fitness

Wiem. Ciężko mi ustawić sobie realne cele jak widzę tych fitness modeli. Z jednej strony dobrze jest celować wysoko bo wtedy trudno o wypalenie, cel ciągle siedzi w głowie, ale problem pojawia się gdy w drodze do tego głównego celu nie stawiasz sobie tych małych - tak jak ja czy mój kumpel. Może w końcu się to zmieni. A póki co przez te 8 [...]

Nie wiem czemu fotki się skasowały więc wrzucam ponownie jedzenie z wczoraj. /SFD/Images/2016/7/26/d1d909e7e416429d9c7753718789e829.jpg A póki co dopijam shake'a z brzoskwini, banana, kiślu frugo i wpc oraz kawy i lecę robić plecy. Tylko jak ja martwy ciąg zrobię jak po tych nogach ledwo skarpetki założyłem }:-( [...]

[...] nietreningowo, ale wyszło treningowo. Z dwójką kumpli poleciałem na trening, w tym jednym się pogodziłem i się ponapinało po treningu jak to kiedyś bywało %-) Co ciekawe - fitness klub w którym ćwiczyliśmy upada. Hantle max 48 kg, więc dla mnie zdecydowanie za małe, maszyny do dupy, pedaliada ogólnie. Jedyny + to mega ładna kierowniczka \-) [...]

ja dopiero u Cayka na blogu dowiedziałam sie że ktoś taki istnieje. W sumie nigdy facetami celebrytami świata fitness sie nie interesowałam. ps i wielokrotnie widziałam na zawodach czy nawet na forum panów wyglądających conajmniej tak samo dobrze Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-12-16 11:22:16

[...] 2800 kcal (o 300 za dużo) Trudno :-) Spalę jutro na bieżni hehe \-) Nieprzesadnie, ale dzień na luzie. Następne dni micha będzie - wiadomo. Dziś IFFYM pełną gębą };-) A jutro możecie trzymać kciuki za to bym zdał prawko, bo co to za fitness model bez własnej fury i prawka :)) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-01-31 17:18:17

[...] siłowni i jego dziewczyną. Miał swój debiut w męskiej sylwetce i zajął 8 miejsce na 33 zawodników w kat. do 182 cm, natomiast jego dziewczyna wygrała swoją kat. bikini fitness do bodajże 172 cm. Tak więc fajnie będzie pogadać bo już prawie rok nie trenowaliśmy 8-) Tylko lipa bo oni trenują w mcfit, ja na multisporta wchodzę, oni [...]

[...] pewnie leży dogonić byś mnie nie dogonił pewnie.., też przez to przechodziłem 13 lat z fajkami ale albo sport albo fajki... p******y.. Wiecej osob z kregu kulturystycznego i fitness jara niz sobie wyobrazasz. Osobiscie znam jedna z bardziej utytułowanych fitnessek i uwierz mi ze 2 paczki dziennie na niej nie robi wrazenia a w trakcie przygotowan [...]

Chilon, Antoś, December - a więc skrócę długość kroku tak jak wspominałem. Łatwiej będzie mi zachować stabilność, a myślę, że praca nóg na tym jakoś nie ucierpi. Dotychczas robiłem krótszy niż dzisiaj i nie narzekałem. Poza tym jak pisze December - jest jeszcze w planie kilka ćwiczeń na nogi, więc o niedotrenowanie raczej nie muszę się martwić ;-) [...]

[...] Lista produktów BOK24 Lista członków Edycja profilu Nowy członek Fitness Authority zaprasza na zakupy Sportowe Forum Dyskusyjne kulturystyka strongman fitness sporty siłowe sztuki walki -------------------------------------------------------------------------------- Temat został odczytany 2133 razy. SFD / Doping czy [...]

