forma w

[...] tygodniową czyli 2500kcal ( dac+20g bialka,+15g tłuszczy, -50g wegla w porownaniu do dnt ) i zamiast tre silowych dorzucic poprostu godzine spacerow ( odpowiada mi taka forma aktywnosci bardziej niz typowe cardio ). Za 2 tyg wrocic do treningow silowych i nie zmieniac tych 2700, 2300 ( czyli srednia 2500) i obserwowac. Czy moze uciac kcal [...]

No dobra, wczoraj chciałam odpuścić bo kiepska forma była ale jednak podejmuję się wyzwania. Nie lubię trenować brzucha więc mnie to będzie motywować. Dobrze rozumiem, że np. 3 serie po minucie uznajemy jako 3 minuty, tak ? /SFD/2018/4/26/cfc2030b3b8d4b69a0fd7c453305a812.jpg /SFD/2018/4/26/a366015c09e442d6aa61241957716d7f.jpg Zmieniony przez - [...]

Kiedys w formie ( dla mnie to była forma zycia , moge wrzucic zdjecie ) to 55 minut biegałem co drugi dzien , czy to było lato ,wiosna,zima bez roznicy kondycja była ale waga inna niz ta obecna

[...] idę do liceum więc tam mi w sumie i tak pewnie będą robić badania kręgosłupa (tak mi się wydaje). No ale w zasadzie właśnie o to mi chodziło, żeby popracować nad sylwetką i forma przed rokiem szkolnym ;p Co do ćwiczeń w domu to mam kilka pytań. 1) Mam trochę asymetryczną klatkę piersiową. Tzn. prawa pierś jest jakby... mniej wykształcona (?) [...]

to troche nie ten dział Aczkolwiek jak canecorso napisał. Nadwyżka kaloryczna, a z ćwiczeń -forma siadów(najlepiej tylny lub przedni) -forma ciągu -wykroki/stepy i/lub wypychania Wszystko w zależności od planu

Samuelowi Peterowi zabrakło skilli.To typowy skrajny slugger. TECHNIKA Chisora>Peter. Chodzi,o to,że potrzeba boksera,który ma i POWER i SKILLE.Przecież Mercer,to nie był wirtuoz boksu,ale miał jakieś tam umiejętności techniczne i ciąg na przeciwnika... Zobacz tą walkę Gronin... http://www.youtube.com/watch?v=JeD40bYbpGI I teraz zobacz jakie [...]

[...] wypadkiem i złamaniami w odcinku lędźwiowym.Ciało jak by wciąż" chroniło " ten odcinek :-? Zrobienie kilkudziesięciu pompek a kilku set to jednak jest róznica a właśnie taka forma rywalizacji (pompki na komendę które potrafią trwac 30min i więcej ) mnie interesuje dlaczego bo są przeciwnicy i to wielu ( w Radzyniu na liscie startowej jest 32 [...]

[...] szla trzymanie sztangi 100x30s,130x30s,160x30s,190x60s trzymanie axla 80,100,120,120x30s brzuch 2x50 boki 4x15 1km truchtu Po malej przerwie czuje sie zdecydowanie lepiej,forma jest mysle dobra choc nie ukrywam ze zyciowke chce zrobic na AC 2012.Czas pokaze...Jestem dobrej mysli,chce wysjc z grupy eliminacyjnej i w finale powalczyc.

Forma jest.Panowie byliście ostatnio na zawodach w Bochni zgadza się ?

Widzę ładna forma , same jedynki :) a co z Mateuszem? ma przerwe w startach?

Witam, tak Mateusz ma kontuzję pleców. Od poniedziałku zaczyna trenować, także potrzebuje około 3 tygodni do wejścia na obroty. Jeśli chodzi o mnie to forma jest niezła, szkoda że cały czas dokucza mi ten bark przez co właściwie barków nie mam jak trenować:-( Chętnie odkupię od kogoś książkę ewentualnie skany z książek, o szeroko rozumianym [...]

Nie ma to jak kolejne święta bez śniegu i z grypą. %-) Powerbubu, jak tam forma i zdrowie ? Szykują się jakieś nowe rekordy siłowe ? Co wy chcecie palić, święta to okres tucznika, w waszym przypadku knura, konkurencje 200kg trzeba gonić. 8-)

radzik 2 na AC w Australi forma idzie widze przed WSM

jesteś większy od Overeema (o ile to twoje zdjęcie), świetna forma fizyczna, ale to nie zmienia faktu, że nie jesteś pro, nie trenujesz zapasów i parteru czyli kluczowych elementów do tego przy takich mięśniach (kaptury, barki i bicepsy) to byś bardzo szybko spuchł Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-09-11 01:45:03

Moje zdanie znasz - cel spełniony - jesteś zadowolony wiec wszystko gra.Forma wspaniała,nie mam nic do dodania.Jeszcze raz gratulacje brachu. Zmieniony przez - kapkama w dniu 2006-05-13 14:07:45

[...] sezonie. Jednakże dyrektor generalny - Ariedo Braida zaznaczył, że Francuz nie jest częścią planów klubu i odrzucił propozycję. Anelka był też ostatnio łączyony z powrotem do Arsenalu, po tym jak Thierry Henry przeszedł za 16 mln funtów do Barcelony. Chcieć nie oznacza móc, nie wydaje mi się żeby Anelka się załapał do Arsenalu, forma już nie ta.

jestem ciekawy czy Ronaldinho udzwignie ciezar "prowadzenia" druzyny jesli wrocila by forma to moze i tak ale nie wiem czy to ten moment Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-07-19 17:03:24

Witam dziś kolejny dzień bez treningowy.Było 1,5h basenu, jakoś mi ta forma aktywnego spędzania czasu przypadła do gustu.Dieta trzymana w 100% .

niczego nie dobijał, przyjął i strzelił. chodziło mi ogólnie o to że jego forma rośnie, nie ma sensu roztrząsać w jakim stylu te bramki zdobywał i co by było gdyby nie trafił

Zobaczymy jak długo będzie błyszczał z formą. Ja czekam z niecierpliwością na powrót do zdrowia Salomona i jego debiut w barwach Milanu.