fitness

Istonie mialem ciezka noc, ale nie na tyle by nie zrozumiec pytania Pomylilem sie w pisaniu Liczba kalori jest stala w kazdym tygodniu, jesli cwiczymy sporo poidczas jednego dnia wolnego ilosc kcal a co za tym idzie b i tl pozostaje bez zmian. Przepraszam za pomylke ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Prohibicja Ja mam wiecznie prohibicje. Nie taka "ciezka noc" mialem na mysli ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Ronnie jeszcze nie wiem dokladnie bo to niestety jeszcze nie ten pazdziernik Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Skoro nie masz wiekszych problemow z waga uwazam ze najlepiej zrobisz jeslik cwiczyc bedziesz jednorazowo okolo 45 minut z rozna intensywnoscia (jesli oczywiscie Twoj rowerek posiada regulacje). Dzieki temu zarowno stracisz troche tluszczu,poprawisz kondycje oraz uksztaltujesz miesnie lydek,nog i posladkow. pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla [...]

Bardzo prosze. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Ronnie, odczytaj wiadomosc Izki w ten sposob : Na potrzeby Si2uiel, za rok nie bede zadowolona z AE A ja wtedy strzele sobie w łeb i uznam ze nigdzie nie ma dla mnie miejsca . Nie bedzie to wcale takie zle. Zawsze moge dalej "instruować" młode kobiety na siłowni jak poprawnie cwiczyc pośladki Przyznasz ze ciekawa perspektywa Ronnie ? [...]

Witam, Polecam zmienic proporcje na: 45% weglowodany 40% bialka 15 tluszczy Liczba kalori w granicach 2000-2200 kcal. Jesli masz w planie duze spadki wagie moim zdaniem nie ma co inwestowac w hmb. Polecam takze zmienic strategie po cwiczeniach. Z tego co czytam rozumiem ze od 19 (po skonczeniu rowerka) do 21 nic nie jesz ? Polecam wsunac [...]

Mam tego troche w magazynach o fitness ale bez opisow.Glownie zdjecia z zawodo.Jak znajde wiecej czasu to powrzucam je. Magdalena Lipinska

Dzieki Salvation :) Duzo zdrowia zycze tomek ! ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Jest to ankieta na ktora udzielenie poprawnej odpowiedzi nie jest wynikiem proroctwa tylko swiadectwem ze osoba ktora udziela odpowiedzi umie czytać. Taka informacja widnieje nad usunieta wypowiedzia wraz z informacja dlaczego zostala usunieta. Jesli chesz korzystac z tego forum zapoznaj sie z regulaminem i postaraj sie go przestrzegac. W [...]

Tomek Twoj artykol nie zostal usuniety tylko przeniesiony przez Fire do dzialu szatnia gdzie wiecej osob bedzie Ci moglo udzielic odpowiedzi. Gdybys odbieral poczte to wiedzialbys o tym gdyz takie powiadomienie jest wysylane. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

150 g bialka dziennnie to wcale nie taka trudna sprawa ! Przelec szybko : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 i zobacz z czego komponowac posilki i ogolne zarysy diety. Odzywka bialkowa moze sie przydac wtedy kiedy z jakichs powodow nie mamy czasu na kompozycje posilku. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

Synthol Ale czemu az miesiac ? ? ? Nie lepiej sobie strzelic w jeden wieczor ? ? ? ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Kurcze, moze masz racje . . . A moze ryz lub mleko ? Chociaz to jeszcze bardziej "ryzykowne" ! No nic , czekamy na rozwiklanie zagadki ! ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[email protected] ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

No tak ! Musisz czekac bo nie uregulowales abonamentu. Polecam FAQ a wszystko stanie sie jasne. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Czekam z niecierpliwościa ! ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Napisz cos wiecej o sobie ! Ile cwiczysz, wzrost , waga jaka diete steosujesz dotychczas, co jest Twoim celem itd. pozdrawaim ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Popieram Salvation :) dajmy mu szanse jeszcze dzisiaj. Czemy przeciez na rozpiske "jak w pol roku zarobic 17 cm w lapie metoda ryzykowna " pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Lifter poczekajmy, "metoda szybkosciowa" moze odmienic nasz zycie jeszcze bedziemy chloppakowi dziekowac ze nas "wciagnal" w temat. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***