fit

Witam, jestem tutaj nowy, i mam do Was prosbe, bo tych co juz cwiczyli, lub ćwiczą. Chcialbym zacząć zazywać białko, lecz czy to ma sens przy ćwiczeniach w domu ? z użyciem jednego hantla ? pompki, przysiady, itp, duzo to daje przy zażywaniu białka ?. Mógłby mi ktoś ułożyć taki plan domowy ? jakaś lista ćwiczeń na 3,4 dni ? Co sądzicie o odżywce, [...]

co polecacie ? flex fit czy może cos innego ? co najlepsze teraz? jest coś lepszego ? flexfit w przystępnej cenie jest oraz wychodzi ekonomicznie :)

[...] (gdy mniej trenuję wtedy regularnie jestem pod opieką lekarza) czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Preferowane formy aktywności fizycznej :sporty walki, siłownia, bieganie, rower, cross fit Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA olimpu z green tea Stosowane wcześniej diety :  nie

Witam serdecznie. Aktualnie trenuje treningiem http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-marines-semper-fit-4264.html. Dodatkowo posiadam 20 kg kettlebella, którego chce włączyć do mojego całego tygodnia treningowego w którym to jeszcze oscylują aeroby w postaci bieżni. Czy ktoś ma pomysł i wiedzę w jaki sposób można to połączyć? Pozdrawiam.

Witam, mam na imię Krzysiek. Ćwiczę od 3 miesięcy na samej diecie. Chciałbym Wam przedstawić swój plan treningowy i poddać go Waszej ocenie i korekcie, a także abyście mi doradzili jakie z kupionych już przez mnie supli wziąśc na pierwszy cykl. Troszkę o mnie: 23 lata 176 cm wzrostu 74 kg wagi Cel: masa budowa raczej nie podatna na szybkie [...]

[...] Pierwsza w Polsce profesjonalna liga CrossFit. Pierwsza runda zmagań atletów i osób zafascynowanych sprawnością i siłą już w najbliższą sobotę 13 października 2012 w klubie fitness Im Fit w Łodzi. Sponsorem imprezy jest producent suplementów diety i odżywek dla sporotwców - Olimp Sport Nutrition®. Zapraszamy więcej imprez: [...]

Witam. Chce zakupić białeczko tylko mam mały problem, nie wiem ktore będą lepsze.Przedstawie wam dwie opcje i doradzcie mi ktora by byla lepsza I OPCJA Trec NitroProGen 1500g,Trec Night Protein Blend 1500g,FitMax Pure American 1500g Rano po przebudzeniu brał bym NitroProGen, w ciągu dnia albo po treningu Fit Maxa a przed snem Night Protein Blend. [...]

Hej. Miło by było, gdybyście lookneli na poniższą dietę i podzielili się spostrzeżeniami. Za pomoc serdeczne dzięki ;) 1. I Śniadanie - ok. 7:00 Płatki Just Fit (z ryżu i pełnego ziarna pszenicy) - 100g. Mleko 300g. SciTec Jumbo 55g. 2. II Śniadanie- ok. 10:30 Chleb I.G. - 4 kromki - 120g. Jajka - 4szt. 240g. Shake Białkowy 3. Obiad ok. 14:00 [...]

W ramach porządków w szafie mam do sprzedania parę rzeczy których nigdy nie miałem okazji ubrać. Koszula garniturowa Lambert Kołnierzyk 41 Wzrost 176/182 https://lh6.googleusercontent.com/-7uEjbz3B5zM/UEy8C8kO57I/AAAAAAAAAQ4/tm54tVgqyS4/s640/IMG_0179.JPG [...]

Witam, mam na sprzedaż nową koszule (slim fit) Kolor: ciemny niebieski wymiary: Ramiona: 45cm Klatka: 104cm Długość: 75cm Rękaw: 64cm cena: 85-90zł (rozważę wszelkie propozycje cenowe) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f73bcfb63de4b97941df13fb0676738.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6056fe23a7364b64ab5c0bae0690328f.jpg

Witam, mam do sprzedania Staker-a 600 caps firmy Fit Best Line. Opakowanie nowe nie otwierane, termin waznosci do 12.2013r. Sprzedaje bo miałem brac kreatyne ale jednak bede brał białko. Ja dałem za to w sklepie 110 zł i chcialbym 80 zł odzyskać. Możliwa wysylka. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi w temacie lub na gg lub e-mail-u. gg:40942156 [...]

