fitness

Przed ciaza: wzrost: 168 waga: 56 3xtydz fitness - zawsze nakpierw lekkie (mam uszkodzone staw przez jazde na nartach) cw silowe, na ktorych sie nie znam, ale zawsze chlopaki mi pomagali cos tam dobrac, potem godz. intensywnych aero a na zakonczenie godz pilates lub joga. Basen, czasem biegi, rower od wiosny do jesieni. Diety specjalnej nie [...]

[...] tak jak czuje, na forum znalazlam tez kilka treningow obwodowych dla kobiet o roznym st zaawansowania by niejaki Michail, fajne. Mialam okazje i posiedzialam troche w dziale fitness i odzywianie, musze przyznac, ze bylam nieuswiadomiona(pewnie jak 80%spoleczenstwa) w zakresie zasad odzywiania, tez stosowalam jakies glupoty odchudzajace i szlak [...]

poleci ktoś coś około treningowego jak size on? Fitness Authority - Intrasize

Fitness Authority - Xtreme Creatine Producent : W dzień treningowy: Jedna porcja 5g rano na czczo i jedna porcja 5g po treningu W dzień nietreningowy: Jedna porcja 5g rano na czczo i jedna porcja 5g przed snem. Stosowac sie do tego czy jakos inaczej dawkowac? Zmieniony przez - pudziant w dniu 2014-01-30 17:35:44

kurde, dlaczego te wszystkie odzywki sa tak ochydne? walą tych słodzików tak dużo, że aż się rzygać chce, a do żadnego smaku to niepodobne (jem kazeinę treca, a vitargo Fitness tez smakuje jak niewiadomo co). Tylko Olimp Natural jest normalny w smaku, bo bez smaku heheh

Ostatni start w tym sezonie :) Fitness Authority Challenge – bardzo fajna impreza :) Coś nie poszło z odwadnianiem, ale kolejny start I doświadczenia :) http://wrzucaj.net/images/2014/06/02/1y9o71.jpg http://wrzucaj.net/images/2014/06/02/242Nr.jpg http://wrzucaj.net/images/2014/06/02/3LTF0V.jpg http://wrzucaj.net/images/2014/06/02/4qC4t0.jpg [...]

Długo mnie nie było, ale wynika to z ogarniania się po zawodach chorowania itp itd. Postanowiłem, że nie startuje już w tym, ani następnym roku. Marzy mi się start w ciężkiej, bo już w tym roku miałem problem z zmieszczeniem się w limicie. Popełniłem bardzo dużo błędów, ale ciesze się, że teraz, a nie jak przyjdzie mi walczyć o medale na MP PP [...]

[...] tak mi wyszlo 1200 kalorii, normalnie to mozna by sie dopchac smieceiem, a tak nie wiem co jeszcze pochlonac:/ HELP, plisss aaa, i bylam dzis na pumpie, wiem, wiem, grupowy fitness jest tu niemodny:/ ale wymyslilam, ze kupie sobie sztangielki i chociaz w soboty dobije sie silowym treningiem:D ale powiem ze po dzisiejszym pumpie i wczorajszym [...]

moze dzieki naszym prosba jakos uda sie namowic Eve zeby dała kilka zdjęć z zajęć areobiku lub treningu fittnes !!bo np moze ktos niewie jak to wyglada czy cuś PS wysztko od podstaw a wiadomo ze fitness zaczyna sie juz w przebieralni

heh sachem wrociles!!!! jupppi NARESZCIE!!! bo juz sie zdazylam stesknic. non i prosze jak zawsze niezawodny. Sa i slowa krtyki- szkoda ze moj fitness-club juz zamkniety bo z checia tam bym teraz pobiegla i popracowala nad moim otluszczonym mackiem i niedorobionym bicepsem... wydrukuje sobie twoje slowa i bede czytala przed kazdym treningiem [...]

http://www.shapefit.com/fitness-models.html zobaczcie, prawie kazda ma silikony czyli zejscie do tego poziomu tłuszczu trzeba okupić cierpieniem w trakcie operacji zeby wyglądac jak te laski, jezeli ktos ma taką pasję to czemu nie? ale to chyba nie dla zwykłych smiertelników ...

