fitness

siema siema postanowilem, ze zlece z fatem tak jak profesjonalista dieta dopieta na 100% bedzie chyba ide na fitness

zejablem porje tego stacka i czuje zeb poleci nara nara nara lece zapisac sie na fitness

ETAP II Bez zbytniego lania wody: DIETA Planuję zbilansowaną, 1800kcal w rozkładzie BTW 30/40/30 TRENING Jak sie uda. Docelowo będzie z 10 godzin zajęć fitness typu Total Body Workout, do tego 1 trening czysto siłowy i 1 trening crossfit w tygodniu. Masakra znaczy się, ale skorom pani Ynstruktorka to wypada wyglądać odpowiednio. Na razie może [...]

[...] o małej skuteczności takiego trening)i stąd mój pomysł na 3 lekki trening w domu 2. Bieganie nie sprawia mi przyjemności (wiem, że mi zapał tutaj przejdzie) 3.Czy zamiast tego treningu domowego mógłby być trening tylko brzucha? Np z Chodakowską-fitness ? Naprawdę wkurza mnie tan baniak; jak go wciagnę, to sylwetka prezentuje się o niebo lepiej.

hehe, na sam poczatek wielkie podziekowania zeby nie bylo.. pieczywo postaram sie calkowicie odpouscic. co do platkow fitness to zostaja, bo dostalem 2 kartony i ostatnio sie zdziwilem ze takie dobre sa. moze jak juz wyczerpie zapasy to zastapie je owsianymi, ale to troche czasu trzeba.. co do obiadu czyli P3 to w 4 na 7 przypadkach posilek [...]

[...] bodaj 50kg - skóra i kość. Troję już ktoś wspominał itp. itd. Mnie się wydaje, iż w tej chwili odchodzi się powoli od sylwetek chudych (kobiet i mężczyzn) na rzecz sylwetek fitness. Pomijam facetów, ale zobaczcie na kobiety reprezentujące czarną muzę... jędrne pośladki, uda jak u fitnesski, muskularne ramiona. A koks jest tu jak znalazł - pali [...]

[...] jestes posh Kolo domkow na Beverly Hills tez sie trzeba przebiec czasem, nowe cycki sasiadom pokazac W BH nie bylem, ale bylem w Manly kolo Sydney - podobny klimat, im wiecej masz kasy tym bardziej zalezy ci na lepszym wygladzie. Nie mowiac juz przeciez o gwiazdach, owszem "bawia" sie w fitness - powaznie tego nie robia, ale jednak

[...] pn i śr po 1h. Chciałam do tego na stałe dorzucić 1h prywatnych/intensywnych ćwiczeń w piątek. Tylko że wydaje mi się, że PD podchodzi raczej pod trening siłowy niż typowy fitness, więc musiałabym dać mięśniom czas na regenerację. Czyli dodatkowy siłowy np. wieczorem w dniach pd? Albo nie brać dodatkowego PD (albo okazjonalnie) i zamienić go na [...]

Panie to tylko w dziennikach treningowych i fitness

Dobrze ze wprowadzili ta kategorie fitness czy jak tam sie ona nazywa :D

Może ktoś się skusi na ławkę do wyciskania zrobioną z ławki z kościoła :D http://img16.tablica.pl/images_tablicapl/108473997_3_644x461_lawka-sztanga-ociazniki-hantle-fitness.jpg

czemu Joe Ladnier po 10 wrocil do cwiczen i czemu?? xD lub Na jakiej ulicy mieściła sie poprzednia siedziba firmy Fitness Authority Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-10-29 19:50:26

[...] waga: 80 LBM: 53 zapotrzebowanie: 2080 deficyt 20% czyli 1664 b: 2*53=106 424 kcal ww: 1*53*2,2=116,6 466+100=566kcal tł: zostało 674kcal czyli 75g z posty tyki w dziale fitness też jest mowa o diecie redukcyjnej, ale tam zapotrezbowanie wychodzi na poziomie 2900kcal minus 500 czyli 2400 a proporcje polecane b/w/t są 2/3/1 b: 2*80=160g [...]

Dla Was wszystkich niski BF,to fitness.Łatwe wytłumaczenie własnego pussicat'stwa.Cromwell cięższy od Micza ale fitnesman,bo mięśnie brzucha widać

miczelx juz fitness szykuje na wakacje forma git ja nie umiem napinac tych plecow

dzieki pany je za 2 zegar w brzuszku jak na fitness przystalo, hehe.Pozdrawiam wszystkich.

Zaraz powiedzą, że fitness . Myślałem, że masz ze 190+ wzrostu wcześniej, ale okazuje się, że mniej - nie wygląda tutaj łapa na tyle, co masz.

animal fitness ale wszyscy ładnie rosną tylko nie ja chyba trzeba cos zarzucic chcialem dac ze fota z netu ale cos nie umiem i teraz lipnie to wyglada Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-04-17 21:14:01

Za***iście Piotrek.Najlepsza forma dotychczas. Konkret,nie jesteś mocno zalany.Ja przy Tobie jestem fitness.Nie to miałem na myśli.

dzis robiona full fitness,wtedy bylem przejedzony muffinami, ps i ta slynna koszulka adidas clima cool