dokladnie, wszelakiego rodzaju placki, omlety sprawdza sie idealnie. rowniez mozesz przygotowac sobie domowe batony i zabrac ze soba, czy np. jakas zdrowa wersje ciasteczek domowych. wlasciwie zatrzymuje nas tylko nasza kreatywnosc, a jezeli nam jej brakuje to zawsze mozna, tak jak Flex juz podal, odwiedzic dzial Kuchnia SFD i przebierac w setkach [...]
Na rozgrywane w najbliższy weekend, 08.09.2018, zawody „Kamienna Rzeźba” w Strzegomiu napłynęło 111 zgłoszeń w 12 oficjalnych kategoriach, ale na scenie pojawi się zapewne więcej zawodników i zawodniczek, gdyż dojdą kategorie eliminacyjne na Arnold Classic Europe, które są rozgrywane dodatkowo, zależnie od chętnych (na Arnold Cassic [...]
wegli juz dosc sporo, wiec mozesz pojsc w strone tluszczy. najprosciej tak, jak Flex wyzej napisal. a i tak wyjdzie Ci to na dobre, bo nasycone to za bardzo w Twojej diecie nie istnieja. w ogole jesli chodzi o kwasy tluszczowe to jest dramat. ogolnie dieta cholernie jalowa, dosc marnie odzywcza. naprawde jestes w stanie wybrac lepsze zrodlo [...]
Nasze stawy, więzadła i przyczepy mięśni pełnią niezmiernie istotną funkcję w życiu i wykonywaniu obowiązków dnia codziennego, czy hobby w postaci różnego rodzaju aktywności fizycznej. Niestety chrząstka stawowa wraz z upływem lat zużywa się, co jest normalnym zjawiskiem. Możemy jednak wspomóc się w pewien sposób, tak aby do końca życia cieszyć [...]
Salvatore-zdjęcie to zdjęcie :) a rzeczywistość to rzeczywistość . Flex z szerokich pleców nie słynął nigdy,pewnie się mocno poprawił a jak-zobaczymy jak stanie z innymi.
Flex zwyczajnie chciałem wiedzieć o co chodzi i ASNF mi wyjaśnił, a pytałem dlatego bo mam słabe sprzęty (smartfon,tablet) które nie dadzą rady obsłużyć wersji komputerowej, która już przy załadowaniu strony głównej zajmuje 10,7 mb pamięci podręcznej a przy wersji mobilnej nawet tyle nie było przy kilku zdjęciach lub filmach na stronie.Jak [...]
wiem wiem flex, ja zawsze uzupełniam ale tym razem uznalem ze nie trzeba, bo nei zawsze sie dodaje ankiety w zaleznosci od pytania. na testosteronie jestem to mam wieksza odwage haha :| a xorton mozesz mi powiedziec "zmieniam igłę" chodzi Ci ze zmieniasz miejsce wbicia tak? chyba nie zmieniasz igły? :O bo ja tą samą wbijam w kilka miejsc, ale są [...]
No możliwe,nie ogladałem :-( Pewnie wygra Phil,powalczy Boniac,może WInklaar,Rhoden. Zresztą zobaczymy :-D A Big Ramy i tak mi imponuję potężna sylwetką,obojętnie które miejsce zajmie :-) A z tych ,,mniejszych" sylwetek to na pewno Flex Lewis,Regan Grimes,Chris Bumstead i ten mały kloc %-) Nicolas Vullioud %-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu [...]
wyniki 212 (do 96 kg): 1 Flex Lewis 2 Derek Lunsford 3 Kamal Ergagni 4 Ahmad Ashkanani 5 Jose Raymond /SFD/2018/9/16/1105c4f0fd714f2d8a2276d7ec41b5de.jpg /SFD/2018/9/16/4f01c86b66c64d3e823dedc907cca7c4.jpg /SFD/2018/9/16/cf0927d50feb445b8ecebe9031c0e0b4.jpg /SFD/2018/9/16/dd2a70e6443f453c9427edd6e967dc27.jpg [...]
Cieszy zmiana warty w open, w 212 Flex poza zasięgiem, chociaż osobiście zamieniłbym Kamala i Dereka miejscami. W końcu w IFBB coś zaczyna się zmieniać w open Rhoden zamiast Phila, który w tym roku miał spore problemy z utrzymaniem brzucha w spince podczas pozowania. Między pozami masakra, łapał oddech przez nos. W men's physique Buendia wrócił po [...]
Co racja to racja, możliwe, że to jednorazowy mr o. ale pokazuje zmiane trendu. Mozliwe, ze w kolejnym roku wyloni sie nowy mr o. na kilka kolejnych lat. Natomiast 212, flex doskonale przygotowany, derek slusznie 2 miejsce, mlody chlopaczek, ma czas by wejsc pietro wyzej.
[...] na epi solo firmy brawn. Po tygodniu ból brzucha, wymioty, ogólnie źle samopoczucie. Przez tydzień wszystko było ok, treningi ekstra, ssanie duże, libido w górę. Oprócz epi, flex na stawy, kompleks osłonowy life support 2.0 od Alsports nutrition, omega 3, witaminy, białko, bcaa. Bebechy pewnie bolą głównie od epi? Przerywać cykl czy coś zaradzić [...]