[...] startować jak najczęściej. sama dobrze wiesz, co to są zawody i jak wpływają na wyrobienie gry masować: hot or not? jeśli dobrze się czujesz w swojej wadze, to nie ma co kombinować. pamiętaj, że to nie fitness czy kulturystyka, gdzie przyrosty wagi nie mają takiego znaczenia dla formy jak u nas. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-03-27 10:05:13

[...] DNT i niedziela poza domem: 1. Whey, miód, banan, migdały 2. ZIemniaki, szynka piecozna, surówki, szklanka rosołu 3. Ziemniaki, kotlety mielone drobiowe, surówki, szklanka rosołu 4. Kaszanka, chleb fitness Jak co niedziele domowo i bez liczenia, ale mysle ze 2600kcal nie przekrocze :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-05-21 19:50:42

/SFD/Images/2016/5/14/bcaad13d865c463aad2bd2136fd3f7de.jpg Media Trening oraz Oficjalne Ważenie Zawodników przed FEN 12 Feel the Force Zanim 20 maja, podczas gali FEN 12 Feel the Force w Hali Stulecia, we Wrocławiu zawodniczki i zawodnicy różnych stylów walki wyjdą do klatko-ringu aby mierzyć się w poszczególnych rywalizacjach, a widzowie będą [...]

6/9/2014r. Żołnierskie - 5/3/1  45kgx5, 50kgx3, 55kgx7 (ostatnio 40kgx3, 45kgx3, 55kgx5) Dipsy - 5x10 10xcc,10xcc,10xcc,10xcc,10xcc (ostatnio 10xcc,10xcc,10xcc,10xcc,10xcc) Podciąganie- 5x5 5xcc,5xcc,5xcc,5xcc,5xcc (ostatnio 5xcc,5xcc,5xcc,5xcc,5xcc) Francuz 5x10 20kgx10, 22.5kgx10, 25kgx10, 27.5kgx10 (ostatnio 20kgx10, 22.5kgx10, [...]

Szwedzki chleb fitness z przepisu anchy /SFD/2016/9/5/15524192d0424fad9e7619fbb130289a.jpg /SFD/2016/9/5/5bc2935980dc48e6901ff71046c2ec0f.jpg

[...] mniej.. Głupio przerwać w połowie challengu.. Ech. Się wkopałem. Nie żebym nie mówił :-) Zauważ, że przy PM/ETK też robi się około 300 swingów, a można ćwiczyć codziennie :-) Ok. Dwa dni na TGU trzeba odjąć. Nie mam jakoś zaufania do programów Flynna. Już prędzej Mahler i "agresywny fitness" do mnie przemawiają :-) Czekam na dostawę u Leona :-)

[...] jeść). O właśnie! I to jest argument zdecydowanie przeciwko pokładaniu zgubnej wiary w bilansie energetycznym (nie przekreślam go - mówię o amatorskim uprawianiu matematyki fitness). Z fizycznego punktu widzenia jest ok. Dostarczyłeś tyle i tyle kcal - A. Wykonałeś pracę, którą można wyrazić w kcal - B. Żeby żyć i funkcjonować normalnie [...]

Dzięki MaGor. Poczytam, popatrzę i spróbuję. Co do celu sylwetkowego to pisałem już, że interesuje mnie sportowa sylwetka typu fitness (ladne V, przyzwoita klatka i brzuch, mocne nogi). Wiem, że jak teraz zredukuję do 12% to zostanie mało masy... bo też nigdy pod sadłem jej nie było. Jak zrobię redu do końca to powoli będzie rekomp. Tak jak [...]

Dzięki MaGor. Poczytam, popatrzę i spróbuję. Co do celu sylwetkowego to pisałem już, że interesuje mnie sportowa sylwetka typu fitness (ladne V, przyzwoita klatka i brzuch, mocne nogi). Wiem, że jak teraz zredukuję do 12% to zostanie mało masy... bo też nigdy pod sadłem jej nie było. Jak zrobię redu do końca to powoli będzie rekomp. Jasne :-) [...]