[...] dobrych tluszczy , idz do sklepu ze zdrowa zywnoscia i kup olej lniany i dodawaj go do np do salatek.. oliwa z olwek tez bedzie ok :) a przede wszystkim od zajrzyj do dzialu fitness i sprobuj ulozyc cos na ksztalt diety co bedzie Ci odpowiadalo... wtedy skontrolujemy i zapewniam ze efekty beda szybsze niz sobie wyobrazasz. I co najwazniejsze [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
[...] booosko:) najpier hi-lo potem aerobox nastepnie step a na koncu sztangi....jestem pieeknie zmeczona w koncu 4h wysilku:) pierwsze miejsce zajela moja kolezanka (instruktrka fitness) drugie miejsce tez instruktorka (ktora niezlze oszukiwala juz w oststniej godzinie) a trzecie taka amartorka - calkiem fajnie cwiczyla. A ja dostalam wyroznienie:) i [...]
mozliwe ze mi sie kregoslup zlamie ale i tak interesujace i napewno sprubuje a czemu tego w dziele TRENING nie ma tylko fitness
tekst kumpla: wiec tak dla tych sceptykow!!nie musze sie dowiadywac.jestem w fitness 13 lat.cwiczylem na zawody juniorow kulturystyki!!!pracowalem teraz w usa jako personal trainer,i w wiedniu od grudnia jako trener kulurystki i fitnessu.!!w sumie 4lata praktyki jako trener!kuracji mjalem pare w swojim zyciu i widzialem na innych chyba z [...]
Debiuty PZKFiTS (Kulturystyka i Fitness) Ostrów Mazowiecka 02.04
dieta -> dzial fitness i odzywianie trening -> dzial trening hiit -> http://www.sfd.pl/temat97888/strona1
Rzeszow - tam gidze chodze ja to 45 zeta - kiedy chcesz ile chcesz ale jest tez i taka silka a raczej klub fitness gdzie placisz 250 - silka i zajecia grupowe i saunsa kiedy chcesz ile chcesz. p.
Zastanawialem sie nad radiem tj. zrobic jakies paczki upominkowe do konkursow, np. u nas jest taka lista przebojow w lokalnym radiu silownia, duzo osob ja slucha i moze niektorzy w czasie klientow. Z klubami wstepnie jestem dogadany i wspolpracuje na zasadzie wymianny klientow odsylam im ludzi na silownie w zamian moje ulotki leza na silowni w [...]
My, jeśli chodzi o reklamę na początku, zamieściliśmy parę ogłoszeń w specjalistycznym piśmie "Paker" które wtedy istniało , jakieś w "Muscle Fitness" a przede wszystkim jeździliśmy po wszystkich siłowniach i rozdawaliśmy ulotki. Z czasem rozniosła się fama po mieście, a że podnosiliśmy swój poziom (obsługa, asortyment, ceny) [...]
W fitness klubach w ogóle trudno jest robić porządne ciągi.
Dokladnie. Kiedys w "kulturystyka i fitness" jesli sie nei myle widzialerm taka propozycje zeby robic 1 dzien bary i nogi, drugi dzien klata plecy trzeci dzien biceps, triceps. Chodzilo cos o to ze zghinacze i prostowniki na jednym treingu. Ale nie pamietam dokladnie. w kazdym razie troszke tak robilem i musze przyznac ze ogolnie łapka [...]
ja czytam kulturystyke i fitness muscle mialem 1 numer ale pozyczylem koledze jakies pol roku temu i od tego czsu ani gazety ani kolegi eni widze
cwiczyłem5 miechów miałem przerwe 5 miechów(tylko fitness , ogólno sprwnosciowe , moge normalnie cwiczyc no i mam za soba ACT wiec chce zaczac juz normalny trening) mam 18 lat nie mam zadnych przeciwskazań zalezy mi na sile w klacie a erszta parti to tylko i wyłącznie masa prosze o POMOC :D pozdro
Ja coś czytałem o pikolinianie właśnie, że wdużych dawkach nie jest szkodliwy... (na samym końcu) http://www.california-fitness.pl/catalogue/sklady.php?nazwa=SK10 A co do dawki, to czytałem jakiś skład (bodajże hi-tec'a) nie pamiętam już jaki produkt ale tam była podana zawartość pikolinianu a w nawiasie "w tym samego chromu.." no idawka [...]
to marnie to widzę (jesli chodzi o mnie) co nie zmienia faktu że inni mogą się za Tobą ślinić post totalnie nie na temat, to dział "Fitness" a nie "Plaża"
Słuchajcie! Możecie mi nie wierzyć,ale kilka tygodni temu tłumaczyłam dla programu POLSAT ZDROWIE I URODA amerykański program fitness ("Łap formę"- Shape up!) w którym róźni specjaliści od diety i ćwiczeń przekonywali,że należy pić PRZED i PO treningu, a nie w trakcie.Ćwicząc organizm wydala wodę. Jesli dostarcza się jej z zewnątrz- [...]
Etyl Kreatyny !!! <--- wejdź
adrian134 - artykuł jest w Kulturystyka i Fitness - Sport Dla Wszystkich (SDW) - nie trzeba go tłumaczyc bo jest po Polsku
http://www.megabol.pl/products/expander/expander.htm to na razie wszystko na stronce swojej jeszcze nic nie mowili, ale w nowym numerze bodajze kulturystyki i fitness szeroko piszą o swoich nowych cackach, heheh poczekamy az ktos sprobuje i wtedy zobaczymy czy to rzeczywiscie sciema, na razie wstrzymajmy sie z osądami co do tego bialka z owocami [...]
Mam wydanie specjalne o Arnoldzie amerykańskiego Muscle&Fitness z grudnia 2004. Jest dołączony plakat. Jeżeli chcesz, mogę Ci je przesłać za zaliczeniem (kosztowało 34zł + wysyłka) Pozdrowienia Monika [email protected]
W dziale fitness byl post podwieszony, w ktorym bylo napisane PROSZE NIEDOPISYWAC NIC W TYM POSCIE, no to nieomieszkalem dopisac, no i Dezir postaral sie o to zebym odpoczal od forum. No ale gdzie tam, jak sie jest uzaleznionym to ban przecie nie powstrzyma BTW - nie podrywasz mnie chyba? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-01 01:30:47
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
