kilka spraw organizacyjnych: kwalifikacje do startu w kulturystyce open zakończone przypominam, że wchodzi piątka zawodników z największą liczbą punktów: Ronny Rockel (Germany), 16 * startuje w 212 (do 96 kg) Michael Lockett (USA), 12 Maxx Charles (USA), 11 * nie bierze udziału w zawodach Brandon Curry (USA), 11 Fred Smalls (USA), 10 czyli z [...]
Witaj, Jak flex po I zmniejsz ilośc białka w diecie nadmiar tego składnika nie sprzyja masie a wręcz przeciwnie. Druga sprawa bez treningu siłowego nie zdobędziesz masy jaką sobie wyznaczasz. Po trzecie dietę i ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle [...]
daty i godziny rozgrywania poszczególnych kategorii wg czasu polskiego dodane do pierwszego postu tematu Dallas McCarver 2 tygodnie przed (131 kg) /SFD/2016/9/4/d6d3f1604e5341c79a3d76802d85db56.jpg Flex Lewis i Juliana Malacarne (physique) 2 tygodnie przed /SFD/2016/9/4/7691a51cb3c34885b7fc0879a476acc7.jpg Andre Ferguson (physique) 2 tygodnie [...]
[...] co to postu liptonsa to wielu zawodowcow ma wiedze amatora, dlatego potrzebuja swoich 'guru' ktorym placa gruby szmal, to ze ktos ma karte pro nie znaczy ze wie wszystko w temacie kulturystyki, bo sa lesery jak np. flex wheeler a sa tez amatorzy ktory prowadzili zawodnikow do ligi pro, np. dave palumbo, moge podac wiele nazwisk w obu przypadkach
Nie, no jak widzę Flex'a Lewis'a to tylko jedno mam w głowie - krasnal z władcy pierścieni }:-( I to nie z powodu wzrostu, ale z powodu jego gęby i tej śmiesznej rudawej brody. "Spinaczy" proszę o nie spinanie się - spłynie po mnie ;-)
[...] teraz wjechac na 3000 kcal i zrobic miecha ile wejdzie, aczkolwiek wtedy boje sie, ze odejde od celu na ten sezon czyli powolnej w miare czystej masy... Uprzedzajac pytania mam diete, ktorej przestrzegam Dodatkowo suplementuje sie : pre-workout, bcaa, fa flex core, wpc80 (w zaleznosci od zapotrzebowania) no i storm jak wyzej pisalem Dzieki z gory
imo patrzac na sam specyfik to raczej nie oczekiwalbym w jego dzialaniu jakichs spektakularnych efektow;-) tak jak wspomnial flex wrzuc pelne info http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html to dobierzemy cos skuteczniejszego
Witajcie, Mam na sprzedaż najlepszy suplement na stawy, puszkę Animal Flex z 43 pełnymi saszetkami. Brak jednej saszetki. Kupiony wczoraj, otwarty wczoraj, więc świeżutki. Gwarancja aż do 01.2019 także bardzo długo. Cena? Tylko 80zł + kwota wysyłki (ok 15zł). Kontakt tutaj pod postem, priv. Pozdrawiam :-) [...]
Dani Reardon (physique) 2 tygodnie przed, trening nóg https://www.youtube.com/watch?v=t-ebo0u9iLE Michaela Aycock (physique) 13 dni przed /SFD/2016/9/6/88994e6b88d944ee860ef8ed30e8bfb7.jpg Kira Neuman (physique) 12 dni przed /SFD/2016/9/6/80a007a20bac41f3939a541683976ec3.jpg Dallas McCarver i Flex Lewis 13 dni przed [...]
sa rozne skzoly i wszystko tez zalezy od masy ciala jaka dysponujesz. mozesz zrobic tak jak napisal flex, stanndardowo bez kombinowania, takie dwkowanie zawsze sie sprawdza;-)
Muszę przy okazji przeszukac stare magazyny z lat startów Kevina-może się jeszcze coś ciekawego trafi Mam takie coś ale czy to Kevin? /SFD/2016/9/6/9a808c8ab2d843c2ad5ae652ccf1c982.jpg to jest Flex obok Marcusa
To Flex z Marcusem. Inna sprawa, że miałem pismo z tym zdjęciem i tym podpisem :) Ciekawe który to rok? /SFD/2016/9/7/a0f21997c6f342a984c60dd57b055f15.jpg Zmieniony przez - Axl2000 w dniu 2016-09-07 08:10:40
jadłem b6 garściami kiedyś do tego łykałem kilkadziesiąt tab aminokwasów które są napchane b6 brałem podwójna dawke orange triad tak więc brałem więcej od ciebie b6 i wszystko było ok stawiał bym na to co Flex napisał b6 nie kumuluje się w organizmie i nadmiar jej wysikasz co nie zmienia faktu że mijało się to z celem ogólnie ja lata wstecz się [...]
Witam. Byłem dziś u lekarza i dostałem wytyczne co do substancji, jakie muszę zacząć suplementować w celu zniwelowania kontuzji. Uwaga! Jeśli nie znasz niżej wymienionych substancji, proszę się nie wypowiadać. Nie chcę, aby głuchy prowadził ślepca, dzięki! Suplement powinien zawierać: glukozoaminę, chondroitynę, wapń oraz witaminę D3. Na dzień [...]