flex

To nie na konkurs mastiego ale dla FLEX a , który premiuje aktywność w dziale. Zrobiłem rano: wznos nóg w zwisie na drążku 4x12p podciąganie na drążku podchwytem trochę węższym niż barki cc/2x8p +15kg/7x5p 3x6p napinanie ud Mam teraz przerwę odpoczynkową na posiłek (10dkg kaszy gryczanej + 20dkg twarogu + 2 łyżki dżemu agrestowego). Potem zrobię [...]

j/w co dokladnie masz na mysli piszac chudym? przeciez dieta to nie tylko mieso/bialko a wegle czy tłuszcze jezeli chodzi o makro, nie bedzie takiego rygoru jak w diecie kulturystycznej ale jak Flex pisze pewne zasady musza tez obowiazywac

węgle na noc mają dużo pozytywnych aspektów. Oczywiście mówię tu o węglach złożonych, typu makaron, płatki owsiane, czy ryż. Wspomagają regenerację organizmu i tak jak mówił flex - już dawno mit został obalony i nie ma żadnych przeciwwskazań by jeść je na noc (oczywiście nie za dużo)

Flex, no jak Ty to liczysz ? Prostowanie nóg to też jest na uda %-)

Przyszedł mi Animal Flex Maja gratulacje, wygrałaś

animal flex

Panowie ja mam pytanie odnośnie butów treningowych, mam na myśli buty Nike flex experience (do biegania), można w nich robić przysiady i inne ćwiczenia na nogi czy ta podeszwa ma jakiś negatywny wpływ na pracowitość mięśni?

1) jeżeli nie wystepuje przy tym ból to nie, zazwyczaj to problem jak mała ilość mazi stawowej, zbyt gesta jest np(zmiana cisnienia) czy babelki z powietrzem . 2) jak nie ma bolu to nie, jak wystepuje to tak, profilaktycznie jakiś flex mógłbyś wziąć.

Teraz Flex od..... %-)

Flex , chodzi Ci o dobór ciężarów ? czy o system treningowy ?

Tak jak flex Ci pisał, odwiedź kręgarza, może Ci ulży

a ja niedawno zakończyłem ostatni trening w siłowni Flex. Z tydzień przerwy teraz i zobacze co dalej

Flex wiadomo stawy, ale gliceryna działa świetnie+animal pak niby witaminy i minerały+inne różne substancje ale działa, czuje to

Rozbije sie jak kazdy but sie "rozciapcia" Przemysl jeszcze Jomy Top FLEX http://www.allegro.pl/item534135074_halowki_joma_top_flex_82_futsal_skora_rozm_42.html Oraz Adi Pure IN http://www.footlocker.com/catalog/productdetail/cm--Mens%3A%20Footwear%3A%20Sport%3A%20Soccer/supercat--mens/model--87892~662666/mvpid--prod_tp~54429/sport--all/ [...]

Everyman17 <- ja posiadam ten sam problem co ty i jomy odradzam bo sam mam model top flex i straszne odciski na piętach :)

http://www.allegro.pl/item705217436_super_buty_halowki_joma_top_flex_71_roz_43.html Gorąco polecam Joma Top Flex. Mam je od grudnia, gram w nich codziennie lub nawet dwa razy dziennie i trzymają się znakomicie.

joma top flex ^^ :) sam mam i polecam ;p wygodne wytrzymałe :)

[...] chodzi mi o wytrzymałość. Natomiast teraz jest zima i potrzebne mi są buty na hale i na sztuczną trawe(też szczególnie chodzi o wytrzymałość) Mówisz że Jomy top-flex...hmm miałem kiedyś jomy i nawet fajne były ale wyglądają jak trepy xD przody strasznie wysokie. A miał ktoś może te nike: [...]

ja mam joma top flex drugą parę i nie narzekam. w tej cenie chyba bardziej wytrzymałych nie dostaniesz.

[...] naturalna- adiCore, skóra syntetyczna- adiNova. Na tej aukcji gościu nie wie co ma. W dotyku są podobne do naturalnej ale pograj w nich przy -10 to zobaczysz jak się zachowują buty z naturalnej a jak z syntetycznej. A zresztą każde buty z skóry naturalnej są chronione paskiem zamszu na czubkach (sprawdź: mundial goal, nike t-7, joma top flex).