fitness

[...] wciąż mam w lodówce i kusi niesamowicie, ale dziś już go nie tknęłam. BTW. był przepyszny, ale chyba odzwyczaiłam się od cukru w takiej postaci :). Dla Was - ludzi świata fitness to pewnie porażka - ale dla mnie sukces - po pierwsze dlatego, że od 4 tygodni oprócz wczoraj nie tknęłam żadnego syfu - nie było łażenia po knajpkach, kawuś, [...]

[...] jem 2100-2200 przy moich treningach. Mam niedoczynnosc tarczycy, diety 1600-1700 tylko mi narobily problemu. Ani miesnia ani spadku wagi. A wierz mi ja nie macham malymi hantelkami. Pracuje w pelnym wymiarze w biurze i jak instruktor fitness....yyy tak, majac te 70 kg jestem instruktorem. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 09/02/2017 09:23:07

[...] Zawody zostaną przeprowadzone w konkurencjach: kobiet, mężczyzn (juniorów i seniorów), weteranów w następujących kategoriach: * Fitness sylwetkowe kobiet – open * Bikini fitness kobiet – open * Fit-model kobiet – open * Fitness plażowe mężczyzn open * Kulturystyka klasyczna mężczyzn – open * Kulturystyka juniorów (16- 23 lata) – wszechwag [...]

Różnica między mną a Marianem to przepaść, inna liga i bez porównania:-) I ciągle się poszerza na rzecz Mariana- foty w dzienniku to jedno, ale na żywo jest rozpriedol kompletny. Odkąd ost się widzieliśmy, czyli od bodajże lipca, Marian dorzucił sporo ładnych kilogramów. Fakt, że wtedy był tuż po zawodach, więc i forma inna, ale teraz przy tej [...]

Ja tylko korzystałem z life fitness, nie było czuć żadnego dyskomfortu.

[...] biodra, uda i pośladki, "nalane" kolana, cellulit szczególnie na zewnętrznych patiach ud oraz na pośladkach. Ćwiczę chętnie i dość często (aktualnie 4 razy w tygodniu), fitness a także siłownia z wielkim naciskiem na dolne partie. Wcześniej robiłam bardzo dużo kardio z myślą, że musze spalić tłuszcz z problematycznych miejsc. W efekcie moje [...]

Sporo osób %-) większość bikini i fitness plażowe (zresztą co się dziwić - listy startowe mówiły same za siebie) - w czasie , w którym byliśmy na weryfikacjach, ale paru kulturystów też się przewinęło :-)) 20min live poleciał na fanpage https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10154069784025213/ Jutro będą LIVE całe zawody, a tutaj w temacie jak [...]

[...] żywieniowe: brak Stan zdrowia: przepuklina międzykręgowa i skolioza, astma Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby (rowerek stacjonarny), siłownia (raczej aeroby/fitness ze względu na kręgosłup) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : zażywam tabletki antykoncepcyjne (Yasminelle), więc [...]

DEBIUTY PZKFITS W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – LISTA ZAWODNIKÓW

Siemanko - 10.02.2017 Leci wypiska z wczoraj :) Ja już we Wrocku, trening zrobiony w Fitness Academy w Sky Tower, zupełny spontan więc wleci sama wyypiska bez ciężarów, pompa na maksa ! 8-) Dobra piszę bo mało czasu, do zoba na hali kto będzie ! 8-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/l7ZFzx.jpg TRENING - PUSH SIŁA + 20MIN AERO Ćwiczenia [...]

8. PROGRAM ZAWODÓW (wszystko odbywa się w Hali Stulecia). 11 lutego 2017 r. (sobota): wejście na obiekt (otwarcie bramek) - godz. 09:00 10:00 - 1 BLOK ZAWODÓW - fitness kobiet - I runda (program dowolny – 90 sekund) - fitness mężczyzn - I runda (program dowolny – 90 sekund) - fitness sylwetkowe 163 cm – eliminacje - fitness sylwetkowe +163 [...]

FITNESS SYLWETKOWE do 163 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224064886639822DSC_0002.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224064913358572DSC_0003.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224065560077322DSC_0004.JPG

Fitness Sylwetkowe +163 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224074316639822DSC_0013.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224074952733572DSC_0014.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224074981327322DSC_0016.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224075008358572DSC_0017.JPG

witam nic nie reklamuje tylko mam pytanie, na siłowni co teraz chodze jest taka suwnica. http://sklep-fitness.pl/media/catalog/product/cache/1/image/550x500/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/m/a/max_rack.jpg Nigdy nie używałem zadnych suwnic bo narzucaja one swoj tor ruchu. Jednak w tej suwnica pracuje tez w przod i w tył. Aczkolwiek ruch nie jest [...]

Fitness sylwetkowe do 163 cm - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224143878514822DSC_0116.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224143913046072DSC_0117.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224143947733572DSC_0118.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224143976952322DSC_0123.JPG

FITNESS SYLWETKOWE +163 cm - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224150392108572DSC_0138.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224150417264822DSC_0139.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224150446171072DSC_0140.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224150467889822DSC_0141.JPG

I BLOK DEKORACJI Fitness kobiet http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224165921483572DSC_0150.JPG Fitness atletyczne http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224165945858572DSC_0151.JPG Fitness sylwetkowe do 163 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224165978827322DSC_0152.JPG [...]

[...] w tej chwili na żywo leci kulturystyka klasyczna-ogólie wystartowało w tej kategorii 73 zawodników Kulturystyka ekstremalna to 71 zawodników Sylwetka plażowa,bikini,fitness itp to 313 uczestników http://www.sfd.pl/Europe_Sport_Power__Debiuty_Kulturystyczne_2017-t1136407-s11.html#post5 relacja live [...]

PRZERWA W ZAWODACH Następnie kategorii fit model oraz całe fitness plażowe ;)

Robią jak z filmików o poprawności wykonania ćwiczeń fitness :) Chłpaki po 100 kg a wiosło z hantlem roba 12 kg-mocno przesadzają :) A drązek oczywiście z odciążeniem 40 kg na maszynie. Za to panie się nie dają-ostanio zmotywowałem dziewczyne i zrobiła pompki bna potęczach ,bez odciązania lka razy :) Sama była zdziwiona,bo cały czas miała [...]