fitness

[...] - ile posilkow powinnam jesc, ktory powinien byc najwiekszy (o ktorej godzinie) i ktore produkty sa dla mnie nabardziej odpowiednie (wczesniej np na sniadanie jadlam platki fitness z jogurtem ktore jednak po glebszej analizie i odkryciu wielkich pokladow cukru w ich skladzie nie okazaly sie trafnym posunieciem). Nie moge drastycznie ograniczyc [...]

[...] swojej strony mam nadzieje ze uda mi sie wytopic jeszcze fatu do jakiegos znosnego poziomu, i chcialbym rowniez nabrac troche masy miesniowej. Dieta bedzie wrzucana z '' my fitness pal'' jako ze nie mieszkam w Polsce i baza danych w tej aplikacji jest narazie duzo bogatsza niz z po treningu. Chcialbym udowodnic wszystkim przed 40tka ze i dla nas [...]

[...] piłki nożnej 18:30. Obliczyłem na jakimś kalkulatorze na necie, że moje zapotrzebowanie dzienne to: 3500 kcal, B/150g, W/500g, T/100g. Dużo czytam na tematy diet, siłowni, fitness, sportu, itd. Wiem że niektórzy piszą same głupoty, a niektórzy naprawdę przekazują sporą wiedzę. Wiadomo każdy człowiek jest inny i na każdego inaczej różne rzeczy [...]

Za 19 dni rozpocznie sie najwieksza impreza kontynentu w kulturystyce i fitness. O tytuł mistrza Europy powalczą też w osobnych kategoriach weterani i juniorzy Santa Susanna jest dobrze znana naszym kulturystom,bo juz wielokrotnie odbywały sie tam mistrzostwa Europy Czekamy teraz na oficjany skład polskiego teamu ale juz nieoficjalnie wiadomo,kto [...]

[...] psychofizycznej, pogorszeniu samopoczucia, stanu zdrowia i niekorzystnego wyglądu, a także mogą ograniczać rozwój masy i siły mięśni w sportach siłowych, kulturystyce oraz fitness. Zalecane dawkowanie 1 kapsułka po śniadaniu i 1 po kolacji Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Perfor-Maxx Porcja 2kap. Ilość porcji w opakowaniu 60 [...]

Większość danych zawarłem w formularzu, ale jeśli jeszcze coś potrzeba to dodam. Poziom tkanki tłuszczowej mierzyłem za pomocą http://www.hussman.org/fitness/caliper.htm Nie znam się na tym kompletnie, więc zdaje się na Was. Formy treningu mam ograniczone, gdyż nie mam żadnych hantli, ani nic podobnego, lecz jakieś proste i niedrogie urządzenia [...]

[...] miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, fitness, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA max z Olimpu, odżywka białkowa Stosowane wcześniej diety : jako nastolatka 2x Kopenhaska, 3lata temu Dukan [...]

[...] Wiek : 19 lat Waga : 72 kg Wzrost : 185 Cel treningowy : masa + rzeźba ; docelowo coś na wzór tego gościa: http://videos.bodybuilding.com/watch/87362/kelechi-opara-fitness-360 http://bodyspace.bodybuilding.com/photos/view-user-photos/13384452 Staż treningowy na siłowni : Kiedyś 8 miesięcy później przerwa z powodu kontuzji , ale teraz [...]

Wzrost 175 cm Waga 75 kg Kark 47 cm Ramiona L - 33 cm, P - 34 Przedramiona 29 cm Nadgarstki 17,5 cm Klatka piersiowa 99 cm Talia 85 cm Biodra 89 cm Uda L - 56 cm, P - 57 cm Łydki L - 38,5 cm, P - 39,5 Staw skokowy L - 22 cm, P - 23 cm Cel : Bycie jak [...]

[...] w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. http://perfectbody.pl/TRENING/3/543/Nie-taki-MLECZAN-straszny-czyli-rola-kwasu-mlekowego-w-regeneracji-miesni-i-regulacji-metabolizmu.html [...]

