fitness

[...] : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) silownia, fitness, rower, spacery z wozkiem Co lubisz jeść na śniadanie: platki owsiane, jajka w kazdej postaci, pasta z makreli lub tunczyka, chleb ciemny, Co lubisz jeść na obiad : [...]

Jak dla mnie to za dużo tłuszczy, tak z 0,8-1g na kg lepiej, masło SANTE bym zastąpił czymś lepszym na przykład primavika albo moje ulubione od Fitness Authority.

Jestem gotów prowadzić blog treningowy z pełną sumiennością, regularnie dodawać wpisy, zdjęcia i filmy oraz cotygodniowe pomiary. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 88.7 na czczo Wzrost :183 Cel treningowy : zredukowanie BF, następnie kontrolowana masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata (od 8 miesięcy regularnie) Uprawiane inne sporty : [...]

Hej dziewczyny :) Czytam sobie Wasze forum już jakiś czas, a właściwie zaglądam do wielu wątków w całym serwisie SFD. Widzę, jak wielu osobom udało się pomóc w zwalczaniu wagi, kompleksów, postanowiłam zwrócić się i ja o pomoc, sama niestety nie jestem w stanie już myśleć obiektywnie ani sobie pomóc raz a porządnie. Moja krótka historia - w lutym [...]

Wiek: 22 Waga: 47,5 Wzrost: 158 Od tamtego roku (od stycznia 2014) zainteresowałam się tematem ćwiczeń, próbami zmiany sylwetki. Byłam tzw. skinny fat - tłuszczyk u mnie, niestety, odkłada się w większości na brzuchu. Chciałam coś z tym zrobić, zaczęłam od Chodakowskiej , kolejno trochę Zuzki porobiłam, Fitness Blender też się przewinął, biegałam [...]

jadę z nią na weekend do krakowa i chcę ją w sobotę rano zabrać do takiego superduper fitness clubu, 1 wejście jest za darmo, są tam sauny i inne duperele, może jej się spodoba

[...] jest caly moj budzet , szukam biezni do 10 tys i to jest dla mnie problem , w gre wchodzi nowy sprzet tylko szukalem wczoraj owych biezni z gwarancja na uzytkowanie klubie fitness no to nie bylo tego duzo , bieznia firmy kettler ma spelnia oczekiwania lecz czy to jest wytrzymaly sprzet? nie ma jakis firm pomiedzy ktore specjalizuja sie w [...]

Z facebook'a Roberta:: facebook.com/piotrkowicz.robert ''Szkolimy. Już w najbliższą sobotę zapraszam do mnie do Ząbek pod Warszawą do BODY FAN, na mój najważniejszy projekt w tym miesiącu - kurs Szkoły Kulturystyki i Fitness 7PRO : 'Ostatnie 7 dni przed zawodami' . Wszyscy zapisani dostaną dzisiaj dokładną informację organizacyjną. Widzimy się! [...]

[...] ale to chyba tak jak u każdego - cena w okolicach 100zł za miesiąc przy np. rocznym karnecie, może być trochę więcej jeśli warto :) - moja druga połówka chciałaby zajęcia fitness więc miło by było jakby w danym klubie funcjonowała taka sprawa - żeby nie dojeżdzać bardzo daleko Wydaje mi się że najbardziej pasują mi: S4 na Targowej 33A, ew. [...]

Witam otwieram siłownie dla kobiet w wojewódzwie łódzkim , posiadam sale w ktorej bedą odbywane zajecia fitness i sale do ktorej chce kupic sprzet cardio / fitness, mysle o 3biezniach 2 orbiterkach 2 rowerkach wioslarzu, troche jakiegos bardziej oryginalnego sprzetu typu versa climb (symulator wspinaczki) , schody , caly sprzet do nóg czyli [...]

Sztanga zupełnie wystarcza (do nóg i barków też), trener personalny zbędny bo jak widzę u siebie treningi personalne (z pierwszym lepszym trenerem w fitness clubie) to się za głowę łapie, bo każdy z nich to jakaś crossfitowa masakra. Co nie zmienia faktu że na ćwiczenie w domu zawsze mniejsza motywacja, zawsze można przełożyć, nigdy nie będziesz [...]

Witam otwieram siłownie dla kobiet w wojewódzwie łódzkim , posiadam sale w ktorej bedą odbywane zajecia fitness i sale do ktorej chce kupic sprzet cardio / fitness, mysle o 3biezniach 2 orbiterkach 2 rowerkach wioslarzu, troche jakiegos bardziej oryginalnego sprzetu typu versa climb (symulator wspinaczki) , schody , caly sprzet do nóg czyli [...]

[...] się w kobiecym towarzystwie no nie licząc jednego rodzynka;-) Towarzyszyła mi Ania forumowa Diablica i Anita - Denerys;-) Anita dopiero zaczyna swoja przygodę z bikini fitness ale jest pełna zapału i uroku a przy odpowiedniej pomocy trenerskiej ( a jest w dobrych rękach) może wiele osiągnąć...z kolei Ani nie widziałam juz dosyc dawno na [...]

[...] końca. Liczę na to, że prowadzenie dziennika będzie dla mnie ogromną motywacją i osiągnę zamierzony prze mnie cel. Jak wiele z Was zaczynałam przygodę z aerobami, zajęciami fitness, które na dłuższą metę nie dawały zadowalających efektów. Dopiero po rozpoczęciu treningów siłowych zaczęłam widzieć rezultaty mojej pracy. Na siłownie wybieraliśmy [...]

[...] Jillian Reville (physique) 5 tygodni przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4706404631be48319c4c6d9b50072e1c.jpg Sara Kovach (fitness) 5 tygodni przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b0c6fbff76b47fbacbb00899a940b13.jpg Andressa Ribeiro (figure) 5 tygodni przed, na zdjęciu z Robertą Zunigą (z prawej) [...]

Nie nie... mnie w ogóle nie o to chodziło. Bo jest różnica między BB - fitness, a podnoszeniem ciężarów, gdzie w pierwszym liczy się sylwetka, a w drugim siła - wygląd nie jest zasadniczy. :-)

[...] : 6x w tygodniu orbitrek po 30 min Odżywianie : raczej złe Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : magnez Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : nie Zapotrzebowanie dzienne wyszło mi [...]

Siema, z racji, że moja przygoda na siłowni ma już dwa lata, chciałbym założyć swój dziennik, głownie dlatego, żeby móc kontrolować swoje postępy, czego nigdy nie robiłem, głównie posługiwałem się zdjęciami, z kiedyś, jednakże nigdy nie miałem tego wszystkiego jakoś tak w jednym miejscu, z racji, że leci mi 2 tydzień redukcji, jest to też idealny [...]

[...] organizmu w skladniki ktore zapewnia wzrost tkanki miesniowej wiec czego nie rozumiesz ? Ja chudnac nie chce sprawa jest prosta. Gdybym chcial schudnac to bym chodzil na fitness dla pan a nie na silke. Chce cwiczac ( rozwijac ) sie na silowni jednoczesnie redukujac zbedna tkanke tluszcowa w pasie. Co jest w tym niezrozumialego ? Nie podwazam [...]

[...] Mam ten sam problem. Ja po dwóch cięciach cesarskich. Aktualnie jestem 1,5 roku od drugiej cesarki. Rok walczyłam żeby zrzucić wagę po ciąży i udało się ( dzięki ćwiczeniom fitness i siłowni) ale brzuch nadal pozostawia wiele do czynienia pomimo, że widzę wyraźne że rozstęp jest już mniejszy. Tydzień temu byłam na konsultacji u chirurga upewnić [...]