flex1976

jak ja zaczynałem przygodę z saa to nie było internetu i doradzali "koledzy" teraz jest ten plus że sa fora np. SFD gdzie wszystko masz podane na tacy i wszystkiego się możesz dowiedzieć Dokładnie tak było , nawet planu treningowego nie było skąd ściągnąć o diecie nie wspominając ale chętnie bym cofnął te 20 latek z okładem :-)

flex1976, czemu nie mogę BTW przyjąć 2/1/5? Zmieniony przez - CyklON91 w dniu 2017-10-13 20:31:10

A kto napisał ze nie możesz ? Jeżeli będą zgodne z zapotrzebowaniem to możesz Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-10-13 20:32:42

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): Słabizna, gen o dupę rozbić ;) Zmieniony przez - ketr0 w dniu 2017-10-13 20:36:03 Do siłowego nie ma genu do sylwetki rownież to po co dalej w tym siedzisz ?%-) Za grę w szachy może by sie wziął.... Przecież do czegoś musi mieć gen!!

Z tłuszczowa to to nie ma wiele wspólnego . daj sobie spokój z tym trenerem z kursu on line . Pozatym jw . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-10-14 12:52:27

Nie nic się nie zmieniło w tej kwesti , unikamy jedzenia bezpośrednio przed snem . Tost to kiepski małowartościowy posiłek , tak samo jak mleko . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-10-14 13:04:17

Przy wysokim estrogenie to człowiek chodzi zamulony a nie agresywny , przynajmniej większość tak ma no widzisz to ja mam inne doswiaczenia, nie tylko swoje, jak z mocno podbitym estro jest tez prolka to jest tak jak mowisz a jak samo estro to nie spotkalem sie z ta zamula, i tu glownie chodzi o zmiennosc nastrojow, ktora jest roznie odbierana, [...]

Odstawić testosteron , widocznie takie środki nie dla Ciebie . Potem możesz sobie dobry magnez kupić i meliske . Flex. to nie pierwszy cykl w zyciu i wczesniej wszystko bylo ok Estro ciezko bedzie zbadac bo przebywam za granica i mam chwilowe problemy z ubezpieczeniem

Odstawić testosteron , widocznie takie środki nie dla Ciebie . Potem możesz sobie dobry magnez kupić i meliske . Flex. to nie pierwszy cykl w zyciu i wczesniej wszystko bylo ok Estro ciezko bedzie zbadac bo przebywam za granica i mam chwilowe problemy z ubezpieczeniem no to na oko to jedynie mozemy ci poradzic zebys tym yebnal, nikt tu nie jest [...]

Czyli moja porada była właściwa ;-) %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-10-14 14:48:28

Odstawić testosteron , widocznie takie środki nie dla Ciebie . Potem możesz sobie dobry magnez kupić i meliske . Flex. to nie pierwszy cykl w zyciu i wczesniej wszystko bylo ok Estro ciezko bedzie zbadac bo przebywam za granica i mam chwilowe problemy z ubezpieczeniem Ja bym odstawił w takim razie, realacje z znajomymi i rodziną według mnie są [...]

Dokładnie jak flex1976 - estro . Też miałem podobnie, deka by powodowała bardziej doła,brak chęci niż ospałość. Symex --> mała dawka --> ponownie badania i kontrola jak wpływa na Ciebie taka dawka Zmieniony przez - CrazyWolf w dniu 10/14/2017 4:51:09 PM

Nie ma sensu , najpierw zacznij trenować siłowo bo nic z tego nie będzie . Czemu? Nie mam czasu i możliwości na treningi siłowe. Nie chce budować masy mięśniowej. Chce zrzucić z 10kg tłuszczu jeszcze. Z 5kg już zeszło od wakacji. Obwody też mniejsze. Biegam jedynie.

Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Potem możesz dalej myśleć

To zależy jeszcze kto te szkolenie prowadzi , jednak nie liczyłbym na to ze poznasz jakieś nowinki ekstra ;-) dokładnie człowiek szuka cały czas cos nowego itd A w realu to już za wiele sie nie dowiesz

Możesz rownież spróbować https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html Fajny suplement, po którym (w połączeniu z beta alaniną Hi Teca) dokładanie kolejnych kg jest zaskakująco miłe. :-) Przynajmniej na mnie ten duet bdb działa. :-)

Jak wspomaga odkładanie tłuszczu to chyba nie dla Ciebie ?? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-10-17 23:22:20

Masz 34 lata to daruj sobie te siłowe wyciskanie , nic z tego nie będziesz miał poza kontuzjami . Lepiej skup się nad sylwetka a odpowiednia siła i tak będzie . Mając 20 lat można się bawić zawsze jest szansa na medal , teraz już nic nie zdziałasz ;-) Zabiłeś mnie tym tekstem. :-)

Jw Dieta rownież się zajmij bo takie ilości tłuszczy to zdecydowanie za mało . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-10-19 11:36:01

[...] Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-10-19 13:17:13