[...] Perfect Body w sprzedaży na początku sierpnia 2017 w:  salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. http://www.perfectbody.pl/images/image/ksia-dziurska.jpg http://www.perfectbody.pl/images/news/1500545964.jpg

Siemanko :) witam wszystkich czytelników forum. Nazywam się Paulina Pierzyńska mam 23 lata i w przyszłym roku zamierzam wziąć udział w Debiutach 2015 - kategoria bikini fitness. Trochę historii :) Przygoda ze sportem zaczęła się już od dziecka, a mianowicie jazda na rolkach (ale nie mówię tutaj o 1 godzinie raz w tyg tylko codziennie zaraz po [...]

Siłownia stała się modna - nic tylko się cieszyć! Niestety - wielu nowych klientów siłowni i klubów fitness pada ofiarą błędów, które znacząco ograniczają skuteczność pracy, jaką wkładają w swoje ciało. Poniżej prezentujemy listę błędów, których powinieneś się wystrzegać. Dobrze jest zapoznać się z nią przed pierwszą wizytą na siłowni, ale smutna [...]

Siema. Zakładam i tutaj dziennik aby każdy był na bieżąco co i jak. Witam wszystkich! Mam na imię Zachary. Mam 24 lata. Jestem brązowym Medalista MP Federacji NAC 2014, zeszłorocznym V-ce Mistrzem Polski Juniorów w Kulturystyce Extremalnej. Za 4 dni wychodzę na zawodach Ogólnopolskich Mistrzostwa Siedlec w Kulturystyce i Fitness. Zbijam wagę do [...]

[...] się opierdzielałem przez 9 mies powinienem mieć większe efekty choć i tak nie narzekam ( zaczynałem od 28 w biciu i 20 kg na klatę)Od przyszłego mies przenoszę się z klubu fitness na siłkę w domu spowodowane to jest brakiem czasu gdyż mam tam kawałek drogi około 4 km.Wraz z tą zmianą postanowiłem pociągnąć inne dieta większa staranność no i [...]

[...] jest dowolna ilosc wejsc za 40 funtow miesiecznie, do tego ponad 100 stanowisk, sauna, para wodna, free parking, da rade sie jeszcze zapisac na ten bilet na kursy tanca, czy fitness i rozne takie, wiec naprawde ciekawie. Poza praca wlasciwie tylko cwicze i spie, czasami jakies okazyjne imprezki ale tylko domowe. Zwiedzac nie ma zbytnio czasu wiec [...]

QUINCY WINKLAAR /SFD/Images/2015/11/18/dc881dcb67cf4d0a88145a63370f598b.jpg udział w zawodach: 2010 IFBB Arnold Amateur International Bodybuilding, Fitness, Figure & Bikini Championships - 5 miejsce 2012 IFBB Dallas Europa Supershow - 9 miejsce 2014 IFBB Arnold Classic - 12 miejsce 2014 IFBB Toronto Pro Supershow - 16 miejsce 2014 IFBB Wings of [...]

[...] działu niżej postadowiłem zrobić redukcje przed cyklem. Moim priorytetem jest spadek objetosci tkanki tluszczowej przy jak najmniejszej utracie suchego mięska. Korzystając z fitness helpera obliczylem ze moje zapotrzebowanie to okolo 3000 kalorii. sniadanie 5 białek jajek + 3/4 szklanki platków owsianych(nie wiem ile to gram) posilek nr 2 100g [...]

Witam :) Mój problem jest nieco złożony, dlatego też postanowiłam napisać na fachowym forum i mam nadzieję, że spotkam się z wyrozumiałością. Otóż od paru lat walczę z nadwagą. Mam 22 lata, ważę 61kg przy 159cm wzrostu. Swój sposób odżywiania oceniam na zły. Trzy lata temu udało mi się schudnąć do 56kg. Dieta nie była skomplikowana: ograniczenie [...]

[...] mięśniowej, przygotowujesz się do zawodów, istnieje jedna, opatentowana forma kreatyny, która pozwoli ci osiągnąć to wszystko - Kre-Alkalyn Oto dlaczego kulturyści, modelki fitness, personalni trenerzy, wszędzie, spośród wszystkich odmian kreatyn wybierają właśnie - Kre-Alkalyn. Prowadzone analizy procesu produkcyjnego kreatyny pozwoliły [...]