fitness

Witam, Straszliwie bolą mnie łydki, przestałam ćwiczyć i jęczę z bólu, poradźcie jak postępować?! Trenuję krótko, zaledwie 4 tyg, 3 razy w tygodniu siłownia + fitness. Przebrnęłam przez okres zakwasów :) i nic poważnego sie nie działo...aż postanowiłam sie porozciągać. Po 30 min aerobów i kilku ćwiczeń na nogi zaczęłam stretching. Rozciągałam [...]

[...] Perfect Body w sprzedaży na początku sierpnia 2017 w:  salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. http://www.perfectbody.pl/images/image/ksia-dziurska.jpg http://www.perfectbody.pl/images/news/1500901194.jpg

[...] ) Sędzia Główny : RAFAŁ SEWERYN TWARÓG Goście Honorowi : JAN CUBER ( strongman , jeden z najsilniejszych ludzi w kraju )KATARZYNA KALISZEWSKA ( V-ce Mistrzyni Świata w fitness ,Mistrzyni Polski ) ŁUKASZ KAZIMIERCZAK ( jeden z najlepszych kulturystów w kraju i na świecie ) Konkurencje : ciągnięcie pojazdu ciężar 2500 kg na dystansie 20 m [...]

[...] kostium na 13-latke a u bluzki która założyłam, a gdy wzięłam lekki wdech to mi guzik odpadł!!! Co mam robic niecałe 3 dni do obozu nad morzem a ja jako jedyna z harcerzy ( bo to obóz harcerski) mam taki brzuch!!!chodze z mama na fitness i silownię trochę pobiegać i wyciągnąc na takich ala hantelkach!!! POMOCYYYYYYYYY!!! proszę o szybka od[powieć

Hanna Garboś rocznik - 1988 wzrost - 163 Klub - Aplauz Warszawa Federacja - IFBB Kategoria - Bikini Fitness Osiągnięcia - Amateur Mr. Olympia 2015 - II miejsce - Puchar Polski 2014 - I miejsce - Mistrzostwa Świata 2014 - Montreal, Kanada- I miejsce - Mistrzostwa Polski 2013 - I miejsce oraz I miejsce w Open [...]

Witam. Pod tym linkiem możecie sobie obejrzeć Galę która odbędzie się 15 Czerwca. Transmisja w jakości HD. Nie zwiesza się ! Wystarczy tylko wypełnić krótka ankietę. http://sport-free-stream.blogspot.com/2013/06/150613-boks-transmisja-gali-z-walkami.html III Gala Wojak Boxing Night -15 czerwca w hali „Łuczniczka” zaplanowano sześć walk zawodowych. [...]

Witam, 13 listopada 2013 roku na sali gimnastycznej w Zespołu Szkół CKP w Grubnie odbyły się III Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu na Drążku. Juz po raz trzeci nagrody dla wszystkich uczniów startujących w zawodach ufundowała firma Fitness Authority http://www.mocni.net/zdjecia/drazek3/2.2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/drazek3/2.1.jpg Podobnie [...]

Witam wszystkich. Podzielę się z wami moimi treningami i szczerze liczę na waszą pomoc! Jest to 10 tydzień redukcji. Waga startowa na redukcji - 86kg, obecnie 79. Obecny plan zakłada conajmniej 1 trening na każdą partię w tygodniu - max 2 treningi. Wygląda on następująco: Poniedziałek : Klatka + barki bok + triceps(lekko) Wtorek: Plecy(grubość), [...]

[...] BODY znajdziesz w salonach prasowych: Kolporter, Empik i Ruch, punktach Perfect Body Center oraz najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami, prestiżowych klubach fitness. Piszą dla Was największe autorytety w dziedzinie diety, treningu i suplementacji. CO NOWEGO W NUMERZE? W tym numerze m.in.: TESTOSTERON przez wielkie „T". [...]

[...] 80 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca w biegu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen, fitness Odżywianie: diety cud Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ? Stan zdrowia: ? Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 x w tyd w pozostałe 3 [...]

