fitness

Przecież to nie jest sylwetka typu fitness. Zobacz na te plecy! Tu poszła świetna masówka + dobre wycięcie. Gwiazdy Hollywood mają sztab ludzi i pewnie nieograniczone możliwości finansowe by przygotować się do swojej roli.

[...] facet na foto wygląda jak kulturysta, a jak ubierze garnitur czy stanie koło normalnego człowieka to wygląda zupełnie przeciętnie. Tak na marginesie sylwetka typu fitness to kwestia względna. Ja już dawno tak wyglądałem, bo ćwiczę od wielu lat, dla kogoś kto jest na początku drogi może to być coś niesamowitego. Niemniej jednak faktem [...]

DT aktywność: 3,5h fitness trening napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x4 warzywa: pomidory, ogórek zielony, brokuł suple: cynamon, omega3 x2, magnez+b6 x4, luteina x2 Miska: 1) chleb żytni, owsiane, tuńczyk, masło 2) chleb żytni, łosoś wędzony trening 3) banan 4) i 5) ryż brązowy, łosoś 6) jajo, odżywka, olej kokosowy [...]

[...] okropnie się trzęsą. Ale do nóg w piątek dodam jakieś obciążenie bo przy obecnym spokojnie daję radę. W przyszłym tygodniu zamierzam we wtorki i czwartki dodaj jakiś fitness. Z tego co przeglądam to nie zmieściłam w pierwszym swoim poście jakie mam cele. Prawdopodobnie dlatego, że sama nie wiem. Nie zależy mi na utracie kilogramów, chcę [...]

[...] a chcialabym zrzucic jeszcze pare kg i dzieki STD.pl dowiedzialam sie co trzeba zrobic. ZZaplanowalam cwiczenia,jednak ze wzgledu na brak czasu moge pozwolic sobie tylko na fitness,bieznie w wersji Vacu lub zwyklej,jak pozwoli pogoda chce dorzucic rower luba basen. Sumujac aktywnosc codziennie min 60 min, cwicze A6W,w sumie juz ja koncze,efekty [...]

[...] a chcialabym zrzucic jeszcze pare kg i dzieki STD.pl dowiedzialam sie co trzeba zrobic. ZZaplanowalam cwiczenia,jednak ze wzgledu na brak czasu moge pozwolic sobie tylko na fitness,bieznie w wersji Vacu lub zwyklej,jak pozwoli pogoda chce dorzucic rower luba basen. Sumujac aktywnosc codziennie min 60 min, cwicze A6W,w sumie juz ja koncze,efekty [...]

[...] przysierociłam, wyszłam z domu bez jedzenia. Na szybko wafle ryżowe i śledź w śmietanie. #-P AKTYWNOŚĆ: -> fitness 3 h -> ale tylko gadam, więc się chyba nie liczy %-) -> trening plecy/biceps 1. Podciąganie z gumą 3xmax /inverty 3 x max 12/9/10 (wyżej sztanga) 11/8/10 --- 8/5/7 [...]

[...] a chcialabym zrzucic jeszcze pare kg i dzieki STD.pl dowiedzialam sie co trzeba zrobic. ZZaplanowalam cwiczenia,jednak ze wzgledu na brak czasu moge pozwolic sobie tylko na fitness,bieznie w wersji Vacu lub zwyklej,jak pozwoli pogoda chce dorzucic rower luba basen. Sumujac aktywnosc codziennie min 60 min, cwicze A6W,w sumie juz ja koncze,efekty [...]

DNT aktywność: 4h fitness warzywa: pomidory, ogórki kiszone, papryka, brokuł napoje: kawa z mlekiem x3, woda 3,5 l suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, luteina x2, cynamon Miska: BTW: 135/70/200 1) Olinkowy tort ;-) naleśniki przekładane bananem i śmietaną (miałam mega ochotę na śmietanę) - zasłodziłam się starsznie 2) chleb żytni, jabłko, łosoś [...]

Ja mówiłem że nie jadę? kiedy? Z kim lecisz? na priv jak cos pisz... Z tego sobie zdaje sprawę.. ze polewa była, dziś mnie wyganiali do fitness clubu.. Wiem ocb z tymi "siłowniami" nie wiadomo w co sie ubrać.. Żeby nie było spamu a pytanie ok. 1,5 litra herbaty zielonej dziennie można bez przypału pic?

