Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka.trochę dziwny temat ale chciałbym się dowiedzieć czy można pić zmrożoną dawkę suplementów.stosuje ostatnio Fitness Authority Xtreme MassEffect i rozpuszczam go w wodzie a następnie przelewam do butelki, daje do lodówki aby trochę się schłodziło.czy przez to że schładzam tego gainera wszystkie składniki odżywcze przepadną czy nie? byłbym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kalistenika - trening siłowy oparty na treningu z własnym ciężarem ciała. Nie zbudujesz się jak kulturysta z mr. Olimpia, bardziej sylwetka fitness, kilka hardcorowych przykładów: https://www.youtube.com/watch?v=4VcPYin_6YY https://www.youtube.com/watch?v=1Lh63gdRFSs
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie. Czy typ budowy ciała ma znaczenie w fitness oraz bb ? Chciałbym miec fajną sylwetkę, ale nie wiem jakiej jestem budowy :/ Wiem, że endo ma grube kości itd. Ale ja ich nie mam, nie wiem czy to gra rolę. W nadgarstku mam 14.5-15cm. Ogólnie jestem taki jak na zdjeciach, tylko za nic nie wiem, jak to dobrze rozróżnic. [...]
[...] nie ma diety idealnej dla każdego, trzeba brac pod uwagę rozne czynniki i nie mozna ślepo brać ufać w to, ze jak "przytniesz węgle", to uzyskasz sylwetke fitness model. Uzyskasz za to niedoczynnosc tarczycy, zanik okresu, osteoporozę i parę innych nieprzyjemności. Tłuszczu rowniez masz za malo, bialka też. Trening jest bez [...]
[...] zalałem się troche tłuszczem. W głównej mierzy na brzuchu i klatce i normalnie tego nie widać dopóki nie będe paradował bez koszulki. Z namową znajomego udałem się na pump fitness. Dla osób nie wtajemniczonych pump jest to trening aerobowy połączony z treningiem siłowym. Ćwiczenia odbywają się z małą sztangą i każdy może dobrać sobie odpowiedni [...]
zjadłem 15 puszek Myofusion Gaspariego , Fitness Authority Whey , Panthera Whey , Carnivor musclemeds i nie miałem problemów , natomiast po Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional , miałem już problemy ... ale odnośnie omawianego w temacie białka to zawiera Laktaze i enzymy trawienne które powinny zniwelować problemy żołądkowe , tak? [...]
[...] muszę wznowić treningi i z tego co pamiętam to ta siłownia była niezła... pytanie: czy ona jeszcze funkcjonuje, a jezeli nie to czy może ktoś polecić jakąś siłke w okolicach będzina, dąbrowy lub sosnowca... chodzi o to aby było max sprzętu do ćwiczeń siłowych (ostatnio dość popularny jest sprzęt fitness a to mnie tak bardzo nie interesuje)...
Poranny fitness zaliczony, z menu udało mi się podjechać trochę z kcal, mam nadzieję, że proporcje są ok. Lecę zaraz na siłeczkę, idąc za radą Rudej biorę rozpiskę pierwszego treningu siłowego by Obliques, czyli: Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia, po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 [...]
SATURN FITNESS - Ale tam zabronili stękania i wydawania odgłosów zmęczenia - poważnie z związku ze zmianą własciciela. Druga : Pure Fitness np w Carefourze na głebockiej, fajna atmosfera duże sale nowe maszyny. Albo do Graviatana wyższa pułka. Pozdrawiam
Hej. W lipcu ćwiczylam bardzo intensywnie, nistety w siepniu nie bede miała szans by to kontunuować. Czy około miesiąca przerwy nie zaszkodzi bez cwiczeń? Czy tak należy robic? Podkreślam, że w podczas przerwy bedę dużooo spacerować, bo wiecie wyjazdy itp. Prosze Was o rady ;)
Na Bartoszowicach jest nowy obiekt, HeStrez ale tam to głównie crossfit. W Galerii Grunwaldzkiej jest Pure ale ponoć w porównaniu z Pure w Renomie lipa z wyposażeniem, fitness lans a nie siłka. Ale to tylko tak słyszałem.
Witam! Pytam cholernie poważnie, nie wiem czy zdarzały się takie tematy, jeżeli nie, to będzie pierwszy. Chciałem zapytać w jakim iść kierunki, jeżeli chciałbym spełnić się jako Fitness Model. Spokojnie, wiem, że trzeba mieć świetną sylwetkę, być fotogeniczny i dobrze wyglądać.
Fitness Model to nie tylko tylko na brzuchu. Gats, zgadza się, u nas nie ma Greg Plittów, zawsze można wyjechać z Polski. Dzięki za odpowiedzi te normalne. Fluor 'specjalista' brak komentarza.. Jako hejter, to owszem zgadzam się.
SATURN FITNESS - Ale tam zabronili stękania i wydawania odgłosów zmęczenia - poważnie z związku ze zmianą własciciela. Druga : Pure Fitness np w Carefourze na głebockiej, fajna atmosfera duże sale nowe maszyny. Albo do Graviatana wyższa pułka. Pozdrawiam A tam w tym Saturnie to jak ze sprzętem i karnetami (ceny)? A i jeszcze jedno jak tam jest z [...]