fit

W tym dziale przedrostek FIT otrzymują Dziewczyny o określonym stażu treningowym i efektach. To takie dzienniki wzorcowe. Ty się jeszcze nie zasłużyłaś ;-) zwykłe nieporozumienie, ale nic nie stoi na przeszkodzie, byś zasłużyła na ten tytuł.

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/788da5e530d44ce6ad0061b92814bac5.jpg I etap konkursu: wybór 5 finalistów przez 5 osobowe Jury w składzie: - Martucca - Bull - Mawashi - Hubert81 - Ruda_29 II finałowy etap konkursu odbędzie się poprzez nasz głosowanie na naszym funpage na facebook’u. FInał wygrywa filmik, który zdobędzie największą [...]

Cześć Długo się zbierałam żeby napisać, ale jest mi głupio i wstyd że tak zniknęłam, a teraz wracam bez efektów... Ale przemogłam się i piszę, bo chcę znów trenować i jeść jak należy, a prowadzenie dziennika w tym mi jednak bardzo pomaga. Przez ten ostatni czas treningi nie były regularne albo nie było ich wcale - w grudniu totalnie odpuściłam, w [...]

ja biorę rano po śniadaniu razem z Flex Fit i wieczorem po kolacji przed snem powtórka, takie combo konkret działanie,zdecydowanie polecam!

tak, ale od razu do zakładki "ladies fit" bo w sport cię nie będą chcieli

mam smaka na racuchy lub tym podobne rzeczy, macie jakieś ciekawe przepisy? :) Ale jakieś w wersji "fit" czy takie chamskie, ordynarne, zwykłe? :-) Pancakesy zrób :-) A w ogóle to dzień dobry. Dzisiaj moi rodzice przyjechali, będzie fajnie %-)

takie lekkie śniadanie, bardziej pod fit żeby treningu na pustaka nie robić :D kiedyś siostra od Chodakowskiej zrobiła placki z białek jaj i banana, ciekawie to wyszło

cześć nanit \-) Cześć };-) takie lekkie śniadanie, bardziej pod fit żeby treningu na pustaka nie robić :D kiedyś siostra od Chodakowskiej zrobiła placki z białek jaj i banana, ciekawie to wyszło To dobre jest, ale nie wiem czy nie za mało "fit". Od razu mówię, że łatwo wchodzi więc trzeba sporą porcję. http://smakocie. blogspot [...]

[...] do mnie dotarła i nie zawracałem uwagi na to jakie ilości danych składników są tylko trzymałem się tego co tam jest napisane. Trenuję 5-6 razy w tygodniu. 2 razy cross fit ( środa i niedziela) oraz calistenike 3-4 razy (wtorek, czwartek, sobota, poniedziałek/piątek w zależności o wolnego czasu). Cross fit trwa około 1h, calistenika max. [...]

Mi się jej tyłek podoba, to sylwetka FIT akurat.

Dzień 26 DNT 1600 BWT 120/120/70 Aktywność: cross-fit Micha: +tran, woda, zielone +sałata lodowa, pomidor, ogórek (ubogo :-( ) (micha dziś wyjątkowo w takiej formie ale już nigdy więcej, bo nie wiedziałam co w jakim posiłku mam zjeść %-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e8b3bca6d6f46b4a959df739040198d.png Wrażenia po wizycie u fizjo Było fajnie 8-) [...]

o naprawa diastasis przeczytałam :) temat rewelka , nawet nie wiedziałam o jego istnieniu ! wszystko jednak kręci się wkoło młodych kobiet :) a co z nami staruszkami po 40-stce co chcą te wzdęte brzuchy zlikwidować? rano jesteśmy jak fit-ki :) wieczorem jak balony czy to tyczy się tego samego tematu? bedę wdzieczna za odpowiedź

[...] przerośnięte J/W bo co komuś duża góra , jak nogi ma z waty ? a kto trenuje dla siły? przecież mamy 21 wiek, maszyny za nas pracują jak ktoś robi ciąg 150 to nie sądze żeby mu jakiś ciężar sprawił problem. Przecież osobą trenującym amatorsko, chodzi tylko o wygląd i estetyke, oraz bycie fit. Zmieniony przez - shager w dniu 2014-03-15 15:59:22

Fit = symetria i estetyka, nie przerośnięte nogi, brak bębna. Nie przerośnięte nie znaczy nie trenowane patyki.

[...] 3. wypady chodzone 2x 6 na nogę 4. wznosy łydek, wersja do wyboru 2x 10-15 5. brzuszki na skośnej 3x 10-15 6. jeżyki vel allachy z wyciągiem górnym 3x 6-8 3xDT + 2xcross-fit (nie chcę z niego rezygnować, nie jest to CF z prawdziwego zdarzenia, ćwiczenia są bardziej wytrzymałościowe. No i mamy naprawdę fajną ekipę:-)) ) Zdjęcia: [...]

http://www.bodybuilding.com/fun/strength-in-numbers-8-habits-of-highly-successful-fit-people.html?mcid=facetraining03031514 Według artykułu samoj**ki są konieczne! ;-] (punkt 3)

[...] jednego dnia powiedziałem sobie po prostu dość. Kupiłem Wagę i jak zobaczyłem postęp to dostałem takiego kopa, że aż :) Potem przymierzałem koszule na jakieś imprezy i wyglądałem bardzo dobrze, nic nie obścisłe. A teraz nawet nie wyobrażam sobie życia bez jedzenia fit :) Dzięki panowie :) Zmieniony przez - finalriot w dniu 2014-03-16 11:37:43

[...] tabletki hormonalne: Mercilon, mam policystyczne jajniki czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: omeprazole czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej cross fit, trojboj silowy, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 5HTP, omega 3, Stosowane wcześniej diety : niskoweglowodanowa [...]

[...] z wyrobieniem normy białka, więc pewnie pojawi sie WPC Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Cel/problem/opis: Cel główny to zbudowanie sportowej sylwetki (raczej fit niż typowo kulturystyczna), cel obecny to pozbycie się zbędnego tłuszczu (najbardziej widoczny jest nadmiar na brzuchu) W tej chwili nie mam zdjęć, wrzucę najpóźniej w [...]

Nie codziennie zdarza się okazja do spotkania Mistrza, a wspólny trening nim to już nie lada gratka. Klubowicze Fit Fabric, mieli jednak tą okazję, gdyż sponsor tego wydarzenia – największy polski producent odżywek i suplementów diety dla sportowców i ludzi aktywnych – Olimp Sport Nutrition® zaprosił najsilniejszego Człowieka Świata, obecnie [...]