fit

No, no FIT Kwoczka ;-)

[...] Posiłek -shake ( owsiane+wpc) -ryż biały 100g 3-5 Posiłki - płatki żytnie/chleb żytni//ziemniaki : 400g - wpc// schab wieprzowy// pierś z kurczaka: 30g B na posiłek - oliwa z oliwek/siemie lniane 6. Posiłek - Twaróg chudy 200g - masło orzechowe 40g Suplementacja: -pół miarki Bcaa+Glutamine rano na czczo -2kaps. C fit -pół miarki Bcaa+Glutamine

jprdl@-| http://i.4cdn.org/fit/src/1391444729004.jpg

http://i.4cdn.org/fit/src/1391410736833.gif

obliques, gdzie Ty widzisz zagłodzenie, gdzie Ty widzisz krzywizne ? powiedziałam , chce mieć fit figurę z widocznymi mięsniami, jem zdrowo, nie głodze sie , jem 5-6 posiłków dziennie, wiec prosze nie pisz takich bzdur o zagłodzeniu. jestem krzywa? może zdjęcia nie wykonane prawidłowo, ale sprawdze to, a ćwiczyć zdecydowanie mogę bo co pół roku [...]

http://i.4cdn.org/fit/src/1391439283042.jpg

http://i.4cdn.org/fit/src/1391410736833.gif To gościu z tego forum, kiedyś widziałem jego temat z fotkami tej siłki

PODSUMOWANIE METAMORFOZY Waga : + 4-5 kg TEST WSZYSTKICH OTRZYMANYCH SUPLEMENTÓW 1. Bcaa+Glutamine 600g (ananasowy smak) a) smak :8/10 b) rozpuszczalnosć: 9/10 c) działanie :8/10 ( trudno określić bo ten suplement ma na celu głównie ochronę mięśni , ale także wspomóc regenerację i wydolność treningową a tutaj jestem bardzo zadowolony bo naprawdę [...]

UWAGA! http://www.mocni.net/zdjecia/power7/polarfit.jpg Świetna wiadomość dla zawodników! Siłownia "POLAR-FIT" postanowiła ufundować karnety dla najlepszych zawodników startujących w VII Powiatowych Zawodach "Power" 2014 - 1 miejsce karnet na 6 tyg - 2 miejsce karnet na 4 tyg - 3 miejsce karnet na 2 tyg Jest o co walczyć!!! :-))

Wyrzuć te musli must fit i wstaw tam płatki owsiane.

Moj byl zawsze bardziej fit niz ja a teraz sie wyrownujemy ;) niedlugo go przegonie hehe

[...] zginania przedramion w ruchu obrotowym, zakończonego ustawieniem dłoni wnętrzem do góry. Jedzenie podane stronę wcześniej oczywiście na dobę, podzielane na 5 posiłków, 4000 kcal dziennie mam teraz na stałe. Uruchomiliśmy również stronę na fb projektzyjfit jeśli ktoś jest ciekawy to zapraszam. Zmieniony przez - zyj.fit w dniu 2014-02-05 09:41:06

u nas takich fit lasek próżno szukać, ułamek procenta tego co przychodzi na siłownie. Reszta to obwisłe meduzy łażace na steperkach po półtorej godziny.

u nas takich fit lasek próżno szukać, ułamek procenta tego co przychodzi na siłownie. Reszta to obwisłe meduzy łażace na steperkach po półtorej godziny. |-)

chui wie po co jak to po co bo chce być fit 8-)

środa 5 lutego 2014r. 30*/30 (* dzień bez Euthyroxu) samopoczucie 3- dobra rozchorowałam się }:-(. Zakupy poczyniłam. Lista nie jest za długa, jak na tydzień pobytu %-): - cytryny - 2 zgrzewki wody - banany - cukierki w sklepie omijałam szerokim łukiem |-). W końcu bycie Ladies Fit, do czegoś zobowiązuje :-)). Prowiant jest %-) to [...]

Witam Przyjazna mam firma ( oraz mająca dział na SFD) poszukuje fit dziewczyny, amatorki, zawodniczki która ma czas popisać/pospamować trochę w dziale forumowym Oczywiście rozliczenie w produktach firmy. zgłoszenia fotkami na mój @ a ja przekazuje dalej

[...] ciężary to z kosmosu. Wykroki z 12kg? Laska, tyle to może biorą wielcy panowie z działu DTdZ. Filmy z tych ćwiczeń lepiej daj, bo znów będzie tak, że po 3 miesiącach postęp zerowy. Tzn. widoczny jedynie dla bywalczyń działu fit, ale nie dla modów @-) ... Na biezni interwałow się NIE robi. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-02-07 11:10:32

[...] troche w dupie jestem przez to.. dzisiaj zjadłem na samo śniadanie 1700 kcal i to powstrzymując się żeby wiecej nie zjesc. a to była tylko jajecznica z serem i boczkiem + lody fit. a spokojnie 3 takie bym posiłki zjadł. no ale wtedy to moje redu nie wyjdzie. więc myśle co by tu zrobić xd Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-02-07 20:51:22

na studenckiej 22 jest nowa. Atmosfera w porządku, organizują cross fit