flex1976

Możesz sobie tak robić , choć dla mnie całkowicie pozbawione sensu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-08-26 15:32:55

Jak najmniej . Cukier powinien być eliminowany z naszej diety . Jedynym skutecznym sposobem na zmniejszenie spożycia cukru w diecie jest zwracanie bacznej uwagi na skład spożywanych produktów i ich wartość odżywczą. Warto codzienne menu opierać na nisko przetworzonej żywności, a przy okazji szczególną ostrożność zachować względem produktów [...]

Jak najmniej . Cukier powinien być eliminowany z naszej diety . Jedynym skutecznym sposobem na zmniejszenie spożycia cukru w diecie jest zwracanie bacznej uwagi na skład spożywanych produktów i ich wartość odżywczą. Warto codzienne menu opierać na nisko przetworzonej żywności, a przy okazji szczególną ostrożność zachować względem produktów [...]

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-06-05 23:32:59

jeszcze raz gratulacje wymiary idealne jak mojego Doriana 3,5 roku temu ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-06-27 11:37:21

Rodzinny mu nie wypisze hormonów . Do endokrynologa się nie dostanie chyba ze prywatnie ci wyjdzie go drogo %-) dokładnie , szybciej, łatwiej i taniej ogarnąć to we własnym zakresie

jaki cykl???? zacznij stary najpierw trenować na cyklu zrobił 3 kg Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-11-16 23:23:57

Jadł . Jest Ok . Tylko ze tutaj jest kofeina . Pozdrawiam Ok, wiem że jest - ale skromne ilości :) Chodzi mi o to że jeżeli porcja ma te 200-300mg kofeiny to potem spać nie mogę ;)

[...] np piersiowych . Wisząc wzmacniamy praktycznie wszystkie mięśnie otaczające bark i łopatkę, a nawet miesnie głębokie. Dodatkowo jako bonus może wpłynąć na wzmocnienie chwytu .Ogólnie zwis to nie tylko trening ale i rehabilitacja . Zreszta co tu dyskutować jak pytanie dotyczyło jedynie domsów. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-01-23 17:53:22

Kurs trenera SAA %-) Czytaj forum a będzie Ci dane :-) Kto pisał o trenerze ? Kursy w celu wzbogacenia wiedzy...

10 lat masz do czynienia z dopingiem , a Ty teraz chcesz się doszkalać i to poziom podstawowy wtf ? To źle, że chce ?

No ok , dzieki za porade flex1976

Słabo to wygląda, poświęć ten czas i zrób co napisał flex1976 i będziesz miał fajną baze wiedzy żeby coś złożyć.

Pocieszyliście mnie mocno! :) A powiedzcie co sądzicie o takim dodatkowym daniu w postaci ryżu i banana - mega mi takie połączenie smakuje, a to bardzo duża ilość węgli :) Posiłek powinien być odpowiedni zbilansowany czyli musi zawierać białko , węglowodany i tłuszcze a tutaj masz same węglowodany A jakby tak do tego wrzucić odżywkę białkową o [...]

No jeżeli odpowiednia ilość dostarczasz z pożywienia to możesz całkowicie zrezygnować z dodatkowej suplementacji A odpowiednia ilość to? 3-5g?

Żeń-szeń . Ma on pozytywne działanie na nasze nadnercza wspierając ich funkcjonowanie, jak również ogólnie wzmacnia nasz organizm. Jak już zostało wspomniane często jest określany jako "wszechlek". Zawdzięcza to swojej wielofunkcyjności. Pomaga on poprawić praktycznie wszystkie funkcje naszego organizmu. Jest to potwierdzone licznymi badaniami. [...]

Przecież ci napisał, że możesz ciągnąć 10 tygodni.Jak dla mnie to takie minimum. podobnie jak flex, mase miensiowa buduje sie mozolnie, jest to proces dlugotrwaly, w miesiac czy dwa nieoniecznie cos uda sie ugrac konkretnego

nolva ma krótszy okres półtrwania więc branie co drugi dzień nie ma sensu jak już się tak uparłeś to cloma zostaw sobie na "kiedyś" bierz samą nolvę przez 2 tyg 1 tabl dziennie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-08-10 15:17:25

Wypełnij ankietę działu ,bo brakuje informacji o Tobie. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Wypełnij ankietę WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x [...]