filmy

Ronda wraca w listopadzie lub grudniu więc nie ma co liczyć na wcześniejszy powrót. Filmy jeszcze nie zaczęły się nagrywać a ma w planach dwa. http://www.fight24.pl/dana-white-powiedzial-kiedy-mozemy-sie-spodziewac-powrotu-rondy-rousey/

Mialem pisac wlasnir bys jakies foto czy filmy zarzucil.ale widze zedytowales.kawal dzika jest patrzac na foto xd

07/04/16 Faza III Trening 3A Przysiady tylne x8 40/45/50/55/60 Wiosłowanie x8 40/45/50/52,5/55 Wyciskanie sztangi leżąc x8 27,5/32,5/37,5/42,5/45 Military press x8 20/22,5/25/27,5/32,5 Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki x12 32,5/32,5/32,5 Uginanie stojąc z prostą sztangą x12 14,5/14,5/14,5 Komentarz Wszystko poszło gładko i bez [...]

Co ja bede.. Trzeba czerpac inspiracje, przydaja sie takie filmy gleboko w glowie, na treningu, na zawodach.. gdy ciezko. Gdzies tam w tej samej chwili ktos ma ciezej, ale nie peka, nigdy sie nie poddaje.. wiec mnie tez nie wypada. Dzis silownia, szybko, objetosciowo, mocno. Zdrowie jest poki co ;) PS, jak mawia Kokos, sila jest kobieta ;) [...]

Przy wiosłowaniu jest ok, zero dyskomfortu czy bólu więc pewnie zostanę przy tej wersji bo wydaje mi się, że nie będę w stanie utrzymać tułowia nieruchomo :-). Ale spróbuję, warto się dowiedzieć. 09/04/16 Faza III Trening 3B Przysiady przednie x8 30/35/40/45/50 Martwy ciąg klasyczny 5x8 40/40/45/50/55 Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

Za ok 15 minut jedziemy do Jastrowia. Niestety Rafał nie da rady-praca wyjazdowa,ale Cortez już gotowy na zawody. Będą zdjęcia,dużo zdjęć,będą filmy i będą wyniki. Zawody rozpoczynają się o godz 13:00,pewnie zakończą ok 16:00. Postaram się choć trochę zdjęć wysłać i coś napisać. Na filmy będzie trzeba poczekać do poniedziałku. Trzymajcie kciuki ! [...]

Coraz mniej ludzi chyba trenuje boks. Jest bum na mma. Chociaż mam czasami wrażenie, że ludzie już w ogóle nic nie trenują %-) Polecacie panowie jakieś filmy sci fi? Jakieś gry może? Dawno w nic nie grałem... Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-04-10 14:50:31

[...] Seattle. Moondancer mam.z tymi ludzmi kontakt wiec podaje konkretne argumenty. Nie rozumiem po co wymyslasz wlasne niczym poparte niczym teorie. Jakie argumenty taki rozmowca. ;-) Obejrzyj sobie te filmiki z youtube co wstawilem, ;-) /SFD/Images/2016/4/10/73fda4c51e664ca886e1332d2302f75d.jpg Pozdrów Bruce'a. Powiedz, że uwielbiam jego filmy☺

Gry Mass Effect wszystkie części. Filmy to Ex-machina.

gry ... filmy ... a co ciekawego czytacie ?!

Co do treningu. Zaczynamy od podstaw. Liczę na filmy w odpowiedniej jakości żebyśmy mogli ocenić technikę. Na najbliższe 4 tygodnie. 1. Przysiad 2. Wyciskanie hantli leżąc 3. Martwy ciąg 4. Military press / wyciskanie siedząc 5. Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci ( prowadzenie w bok) 6. Uginanie ze sztangą prostą/łamaną 4 serie po [...]

gry ... filmy ... a co ciekawego czytacie ?! Aktualnie czytam ,,Zęby tygrysa'' Toma Clancego. O walce z terroryzmem czyli taka na czasie dosyć książką. Niedawno skończyłem świetne ,, Pod Cyprysami" Michaela Koryty. Gorąco polecam.

[...] Night, melduję wykonanie zadania - 70 kg poszło 7 razy! 8-) 4 bez pasków i 3 z paskami, bo póki co nie miałam okazji podjechać do Decathlonu po talk w płynie. Podsyłam filmy do weryfikacji. Przy 67,5 kg w drugim powtórzeniu zrobiłam lekki koci grzbiet, bo pasek zahaczył mi o ranę po oparzeniu i się rozproszyłam. 4. Hip thrust 8/8/12/max [...]

no racja, ale u Szymczuka sa filmy godzinne, na ktorych jest praktycznie calosc :-)

Już wszystkie zdjęcia są dostępne,filmy jeszcze w toku /SFD/Images/2016/4/11/c968df628fd64a87aab14d1c06a8662a.jpg Grubson wraca do formy /SFD/Images/2016/4/11/9a76024e1ddc42a5a82186bdee8fc3fa.jpg Potraficie to? Bo ja nie :) /SFD/Images/2016/4/11/d680c8aed19145cd9601187226481e9f.jpg Weterani na starcie a wyniki jak chłopaki po 25 lat w szczycie [...]

11/04/16 Tak, mięśnie mnie dość mocno ciągną co czuję wyraźnie, chociaż jest to mniej i tak niż przy przysiadzie tylnym co widać chociażby w głębokości, dużo łatwiej mi zejść przy przednim. Brak mobilności daje się we znaki szczególnie przy klasyku mc, przy sumo nie było takiego dużego problemu bo ten rozstaw był szerszy. Ale jest to do [...]

[...] dobrze pobudzilo xd obawiam sie ze ciezko bedzie zasnac };-) trening magia jakbym sie nowo narodzil w 1h na duzej intensywnosci, potliwość duza plus przerwy bardzo krótkie, filmy są jakieś, ale to jutro może zuploaduje. wszystko fajnie weszło.troche sie mordowałem przy podciąganiu, ale okej ;dd Pozdrawiam [...]

[...] Night, melduję wykonanie zadania - 70 kg poszło 7 razy! 8-) 4 bez pasków i 3 z paskami, bo póki co nie miałam okazji podjechać do Decathlonu po talk w płynie. Podsyłam filmy do weryfikacji. Przy 67,5 kg w drugim powtórzeniu zrobiłam lekki koci grzbiet, bo pasek zahaczył mi o ranę po oparzeniu i się rozproszyłam. Brawo - i to nie jest Twoje [...]

Oczywiscie z Mastim mamy z 6 godzin filmow i duzo zdjec ale zanim na yt sie wgra to troche zajmie, te 3 filmy wgrywalem chyba 2godziny.

PULL SIŁA i obiecane filmy. Trening w miarę dobry. Ciągi kiepsko, bo mam obolałe nogi po wczorajszych przysiadach.Nie szarżowałem więc. Reszta bez szału, ale stabilnie :-)) 1.Martwy ciąg 3 x 3 180kg 2.Podciąganie na drązku Rampa 5 0/ 10/ 30 / 40 / 50 x 3 / 50 x 1 w pełnym zakresie 3.Wiosłowanie sztangielką Rampa 5 16 / 21 / 35kg / 95kg x 5 [...]