Cześć dziewczyny. Mam nadzieję, że mi podpowiecie co w mojej diecie jest nie tak. Bardzo wolno zrzucam wagę:( Mam 167cm, 60kg, ale wagą się nie kieruję. Na zajęciach fitness spędzam 8h w tygodniu, biegam 4 razy po godzinę, czasem wpadnie pilatess. Praca 7 godz za biurkiem. Jadłospis: śniadanie godz. 6. to kubeczek jogurtu naturalnego/greckiego [...]
Mam przyjemność poinformować, ze nasze dwie kandydatki do kategorii Fitness zostają przez nas nagrodzone możliwością wzięcia udziału w wybranym kursie instruktorskim PAS http://www.kursyinstruktorskie.edu.pl/ Jesteśmy pod wrażeniem zaangażowania, włożonej pracy, wzorcowych treningów, trzymania diety i prowadzenia dziennika. Przed wami jeszcze [...]
Witam, Ja 36 lat, staż kulturyst. 18lat (80kg), ona 35 lat, fitness (67kg)Nabyliśmy: PEAK HELLBURNER, FA LIPOBURN, UNIVERSAL SUPERCUTS 6. Czy da się to jakoś sensownie połączyć dla podniesienia efektywności, czy lepiej zużyć osobno opakowanie po opakowaniu?
[...] jem, gdyż jeśli zjem więcej niż 1200 kcal dziennie następnego dnia ważę nawet 1,5 kg więcej. W dodatku tym razem spróbowałam schudnąć na diecie 1200 kcal i zapisałam się na fitness i zumbe 5x w tyg. po 1,5 godziny. Dodatkowo codziennie rano ćwicze 10 min ABS albo jakieś ćwiczenia na nogi. Po 2 tyg. waga nawet nie drgnęła w dół, wrecz ostatnio [...]
[...] aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : ograniczenie ilości i jakości posiłków Oto moja krótka historia: Kilka lat temu zwariowałam na punkcie fitnessu, chodziłam na aerobik codziennie, po 2 godziny (BPU,TBC,Sztanga,joga,pilates,NW,siłownia), do tego przestałam normalnie jeść. W latach „świetności” moja waga [...]
[...] czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej; zapasy, siłownia, fitness, indor walking, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : kopenhadzka Proszę serdecznie o wszelkie uwagi :)
[...] -Siłownia: Plecy, biceps wg. http://www.youtube.com/watch?v=YR6VBGlCwxQ -6 weidera Wtorek: -Bieganie(30 min narazie) -Trening 100 pompek http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-100-pompek-w-6-tygodni,4629,2 -6 weidera Środa: -Siłownia: Klata, triceps, naramienniki http://www.youtube.com/watch?v=tMVvjFX7gTA -6 weidera Czwartek: [...]
w kategorii fitness nie odpowiedzieli więc cisnę tutaj :) wzrost-181 waga-73 wiek-17 staż-około roku bf~15% zanim mnie zjedziecie - wiem,jestem dosc szczuply ,ale na lato nie chce byc zalany -stad redukcja ,ale po wakacjach znow masa oczywiscie :) Dobra teraz pytanie - pomyślałem ,ze kiedy bede robic redukcje to moglbym robic to w ten sposob ,ze [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56ab24bff90e4fdb9fb20b0a25a69b0a.jpg Już w najbliższą sobotę 16 marca 2013 Andrzej Wiatr, zawodnik MMA i trener personalny gwiazd, spotka się z Wami w Lublinie, podczas „Kampanii Lubelskiej w Wyciskaniu Połowy Masy Ciała”. Będzie to sprawdzian dla najsilniejszych ludzi w Lublinie, bo odbędą się aż 4 imprezy w 4 najlepszych [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94979a0b164f4b0595591d4409fdcdd6.jpg Już w najbliższą niedzielę 17 marca 2013 Andrzej Wiatr, zawodnik MMA i trener personalny gwiazd, spotka się z Wami w Lublinie, podczas „Kampanii Lubelskiej w Wyciskaniu Połowy Masy Ciała”. Będzie to sprawdzian dla najsilniejszych ludzi w Lublinie, bo odbędą się aż 4 imprezy w 4 [...]
