fitness

Filmów trochę będzie :-) Materiały mam od niedawna i biorę się za ich montowanie oraz wrzucanie na nasz kanał YT. Każdy pojedynczy znajdzie się również w tym temacie. Zaczynamy :-) Fitness kobiet OPEN - cała kategoria https://www.youtube.com/watch?v=cMVeZ-qzN2U&feature=youtu.be

Ciąg dalszy zdjęć tym razem z fitness plażowego mężczyzn i kilka fotek -zajawek ,ze wspólnego treningu Sylwii Soboty i Emila Kaleńskiego - będzie z tego treningu film , niebawem. Fotek jest więcej i w dużo lepszej jakości , jednak dopiero otrzymam je jutro i wtedy dorzucę więcej. Na razie biorę się za pierwsze filmy, które niebawem dorzucę do [...]

Dziewczyny spokojnie.Odsyłam do przepisów IFBB w punkcie co charakteryzuje bikini fitness i jakie są kryteria oceny .Ja nie bez powodu w swojej karierze sędziowskiej mimo ze dokonuje pomiaru wzrostu na weryfikacji również ważę dziewczyny.Na przestrzeni wielu lat mam podgląd kto ile waży na scenie przy danej budowie ciała i formie.Szczypce w bikini [...]

[...] i odtłuszczonego do 2-3% żółtego sera (ten ser to nieźle przetworzony, żeby tak go odtłuścić i żeby nadal smakował, ale przecież trzeba być na bieżąco z nowinkami w świecie fitness ;) Obiad: Ozór wołowy z warzywami w bułce maślanej (w Pogromcach Meatów) - jako że pieką bułki sami, to nawet nie podchodzi jeszcze pod cheat ;) Cheat - cz1: Beza z [...]

[...] masy mięśniowej, więc nie ma się co bać, że kilka dni ćwiczeń z ciężarami zrobi z Ciebie Schwarzeneggera. @ "Jak dziś połączę np. Body pump z 2 seriami po 7" - to mi się wydaje słabym pomysłem, żeby po treningu fitness wykonywanym ze sztangą dodatkowo robić ćwiczenia siłowe, ale szczerze mówiąc, to nie jestem pewna czy o to Ci chodziło. ;)

Trenuje chodzac na basen i fitness, dzis ide na pump body, tak to abt, perfect body, step, abs/stretch

DNT 13.09.2015 Bylam na saunie, wymrozilam sie w basenie z zimna woda i wypocilam w ruskiej bani. Bark juz lepiej. Wpadlam na chwile na targi fitness i kupilam arginine. I dwie mieszanki chleba dla meza. Jutro pieke. I multiwitaminy. W sobote mam domowa impreze, zaszaleje w kuchni. Zrobie kilka zdrowych potraw. Na targach sie dowiedzialam o fajnym [...]

[...] skos górny 4s Wyciskanie sztangi na barki 4s Unoszenie/ podciąganie sztangi do/przed brodę 4s Uginanie sztangi na biceps 2s Pompki na poręczach 2s Pawcio robił cardio, a ja robiłam przez 40min pośladki i brzuch z nudów i wymyślałam nowe ćwiczenia :lol: Zobacz całość: http://www.******/bikini-fitness-2014-267111.html/page-120#ixzz3leYNQJmU

[...] chciałabym jeść galaretki, by utrzymać stawy w dobrej kondycji, macie jakieś dobre przepisy, albo sposoby, czym zamienić taka kupna owocowa galaretke? ;)) Jutro wracam na fitness i siłkę ^^ /SFD/Images/2015/9/13/c3fe89399f874c839f587bd2bc3dd061.jpg /SFD/Images/2015/9/13/b79996f0d6b544d4bba1abe67af6a5f3.jpg [...]

[...] %-) A z tym cheatem, to dokładnie jak piszesz. Bardziej dla zabicia czasu. Co do zawodów, to z jednej strony fajnie, bo niektórzy chcą popatrzeć tylko na kulturystów, a w fitness męskim i damskim jest tyle osób, że zawody trwają 3x dłużej. Ale z drugiej strony sporo osób chciałaby oglądać zawody "kompleksowo". DamiosL, powiem Ci, że z [...]