[...] zarazem uwydatnić muskulature(odkryć brzuch bardzki poprawic i klate) Spodobał mi się ostatnio system CROSSFIT ! co o tym sądzicie? jaki plan zastosowalibyście po tych dwóch planach? Planuje ćwiczyć wyłącznie na wolnych ciężarach(hantle, sztangi) wprowadzić martwy ciąg, przysiady, wykroki, wprowadzić trochę crossfitu. Co radzicie?? Pozdro!:)

Witam, mam na sprzedaż nową sportową marynarkę (slim fit) w kolorze czarnym. Wymiary: Ramiona:46cm Klatka: 111cm Rękaw: 65cm Długość całkowita: 70cm Cena jaka mnie interesuje to 70zł + koszty wysyłki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb72549aaf354e6c84dcf49886430860.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5dfe2e47b804c95ba2abcb88e5cac0a.jpg

[...] na ławce skośnej Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie martwy ciąg Wiosłowanie końcem sztangi uginanie ramion ze sztangą kolejność przypadkowa http://imageshack.us/scaled/landing/542/zdjcie1124.jpg http://img16.imageshack.us/img16/2052/zdjcie1126q.jpg Co radzilibyście zmienić w diecie i treningu? Oraz jak powinien wyglądać cross fit ?

[...] dużo pracy przede mną  To w sumie tyle, ankietę plus jakieś fotki dodam w weekend. Wiek: 28 Waga: 79 Wzrost: 176 Plan treningowy : Dzień 1: siłownia 5x5 Dzień 2: gpp/crossfit Dzień 3: bieganie Dzień4: siłownia 5x5 Dzień5: gpp/cross fit Dzień 6: wolne/bieganie – zależy od zjazdów w szkole Dzień7: wolne Dodam jeszcze ze pracuje w DPSe gdzie mam [...]

[...] treningiem piłkarskim, po szkole: gotowana pierś z kurczaka z ryżem i buraczkami domowymi 4 posiłek, ostatni: twarożek wiejski, 2 kromki chleba razowego z biedronki "just fit", pomidor, jajecznica z 3 jajek. Jeśli chodzi o moją psychikę to miewam też momenty dużego stresu i często mnie dołuje to, iż ciężko mi osiągnąć wymarzone efekty. Po [...]

http://www.google.pl/imgres?q=chleb+just+fit&um=1&hl=pl&sa=N&tbo=d&biw=1366&bih=655&tbm=isch&tbnid=pNKXTjgu5BruqM:&imgrefurl=http://www.sfd.pl/chleb_%25C5%25BCytni_Just_Fit-t833538.html&docid=dyG6rXxSoicS-M&imgurl=http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a8ba628121f4777aeaa3abe12ca91a2.jpg&w=800&h=599&ei=UxiuUPihDs2BhQeanoGgBw&zoom=1&iact=hc&vp

[...] wstępu. Moim mega problemem, czymś, co bardzo utrudnia życie jest mój brzuch. Konkretnie jego dolna partia. Dysproporcja jest ogromna. Górny brzuch nie jest jakis super fit ale nawisu nad pępkiem czy zapiętymi spodniami też nie mam. Kiedy byłam super gruba moje cialo ukształtowało się tak, że miałam wyraźną granicę na poziomie pępka [...]

[...] pare razy w tygodniu) i chciałbym zapytać czy opłaca mi się zwiększyć troszkę swoją masę? Chciałbym ważyć z 60kg, oczywiście zwiększając masę, będę robił taki mini cross fit, (pompki, brzuch, podciąganie na drążku). Tylko czy to nie wpłynie gorzej na moje bieganie? No i jeszcze jakbyście mi podsunęli jakieś propozycje czego jeść więcej, bo [...]

[...] białych 14:30 obiad, robie je sama i są to zupy warzywne bez mięsa, albo cos co ma do 300 kcal 17:30 jadłam 3 kromki chleba ale teraz jem 2. Chleb żytni z biedronki just fit z tymi dodatkami co pisałam powyżej i warzywo do tego 19:30 serek wiejski Do tych posiłków piję dużo herbat i wody. 1,5 litra dziennie i 4 herbaty. Wszystkie sypane. [...]