jakies znaczne efekty z tego powodu a co do ZMA je mysle ze mozesz wziasc te apteczne jest to : Filomag B6 i Zincas Forte chyba ze masz troche kasy i Ci to bez roznicy to kup sobie jakiejs firmy
Ja trenuje pod 800m, chciałbym zacząć brac odżywki 6-8tyg przed docelowym startem. Prosze o rozpiske jak brac preparaty: TCM MC, Taurine MC, Aero2,BCAA MC, HMB(500mg), L-karnityna forte plus, Carbo. Trening zazwyczaj robie po południu. A jak wyjezdzam na oboz to robie 2 treningi - rano i po południu.
jeśli chodzi o to dawkowanie tauryny, to do porcji kreatyny 2-3 tabsów (ja tak robiłem) pytałeś też z czego składa się domowe zma... filomag b6 + zincas forte 5 sztuk filo i 1 zincas ale trza przyznać, żeś nerwowy... powyginaj trochę śmiało ciało, zrobi Ci się lepiej! pozdrawiam!
dosko podaje schmat dawkowania przy jednym i dwóch treningach: Przy jednym treningu TCM - 3 kapsułki na czczo oraz 3 kapsułki po treningu dni wolne: 3 kapsułki na czczo oraz 3 kapsułki wieczorem TAURINE (500) - 3-4 kapsułki przed treningiem ; w dni wolne nie stosuj AERO 2 - 4 kapsułki 45 min przed treningiem oraz 4 kapsułki po treningu [...]
[...] porcji (2,25g kreatyny) i tak przez caly rok (lub najlepiej w nieskonczonosc) co o tym myślicie ?? myslalem tez o aptecznym zma np. 4 tabletki filomagu b6 1 tabletka zinca forte (30 min. przed snem) i jakis dobry preparat witaminowo-mineralny + moze omega 3 i mysle ze wystarzczy (bralbym to przez caly rok) jezeli chodzi o diete o trzeba bedzie [...]
TCM - 3 kapsułki na czczo oraz 3 kapsułki po treningu dni wolne: 3 kapsułki na czczo oraz 3 kapsułki wieczorem TAURINE (500) - 3-4 kapsułki przed treningiem ; w dni wolne nie stosuj AERO 2 - 4 kapsułki 45 min przed treningiem oraz 4 kapsułki po treningu Jeżeli dwa treningi w ciągu dnia to po 4 kapsułki przed każdym z treningów BCAA - 4 [...]
Tez mam podobny problem od 2 lat!Niestety na mnie melatonina nie zadzialala tak samo jak zma!Teraz moja pani dr. polecila mi kupic PERSEN FORTE!Uwazacie ze to pomoze??? Bo jesli nie to mam dostac cos bardziej hardcorowego
Dieta będzie wspomagana:l-glutaminą rano po treningu i wieczorem, zestawem witamin i minerałów, filomagiem + zincoraxem forte i omega3 z olimpu. plus oczywioscie wymieninoe juz w diecie odżywka wysokobiałkowa z biogenixa i carbo z treca.
jak brałam o 7.30 2 vegantalginy H (tam jest paracetamol i butylobromek hioscyny, który niby też znosi stany skórczowe) to czy moge teraz wziąć no spe forte czy to juz by było za dużo? i czy jak minie te 8 h od czasu brania Veg. H to moge sobie wziać jeszcze 2 pyralginy?
witam. mam jeszcze troche czasu ale postwanowailem ze na zime kupie jakies suple i zrobilem cos takiego... staz bedzie 1 rok wiek 15 lat (wiem ze troche malo) co o tym myslicie? CREAPURE + ALA + WITAMINA B1 500g 7tyg. REACTOR PRO 3 600kaps. 7tyg. BCAA G-FORCE 800g 8tyg. L-Glutamine T6 powder 400g 5tyg. [...]
która wersja lepsza.. -filomag b6 + zincas forte czy -Vitaminium B Compositum + Zincas forte + Magnesium Asparticum ?? a może np. do tej piwrszej opcji dorzucić jeszcze magnezu (Magnesium Asparticum)?? która wersja i po ile tego brać?? tylko proszę, nie odsyłajcie mnie do wyszukiwarki, bo wiem gdzie jest, czytałem inne posty o tym. i nie piszcie [...]
Jak ci nie chcą sprzedać zincas forte to kup sobie zincas (bez forte) który kupisz bez recepty. Od forte różni się ty że ma 30mg a nie 50 mg hydroasparaginicum, ja mam właśnie taki i zamiast 1 tabsa zf łykam 2 tabsy zincasa
zwykly zincas jest wogle nieoplacalny,trzeba go lykac 5tab zeby bylo tyle cynku co w zincasie forte, w zwyklym jest 4-5jonow cynku a w forte 5 razy wiecej u mnie w aptekach ( w 2-och narazie kupowalem ) bez recepty bez zadnego problemu
[...] oliwy z oliwek b-30g ww-0g t-23g Razem b-272g ww-441g t-90g kalorie razem: 3660 czyli 860 ponad dla dodatniego bilansu to tego mam zestaw wit i minerałow, filomag b6, zincas forte, beta karoten, wit C, omega 3 w kapsulkach. prosze o ocene diety, wiem ze duzo dostarczam z odzywek ale chodzi mi o to zeby nie rozpechac sobie za bardzo zoladka.
ja bym wział 60mg w pierwszy dzień pozniej kontynuował 20mg ed przez tak 15-20dni do tego 1 tab zincas forte + 4 filomag B6 codziennie na 30 minut przed snem i wspomogl bym sie TT, //oczywiscie nie sugeruj sie tym //tak tylko sobie napisałem jakbym zrobil w takiej podbramkowej
to zalerzy też ile czasu jadłeś ten cynk i w jakim był stężeniu! na opakowani ZINCAS FORTE jest zalecana dawka dzienna dla dorosłych 1 tabletka!! więc nie więc może problem tkwi w przesycie organizmu w cynk!! każdy jest inny i inaczej reaguje!!