filmy

Czyli ok :-) to super, wracaj szybko do formy I wklejaj filmy i fotki

dawaj foty i smieci - wszyscy pozazdroszcza%-) a filmy kazde - zobaczymy jak CI to idzie;-) I czekamy na nogi!

Patrząc na te wszystkie filmy nie mogę wyjść z podziwu dla "trendu" plate carrierów. Ktoś mi to wyjaśni? https://www.facebook.com/InstructorZeroInPoland/photos/a.1509023259354452.1073741829.1508572742732837/1509023782687733/?type=1&theater Widzę takie zdjęcia i zawsze myślę sobie, że trzeba mieć niezłego farta żeby kula/odłamek trafiła w ten [...]

filmy z wczoraj https://www.youtube.com/watch?v=mV3xSXUXHYg&list=UUO3gEHSm4E8MrKVHHZbyGXQ https://www.youtube.com/watch?v=pKUL6qDAbI8&list=UUO3gEHSm4E8MrKVHHZbyGXQ https://www.youtube.com/watch?v=YeO_VqQFk8s&list=UUO3gEHSm4E8MrKVHHZbyGXQ https://www.youtube.com/watch?v=rVy5DUKHyvk&list=UUO3gEHSm4E8MrKVHHZbyGXQ [...]

Sam w to nie wierze... złoto !! jutro wrzuce filmy :D :D

Seriale tez Cię interesują,czy tylko filmy?.Bo moge spokojnie polecić: Black Mirror Fargo Homeland Sherlock Suits Peaky Blinders Utopia Braking Bed Vikings House of Cards gra o tron the walking dead no i oczywiście przyjaciół (kolejność dość przypadkowa) + wojenne (ale te Cie chyba nie zainteresują) kompania braci pacyfik generation kill Zmieniony [...]

Waga z rana 66,6kg do MŚ w TSK w Finlandii 2 miechy jedziemy ostro z tematem PS 122,5kg/8 122,5kg/7 WT 117,5/9+1 117,5kg/7+1 WTM 97,5kg/11+1 We wtorek foty zarzuce jak to teraz wygląda. Później filmy z dzisiejszego treningu :)

Filmy z wczorajszego treningu https://youtu.be/-q2ACnKVq4c https://youtu.be/Ws6pXEbpLxc https://youtu.be/r4uEpWbLK44 https://youtu.be/JBPf3nl5K9k https://youtu.be/_Pv6H-2M19g Dzisiaj 09.04.2015 DNT Suma dobowa 3 648 KCAL BIAŁKO 130 g WĘGLOWODANY 475 g TŁUSZCZE 137 g /SFD/Images/2015/4/9/a6885992143f42d5b705b83cb730f4e3.jpg

[...] i troche potu mnie kosztowali aby je zbudowac. Dlatego wystarczy film z cwiczenia i rozwiane sa nasze watpliwosci...mc ...front squat...wyciskanie na klate czy unoszenie hantli bokiem. Jesli robisz zle duzym ciezarem narazasz sie na kontuzje... wtedy idzie wyprowadzic Cie z bledu. Nagraj filmy z cwiczen wstaw daj nam zobaczyc co mozesz robic zle

[...] 125kg/4 Dociskanie do 9cm z zatrzymniem 140kg/4 145kg/3 MC 50kg/5 90kg/5 130kg/5 155kg/10 Dzisiejszy trening pozytywny siady szerszym rozstawem stóp, wyciskanie szału nie ma ale tragedii też nie, dociskanie fajnie weszło, martwy nie spodziewałem się że po tak długiej przerwie wynik będzie całkiem spoko ;) filmy jak się wrzucą to się pojawią ;)

filmy z treningu 05.09.2015 https://www.youtube.com/watch?v=iLxPUMLg0nU&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=fCuJftQupc0&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=SEIIpDEQrGA&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=f6-KU644iiA&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=O07ZXdPwtLk&feature=youtu.be

od jakiegoś czasu zacząłem się interesować dwubojem olimpijskim, super filmy treningowe z Pawłem Najdkiem, pamiętam jego rekordowy bój na 250 kg, niesamowita sprawa. pamiętam go również z mistrzostw polski w Bydgoszczy bardzo skromny, sympatyczny człowiek. w ogóle ciężary zaczynają budzić większe zainteresowanie - trzeba podziękować crossfitowi.

Trening 30.10.2015 PS 50/5 70/5 90/4 120/4 137,5/8 WW 65/5 80/3 95/3 95/6 WTM 112,5/6+1 MC -6cm 50/5 90/5 110/5 140/3 175/3 filmy z 30.10.2015 https://www.youtube.com/watch?v=UqEo-ndDU4o&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=RAcnktajHhg&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=moIdnEsx9rY&feature=youtu.be [...]

filmy https://www.youtube.com/watch?v=Ods_Rf8iJIE&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=FnajjUHTj3Q&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=6QQcVEXHPJI&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=ufztkri0wEU&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=ESyyi0E1TqE&feature=youtu.be

filmy z treningu https://www.youtube.com/watch?v=EPvTpzcfbqw&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=XbuuAfu5tGk&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=aod7C-OLM7I&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=hQII5TDoZE4&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=VSfwyBo-tk8&feature=youtu.be

No fakt, obejrzałam film o wznosach i do tej pory robiłam wersję pośladkową. A poniżej wrzucam wcześniej nagrane filmy. Miałam je skonsultować na priv z nightem, ale jednak postanowiłam je wrzucić na 1-2 dni. Także czekam na uwagi. MC z 30-35 kg (tak jak pisałam ostatnio nie wiem ile ważył gryf, bo był trochę mniejszy niż ten 20 kg) [...]

[...] czemu spokojnie mogę już sztangę na ziemi odkładać i nie jest tak nisko jak wcześniej. Dzięki za uwagi, na pewno za jakiś czas jak dobiję do większych ciężarów znów wrzucę filmy do kontroli. A tymczasem nadrabiam zaległości: 1.02 - dzień NT Miska: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, [...]

Tylko się melduję, że żyję i działam ;-) Ale brak czasu na regularne wypiski {{:-( Zmobilizuję się i będę wrzucać wpisy co parę dni. Nagrałam też filmy z ćwiczeń także na dniach także je wrzucę do konsultacji.

[...] było widać. Wstawiłem wszystkie próby, żeby było widać walkę ;-) https://www.youtube.com/watch?v=LrI8Oj8zTIg&feature=youtu.be Niniejszym konkurs uważam za otwarty i życzę wszystkim powodzenia. Jeszcze jedno słowo w kwestii wyjaśnienia, wszyscy wstawiający filmy biorą udział w konkursie Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-09-04 17:08:52

[...] 10x35kg, 7x40 kg 12x20kg, 12x25kg, 10x30kg, 6x35kg 12x20kg, 12x25kg, 10x30kg, 8x35kg 12x20kg, 12x25kg, 10x30kg, 8x30kg 12x20kg, 12x25kg, 10x25kg, 10x25kg Ponownie nagrałam filmy - dla porównania z różnymi obciążeniami, żeby zobaczyć czy od początku leci technika czy to dopiero większy ciężar mnie przytłacza. 30 kg https://youtu.be/rLgSYBwF5m8 [...]