W dniah 12 - 13 maja odbędą się zawody Colorado Pro dla profesjonalnych kulturystów i fitness`ek sylwetkowych Oto pełne info: NAGRODY: 1st: $25,000.00 2nd: $10,000.00 3rd: $5,000.00 4th: $4,000.00 5th: $3,000.00 6th: $1,000.00 7th: $1,000.00 8th: $1,000.00 9th: $1,000.00 10th: $1,000.00 *** Top 3 Qualify for Mr. Olympia *** There will be a [...]

[...] cały artykuł do przeczytania w 26. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku marca 2014 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. http://perfectbody.pl/images/news/1392903123.jpg

Witam, jesteśmy grupą znajomych w wieku 20-23 lat pasjonujących się kulturystyką i fitness oraz Powerliftingiem. Sam do zabawy z targaniem żelastwa wracam po 2latach, kiedy miałem już dwuletni staż. Aktualnie postanowienie noworoczne to powrót do treningów, szybki powrót do formy ( przynajmniej w moim wypadku) po czym zrobienie kilku kg solidnej [...]

[...] się będzie PAWEŁ GIERZYŃSKI, zawodnik warszawskiego klubu Palestra. Sportami walki zajmuje się od 7 lat, od dwóch lat jest trenerem. Kwalifikowany instruktor kulturystyki i fitness. Absolwent Politechniki Białostockiej na kierunku turystyka i rekreacja, którą z powodzeniem ukończył pisząc pracę dyplomową na temat "Sztuki walki jako forma [...]

[...] sobie jakiś booster no, o ile mi wiadomo nie wskazane jest branie z kreatyna zaraz po cyklu, choć możliwe, że się mylę... ;) zastanawiam się nad kilkoma - super pump 250 - fitness authority xtreme pump - shock thearpy (choć to chyba bardziej stak niż booster) nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z boosterami no tylko raz brałem próbkę [...]

Nikt nie odpowiedział na zamieszczony w innym dziale temat, pewnie dlatego, że był to zły dział. Plan opracowany na podstawie tego:klik PONIEDZIAŁEK (rozgrzewka:skakanka, trucht) 1.podciąganie jednorącz 3 serie po 6 powt. 2.pompki w staniu na rękach 3 serie po 10 powt. 3.przysiad na jednej nodze 2 serie po 6 powt. 4.pompki z przeskokiem 3 serie po [...]

[...] brakło też charakteru, bo po jednym-dwóch miesiącach często rezygnowałem za wcześnie nie widząc efektów. Ostatnio rozmawiałem z osoba która będzie robić kursy instruktorskie fitness, doradził mi żebym brał kreatynke ze dwa miesiące a efekt będzie dobry... odradzał mi białko i niejakiego "gajnera" . Twierdząc że to odbije się negatywnie na [...]

Witam , w sierpniu rozpocząłem trening z hantlami , na początku trenowałem biceps , triceps , czasami nogi i wiem ,że trzeba ćwiczyć wszystkie partie ciała więc rozpocząłem ten trening : Kompletny trening z hantlami Wzrost: 181 cm Waga : 70 kG Obwód bicepsa:33 Obwód klatki: 94 Obwód uda:54 Obwód w pasie: 83 Obwód bioder:98 Obwód przedramienia:29 [...]

[...] sporą grupę kibiców MMA. Spotykamy się wszyscy głównie wirtualnie (forum internetowe: http://www.sfd.pl/forum_131/). Forum www.sfd.pl poświęcone jest sportom siłowym, fitness, a także sztukom walki. Dział "Scena MMA i K-1" dzięki Pana ostatniej walce zanotował ponad 70 tys "odwiedzin" użytkowników [...]

Witam serdecznie! Zgodnie z Waszymi pytaniami i oczekiwaniami - w naszym dziale będzie gościć i odpowiadać na pytania mistrzyni gimnastycznego fitness Ewelina Barej!!! Proszę o zadawanie pytań w tym właśnie temacie. Zapraszamy do dyskusji z zawodowcą!