Polacy ktorzy dostali sie do finalu: Mariusz Lewandowski - Fitness Mezczyzn Joanna Ucinska - Fitness Sylwetkowe do 168cm. Grzegorz Placzkowski - Meska Sylwetka do 178cm Mariusz Czerniewicz .- Meska Sylwetka do 178cm Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-09-15 09:25:18

no właśnie mogłem poszukać ale mi się nie chciało%-) miesiąc się przemęczę w tym fitness clubie i wracam do Buldiego do nory%-) chyba, że tanio do Pure w Kaskadzie wyrwę karnet to zwiedzę kolejny lans klub%-)

Mariusz czytales ten komunikat? KOMUNIKAT KiF 5/2014 "ZAWODY W SIEDLCACH BEZ AKCEPTACJI PZKFiTS W związku z pytaniami zawodników i działaczy PZKFiTS, informujemy że zawody „Ogólnopolskie Mistrzostwa Siedlec w Kulturystyce i Fitness” zaplanowane na 24 maja br., nie posiadają akceptacji PZKFiTS. W związku z przepisami IFBB i PZKFiTS nie ma [...]

40 to standardzik :-D chyba w fitness klubach :D

[...] wartość LDL, ale znacząco poprawiają wynk HDL a przecież najważniejszy jest stosunek obu tych frakcji i poziom triglicerydów a nie poziom całkowity. Jedna z osób z kręgu fitness-zdrowe odżywianie opowiadał, że gdy odbierała wyniki badań lipidów lekarka zapytała - widze że podjada się czekoladki, taki cholesterol wysoki?. No miała wysoki [...]

[...] Pierwsze co to dałbym więcej tłuszczu kosztem węglowodanów. Ś(ok.8.30-9.30): 40g płatków Fitness z owocami/40g płatków owsianych 300ml mleka/150g jogurtu/200g kefiru Płatki fitness wywal a daj płatki owsiane i ewentualnie do nich dodaj sobie orzechy, rodzynki czy suszone owoce. Czasem zamiast tego 2 kanapki/bułka gracham(1,5-2szt, zależy od [...]

Siłownie w częstochowie: AD-MAR ul. Legionów 23, tel. 0-501 82 77 08 Godziny otwarcia: poniedziałek-piątek 11-21, sobota 10-14. Za jednorazowe wejście na siłownię (bez limitu czasu) panie płacą 3 zł, panowie - 4 zł. Miesięczny karnet na dwa treningi w tygodniu kosztuje 25 zł dla mężczyzn i 10 zł dla kobiet, na trzy treningi - odpowiednio 30 i 20 [...]

Wiem jedno tego typu opakowania to bajer po prostu ma przyciągnąć oko . Wiele ludzi jest wzrokowcami i takie śliczne saszetki przyciągną ich uwagę . Takie fitness many i fitness panie z wypasionych klubów co będzie ich wstać na taką zabawę . Lecz nie sądzę by saszetkę wsypali do ust i zapili wodą bo to jedyne rozwiązanie bez szejkera . Tak czy tak [...]

mysle ze jakby kilka osob sie zorganizowalo, majacych wiedze na temat zdrowego trybu zycia, prawidlowego odzywiania, treningu, fitness, pilates, kulturystyki moze fizjoterapii, moglo by wyjsc z inicjatywa do telewizji publicznej o stworzenie takiego programu ktory bylby np 1 raz w tygodniu. na calym swiecie sa takie programy i ciesza sie duzo [...]

[...] dołu, to będziesz kompletnie oszałamiająca. Wyglądasz świetnie i tylko nie zaprzepaszczaj tego, bo byłoby naprawdę szkoda. Widzę, że masz zapędy do występowania na scenie w fitness. Może któregoś dnia...? Ogólnie REWELACJA! Wyglądacie świetnie, prezentujecie się świetnie i Wasza przyszłość wydaje się być świetlana. Co do suplementów: myślę, że [...]

[...] testu. Bardzo się cieszę, że dzięki SFD i Obliques przede wszystkim zaczęłam przygodę z ciężarami, która bardzo mi się podoba i dostarcza wielu satysfakcji!, a dzięki udziałowi w TEŚCIE udało mi się osiągnąć założony cel w tak krótkim czasie Scena fitness....fajnie by było, ale to już BARDZO WYSOKIE PROGI POZDRAWIAM WSZYSTKICH ZAINTERESOWANYCH!!