20 marca 2013 odbyły się VI Powiatowe Zawody Power 2013 - zawody w wyciskaniu własnej masy ciała na ławce poziomej. Sponsorami tegorocznych zawodów byli: - Starostwo Powiatowe w Chełmnie - Firma Fitness Authority - Organizator zawodów Krzysztof Jaruszewski http://www.mocni.net/zdjecia/power6/1.8.jpg Zawody „Power’ polegają na wielokrotnym [...]

20 marca 2013 odbyły się VI Powiatowe Zawody Power 2013 - zawody w wyciskaniu własnej masy ciała na ławce poziomej. Sponsorami tegorocznych zawodów byli: - Starostwo Powiatowe w Chełmnie - Firma Fitness Authority - Organizator zawodów Krzysztof Jaruszewski http://www.mocni.net/zdjecia/power6/1.8.jpg Zawody „Power’ polegają na wielokrotnym [...]

Dzisiaj z tymi ww mi nie wyszło tak równo, bo zjadłam konkretniejsze śniadanie, ale jest w miarę :-)) następnym razem będzie "równiej" DT aktywność: 3h fitness trening warzywa: pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, rzodkiewki napoje: kawa z mlekiem 3x, woda ok. 2,5l, herbata zielona suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, luteina x2, cynamon Miska: [...]

[...] zdarza się Poza tym ćwiczysz raptem 3 tygodnie, z czego większość treningów odwalone skoro masz po nich siłę 50 min na bieżni, rowerku czy orbim popylać czy jeszcze iść na fitness; odchudzasz się już jakiś czas więc jeżeli wcześniej robiłaś sporo aero to już się do niego przyzwyczaiłaś i nie działa na Ciebie a tylko stresujesz nim organizm [...]

[...] nieszczęsnymi cm - w mało moich dotychczasowych ciuchów jestem teraz w stanie się wbić, a jak sie juz zapne, to mi się wszedzie wylewa. Co do treningów, to robiłam najpierw fitness, ale to czasami, potem szłam na siłowy i jakieś 20-25 min aero. Robiłam sobie poł godziny przerwy i znowu rowerek, czy orbi, ale już średnio intensywnie. Brzuch mam [...]

Chuda robię jak mówisz, wywalam połowę fitnessu i zaczynam porządnie ćwiczyć. Masz racje że się przyzwyczaja bo rzadko się męczę na tych zajęciach ( na początku ledwo zipiiałam). Ile powinnam biegać po treningu siłowym? I czy można zamiast biegania iść na fitness, czy jednak lepiej biegać? A jesli biegać po siłowym to w jakim tempie? Zmieniony [...]

[...] ono diametralnie moje podejście do diety i treningów. Wcześniej naprawdę myślałam, że dobrze i zdrowo się odżywiam a tak naprawdę żyłam na samych lightach, płatkach „fitness”, jogurcikach, serkach wiejskich i marnych ilościach piersi z kurczaka. Żałuję bardzo, że kilka lat wcześniej nie trafiłam na to forum, bo przy mojej zawziętości i [...]

[...] tylko przestawiony organizm na stan śmierci głodowej, który wszystko magazynował w tk. tł. i spowalniał metabolizm. Nie wiem może powinnam zmienić trening rezygnując z zajęć fitness na rzecz aerobów 3-4 razy w tygodniu na siłowni np rowerek, jakieś marszobiegi 60min. a w domu treningi metaboliczne\FBW na piłce z hantlami i wolnymi ciężarami, [...]

23 marca 2013 Dzień 13 (Tydzień 2) DT Nogi 1. Przysiad tylni. docelowo 3 serie max z podwójnym dnem 30kg (poprzednie treningi 3x8-10) (10x20kg/9x25kg)9x30kg/10x30kg/6x30kg (10x20kg/10x22,5kg)10x25kg/10x27,5kg/10x30kg + 8x32,5kg (10x13kgx2)10x23kg/10x23kg/8x28kg 2. Wypychanie nog na suwnicy. 3x4-6 nogi wysoko i szeroko (poprzednie treningi 3x6-8) [...]

Nie wiem jak fitness. Ale siłownie odradzam... Syf,syf,syf i brud. Do tego pani w recepcji niezbyt uprzejma. Jeśli możesz się zobowiązać to polecam Pure Jatomi w plazie. Fachowa obsługa i możliwość negocjacji sporego upustu. A ofera jest na prawdę bardzo bogata. Przejdź się i pogadaj z konsultanką ;-) Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2013-03-23 [...]