fitness

Poniedziałek 19.10.2020r. Klata,Brzuch 1) WL z pauzą: 55kg x 10 / 71kg x 8 / 97kg x 6 / 107kg x 6 / 117kg x 6 / 127kg x 6 2) Wyciskanie sztangi, skos dodatni z pauzą: 60kg x 10 / 82kg x 10 / 107kg x 6 3) Kółko: 20/20/20 4) Plank: 15kg x 3 Trening rozpoznawczy, z obciążenia tylko 4 talerze były sklepowe i oznaczone ile ważą, reszta samoróbka, [...]

huh, ja wczoraj zrobiłem peirwszy "nieprowizoryczny trening" na nowo otrtej mojej piwnicznej siłowni - wyszedł niexle, nawet świetnie, ale potem zszedłem z wagą i gryf okazał się 4kg lżejszy %-) daj jakś poglądówkę sylwetki no chyba że będziesz znowu czekał na sesje w salce fitness %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-10-25 10:04:47

[...] - wyszedł niexle, nawet świetnie, ale potem zszedłem z wagą i gryf okazał się 4kg lżejszy %-) daj jakś poglądówkę sylwetki no chyba że będziesz znowu czekał na sesje w salce fitness %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-10-25 10:04:47 Ja dziś zaznaczyłem sobie miejsca na sztandze, a jutro będę ważył żelastwo. Sylwetka poszła w odstawkę w [...]

Zayebista. Pika, kup mi. http://www.ebay.pl/itm/Golds-Gym-Vest-Red-Small-S-Stringer-Racerback-Bodybuilding-Fitness-Tank-/111237843402?pt=UK_Sporting_Goods_Sports_Clothing_LE&hash=item19e64ac9ca&_uhb=1

Dzisiejszy dzień zacząłem trochę inaczej. Mam tu na osiedlu takie centrum rekreacyjne w którym jest basen i taka mała sala fitness. To drugie w sam raz na trening CF. A więc, udało mi się zrobić WOD Fran w 12'22" ze sztangą ważącą 40 kg, a potem 30 minut pływania na basenie. Co do diety, to z racji ograniczonego czasu jeszcze jako takiej [...]

2 miejsce ARNOLD CLASSIC HONG KONG 2016 - bikini fitness do 160 cm /SFD/2016/8/21/dd8b4f80aff940f9bcf1d4c5efc9195c.jpg /SFD/2016/8/21/d7120f6398fd4098bbfbf3162eb62329.jpg /SFD/2016/8/21/07372e7aafc445409943c2ddbbf33fe7.jpg /SFD/2016/8/21/240f2396348d44aabdd28ef6472248bb.jpg /SFD/2016/8/21/e663669196054b188146317143d3f3ab.jpg [...]

udział w Mistrzostwach Świata w Fitness 2016 Białystok /SFD/2016/11/16/cb7d9726ec544c3bb30de6bfe3f80b6b.jpg

- Diamond Cup Caribe 2018 - II miejsce, kat. bikini fitness 160 cm News: http://www.sfd.pl/art/Fitplota/Paula_Mocior_i_Ma%C5%82gorzata_Flis_w_lidze_PRO%21-a1492.html źródło: facebook /SFD/2018/2/27/23981a9585274e35a44b0be3f963c92a.jpg /SFD/2018/2/27/5a986b7f8cad47e5bb89b5d33e1ca984.jpg /SFD/2018/2/27/5ead3e141f7c485390ad0c4268c8b51d.jpg

cykl który kończe w przyszły weekend. tam na górze to ZMA od Fitness Authority w paczce od nitroprogenu znajduje sie mutant mass z PVL mam jeszcze ACTIVITA Caffeine Power ale malo używane to nie dawałem. Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-02-25 16:33:50

[...] odwrotna. ogólnie to trening Twój -siłowy- nie jest jakiś mega intensywny więc przy właściwym stopniowaniu wysiłku/obciążeń możesz wyrobić... ręce traktujesz tak jak lady fitness%-) chyba na samych izolacjach treningu dokładnie nie sprawdzałem bo mam dość tego|-O no i nie jestem sobie w stanie wyobrazić tej nadwyżki kalorii z supli8-o [...]

fitness ciąg dalszy

[...] cyknę, tamta fota jest przed treningiem, dam coś z treningu, ale to chyba nie w tym dziale bo to lekka profanacja Panowie na MP widziałem fitnes męskie, sylwetki jak dla mnie idealne, konie jakich mało, nie wiem gdzie kończy sie fitness a zaczyna kulturystyka, jak tak na nich spoglądałem.. zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-05-01 11:44:13

no wszyscy widze jak zwykle rosna mocny jak zwykle progres i gestosc zaje***** mimo ze robiona na zupie i frytkach grzeslaw robi fitness na lato bo widze prazki a na powaznie to kozak i przedramiona miazdza ale i tak za miche bo jeszcze jest 2 liga prv lapka dalej sie trzyma widze na dobrej definicji marcel to wiekszy od calibry jest ale [...]

Biały ryż,banany,płatki Nestle Fitness z pełnego ziarna,powidła śliwkowe,do tego 200g białka(proch),nieco tłuszczy(omega3 i CLA).

Chudzina fitness Latwiej takie plecy przeskoczyc niz obejsc.

dobry fitness. jaka waga? jak jest w ubraniu, to widac, ze cos cwiczy? edycja - jaka waga/jaki wzrost? bo proporcje nie miazdza, a musi byc go duzo przy takiej rece na zyle. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-13 22:40:42

Daj więcej,bo chyba niezły fitness.

Body, najlepszy fitness, iscie zayebiscie. sylwetka marzenie.

http://www.txmma.com/wp-content/uploads/DSC_0369.jpg o gustach się nie dyskutuje, wiem, ale mimo wszystko Ci współczuje \-) Kręci Cię to };-) http://forums.fitness.ee/uploads/monthly_09_2008/post-2813-1222537657.jpg Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2012-11-30 23:40:30

też jestem zdania, że mięsa trzeba dorzucić ale najpierw redukcja :-) moim celem od samego początku było i chyba będzie dojście do sportowej sylwetki, coś a la fitness ;D