No więc tak. Epi to łagodny prohormon - trądzik, wypadanie włosów to rzadkośc na nim, więc objawów trądziku nie zaostrzy tobie. Rozpiernicza stawy - tutaj kompleksowy suplement(Flex Universala np, Flexit Nutrenda lub jakiś inny). Długośc trwania cyklu 6-8 tygodni, polecam stałą dawkę 30mg/dziennie. Na odblok wystarczy ten tribullus co masz, możesz [...]
Dlaczego mostki tylko 8tyg.? flex- jeżeli dobrze rozumiem to mamy na mostku lecieć tylko tyle testa żeby pokryć normalne zapotrzebowanie więc dlaczego wszędzie radzi się 250mg ew skoro to dwa razy ponad normę?
dokładnie tak jak Flex napisał, jak nie możesz zjeść posiłku to wtedy zarzuć gainera, ewentualnie po treningu w innych przypadkach jak się trzymasz diety to gainera odpuść
flex a jak ma sie epi do walczenia z guzkami ?? prawda jest to co pisza w skladzie (w praktyce) czy po prostu nie bawic sie i kupic ATD ? nie chce sie truc tym bardziej ze 6 miechow mam amiar poleciec testa
W takich okolicznościach spożycie węglowodanów po treningu będzie istotne (może być to nawet carbo z WPC) - jeśli masz dwie jednostki treningowe w ciągu dnia. Niemniej jednak istotne jest to jak odżywiasz się w ciągu dnia ( jak wygląda całokształt strategi żywieniowej ), tak jak Flex wspomniał.
No niestety ...masz sporo rzeczy do wywalenia. Platki kukurydziane zamien na jaglane/ owsiane, drożdzówki na jakieś placki z bananem z jajek, budynie też sobie daruj, herbatniki...masło orzechowe od czasu do czasu. Liczyłeś zapotrzebowanie? Flex podał Ci linka.
janek wez juz nic lepiej nie pisz. Jeszcze miesiac temu koksowales od 2 lat, teraz juz od 4. Oooo tutaj flex napisal ci cos, co powinno dac ci do myslenia http://www.sfd.pl/problem_z_te%C5%9Bciem...-t844299-s2.html#post7 . Nie chce cie obrazic kolezko ale wqrwia mnie twoja ignorancja i nieprzemyslane dzialania, ktorych nie powinienes popelniac [...]
Jakie specyficzne ciało?? Ktoś Ci coś wmówił, czy sam w internetach przeczytałeś? Tak jak Flex - masa mięśniowa to dieta + solidny trening. Model suplementacji kreatyną nie ma większego znaczenia, chyba że masz określone cele do zrealizowania w z góry założonym mikrocyklu treningowym. Ale to muszą być konkretne cele. Wrzuć przykładowy jadłospis, [...]
siemanko ja czyatlem o tym kiedys w gazecie FLEX i pisali tam wtedy ze kulturysci nie maja dla tego zadnych pryszczy bo wlasnie sie lecza tym czyms to widze ze niezly sorodek maja bardzo zdrowy CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!