Witam, chciałbym się dowiedzieć czy dobrze sobie rozpisałem dawkowanie: SFD Wpc protein plus - porcja jednorazowa 1,5miarki (33g) rozpuścić w mleku - po przebudzeniu, po obiedzie, przed snem Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - dzień treningowy: jedna porcja (13 gram) na 30 minut przed treningiem, druga (13 gram) zaraz po treningu - w wodzie [...]
Kajmel-DT
[...] : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : j.w. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od czasu do czasu fitness Co lubisz jeść na śniadanie: owoc plus jogurt Co lubisz jeść na obiad : ryby, ziemniaki, warzywa Co jako przekąskę : marchewkę, jabłko, jogurt Co jako deser : jogurt [...]
[...] 51 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) fitness z Ewą Chodakowską, 6/7 razy w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: Jajka!! Co lubisz jeść na obiad : Łosoś, warzywa Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : nie [...]
[...] najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3 razy w tyg. Siłownia + czasami zajęcia fitness na dobicie, 2-3 razy w tyg. Aero lub jakieś dywanowe podskoki w zależności od ilości wolnego czasu, itp. od neidawna aero zastąpione hiit Co lubisz jeść na śniadanie: [...]
http://www.vataha.pl/wp-content/uploads/2013/03/promo.png Trenuj z nami! Nie odkładaj tego na kolejny miesiąc, na wrzesień czy na przyszły rok. Masz już teraz szansę poprawić swoją kondycję, siłę, wytrzymałość a także zgubić zbędne kilogramy. Równocześnie możesz nauczyć się bronić czy też zacząć swoją przygodę ze sportami walki. Do Twojej [...]
Witam, Za dwa, może trzy tygodnie, zacznę się "masować". Obecnie staram się wczuć w nową siłownię (fitness), a przy okazji zrzucić zbędne kilogramy. W związku z tym, że boję się, że znowu zacznie mi się odkładać zbędne sadło i nie zależy mi na nabijaniu jak szalony masy mięśniowej, to postanowiłem spróbować diety CC. Po za tym podoba mi się w [...]
[...] nie chodzi mi na razie o jakąkolwiek rzeźba, nic z tych rzeczy. Byłbym wdzięczny gdyby ktoś mnie pokierował, jaką dietę czy spróbować siłowni, jest jeszcze w mieście klub fitness i mogłaby to też być dobra opcja. Wrzucę zdjęcie jak to obecnie wygląda żeby było wiadomo w jakim miejscu jestem. Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc. [...]
Witam Panowie co lepiej brac roznica cenowa 8,5zł FITMAX BCAA Stack II + EAA 600g czy FITNESS AUTHORITY Xtreme 3R 500g ? Ktora kreatyne brac SAN Performance Creatine czy UNIVERSAL Creatine Monohydrate Micronized (ta jest w sklepie ktorym kupuje dostepna tylko w gramaturze 1000gr) w gre wchodzi jeszcze HI-TEC Creatine Powder ?
Witam Serdecznie, chętnie przepiszę na kogoś umowę do siłowni Fitness Point przy ul. Braniborskiej we Wrocławiu (budynek Domar) na zasadzie cesji. Umowa zawarta została w październiku 2012 r. na 14 miesięcy (plus 4 miesiące GRATIS). Cena za karnet 89 zł miesięcznie plus co 3 miesiące dodatek do konserwacji sprzętu. Napoje izotoniczne i woda [...]
[...] leki z przepisu lekarza: TAK Euthyrox w dawce 125 (niedoczynność tarczycy) czy rodziłaś:TAK - 18 miesięcy temu przez cesarskie cięcie Preferowane formy aktywności fizycznej fitness, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałam Stosowane wcześniej diety : Dieta ketogenna, jednak nie byłam zbyt sumienna w jej przestrzeganiu, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