[...] ja tez ostatnio nie mam jakos specjalnie ochoty na cheatowanie. czasem cos wpada ale chyba bardziej z nudy niz z ochoty :D troche kapa wg mnie że tak porozbijali te zawody. a w nastepnym roku to juz w ogole bedzie masakra bo taki model ma byc ponoć własnie teraz stosowany...osobno fitness i osobno kulturystyka. zobaczymy ja to wyjdzie w praniu.

dawno temu jak ćwiczyłem (20 late temu to było), dostęp do informacji był tak ubogi że masakra, na kolejne wydanie muscle & fitness czekałem jak na zbawienie żeby wyłuskać jak najwięcej z niego informacji, ciężko było o jakieś konkrety jak jeść/jak trenować/jak sumplementować (pomijam fakt że wtedy u mnie było mega krucho z kasą i nawet na [...]

6 dni przed Fitness Olympia /SFD/Images/2015/9/13/ed007629c2124a56a87bd5139d302c3d.jpg

5 dni! /SFD/Images/2015/9/13/5014280cdc064f8dafbe6db55fe6b029.jpg Oksana Grishina (fitness) 6 dni przed /SFD/Images/2015/9/13/6c74e12b552b4aedbcf272e171cc424c.jpg Sadik Hadzovic (physique) 6 dni przed /SFD/Images/2015/9/13/bcdfa8f7706e4e6eb6602e12b0a99936.jpg Jeremy Buenadia (physique) 6 dni przed [...]

12.09.2015 DNT Bylam na targach fitness.Cos tam zjadlam i poprobowalam bialek. Kupilam maslo z nerkowcow 100% Miska duzo ponad limit ale tylko zdrowe rzeczy. Warzywa jak wmisce Suple: morwa, ecomer, magnez, magnez+potas, rutinoscorbin, ostropest, probiotyk na jelita /SFD/Images/2015/9/13/edd7806d7bf64dffb8febb7c8ab500bd.jpg

Witam, Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w kategorii Bikini Fitness. Debiut planowany na maj 2016. Obecnie nacisk postawiony na nogi i barki. Wiek: 28lat Wzrost: 168cm Masa ciała: 55kg Poziom bf% mierzony fałdomierzem: 16,5% Zmieniony przez - natka. w dniu 2015-09-12 18:49:38 Witam, na podstawie fotek wynika że brakuje trochę podbudowy [...]

Witam, Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w kategorii Bikini Fitness. Debiut planowany na maj 2016. Obecnie nacisk postawiony na nogi i barki. Wiek: 28lat Wzrost: 168cm Masa ciała: 55kg Poziom bf% mierzony fałdomierzem: 16,5% Zmieniony przez - natka. w dniu 2015-09-12 18:49:38 Witam, na podstawie fotek wynika że brakuje trochę podbudowy [...]

Witam, Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w kategorii Bikini Fitness. Debiut planowany na maj 2016. Obecnie nacisk postawiony na nogi i barki. Wiek: 28lat Wzrost: 168cm Masa ciała: 55kg Poziom bf% mierzony fałdomierzem: 16,5% /SFD/Images/2015/9/12/40d0eadd8add4416935d83c491885592.jpg [...]

[...] się bardzo dobrze, może to też ta bezczynność wpłynęła na mój humor. Wczoraj pojawił się płomyk nadziei, może dostane prace. W tym klubie co trenujemy szukają instruktorki fitness, CV wysłane na maila. Od października studia zaoczne- dietetyka i powrót do Poznania. W lutym zawody bikini fitness. To jest czas pełen wyzwań, mam nadzieję, że uda [...]

[...] NIC NIGDY NIE OSIĄGNĘLI I NIE OSIĄGNĄ,ale kaloryferek mają.;)(Chodzi o osiągi w SW). Archie Moore 185(131 KO) rekord Guinessa w KO!!! 23 porażki(7KO) 10 remisów Trenerzy fitness/siłowni rekord 0-0-0 :-P PS.I tutaj po raz kolejny jak ktoś myśli,że:"wow wiem teraz będę trenował odpychanie" ten głupiś...Taka informacja,to fajny punkty [...]