filmy

Bardzo dobre te filmy z Karolem w roli głównej, ale dźwięk strasznie słaby trzeba słuchać na słuchawkach.

no nie wiem, kiedys jego filmy jeden za drugim byly swietne(te bez zbednych efektow i dubzj**u) pozniej frekfencja spadla i rzadko ktory mi w ogole podchodzil.

z racji że zbieram info o ww i różne filmy przeglądam jak ocenicie to wyciskanie??? https://www.youtube.com/watch?v=7TmZjXenw5A

bede miec filmy z 100 z zawodów to dodam bo mysle ze tak powinno wygladac ww . kondzio podam ci przykład w regulaminie pełen wyprost jedziesz na zawody 300km robisz 100 45powt z akcentem pełen wyprost jak mówisz ja startuje po tobie robie 46 tak jak robiłes przerwana próbe w opolu przez leszko ale sedzia mi uznaje wygrywam i co to ferr chyba nie [...]

jak mam być szczery to tego filmy co wrzuciłem ostaniego nie zaliczyłbym nic :D jutro postaram się wrzucić regulamin według mnie bo myśle nad kilkoma punktami jeszcze :)

[...] przeciętnego licealisty na utrzymaniu mamy ;-). Drugą osobą do której napisałem był Karol Małecki. Do którego zwróciłem się ze względu na to, że uwielbiałem oglądać jego filmy z treningów. Karol od samego początku na filmach wydawał się mega sympatyczną osobą a, że dodatkowo jego sylwetka była równie imponująca co siła i ciężary jakimi [...]

[...] coś KLIK Do tego nie czuję się konkurentem, a raczej naśladowcą :)! Niech organizatorzy decydują czy zakładać osobny temat, możemy zrobić tak, że tutaj będę wrzucał tylko jakieś szczątkowe info/filmy do oceny, a dokładną rozpiskę umieszczę w moim dzienniku KLIK PS z moich informacji wynika, że dzisiaj odbyłeś trening pleców. Podziel się ! :)

[...] jakbys założył w tym dziale osobny temat i wrzucał tam wszystko dotyczace wyciskanie i nasladowania,rywalizowania z Akselem przez te 3 miesiące czyli wypiski z podejść filmy itp... Jakieś pytania-oczywiścieśmiało w temacie Asksela. Kondzio będzie także wchodził do Waszych tematów w tym dziale a by było to łatwiej proponuje taki tytuł [...]

i filmy :D

Ciekawe jak dziś poszło.. Co do wznosów bokiem-też wrzucaj filmy-sport to nie tylko trening-to takze odporność psychiki na krytyke -słuszna lub nie, porażki, i inne przeciwności-z którymi trzeba sobie tak radzić-by wzmacniały a nie osłabiały. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/690b8b396e4f41bdaf172a1ac0cb5484.JPG

Dziś odbyło sie ostatnie spotkanie w ramach programu -filmy się ładuja,zdjęcia także. Wkrótce będzie troche więcej . /SFD/Images/2015/4/29/f8b09f6253ad446295290db2e6897b2c.jpg

[...] W przerwie poszedł creasteron + carbo + amino anabo,pro oraz dużo wody :) po 3 godzinach drugi trening , po wcześniejszym bardzo mocno czułem już chwyt ale jakoś poszło , filmy poniżej . 1 A - 9-15-21DL 80 KG OVER BOX JUMPS 3 MIN REST 2A 21-15-9 KBS 32 KG PULLUPS 3 MIN REST 3A 9-15-21 CLEAN & JERK 50 KG BURPPE PLATE [...]

Wczorajszy wspólny trening który polegał na dosłownym ''zajechaniu '' nóg : na start BS 10X60 10X100 6X120 3X140 3X150 3X160 3X170 3X180 PO TYM 20 X 110 + 20 X 70 3 MIN REST KB LUNGES 10 X OH LUNGES +10 XRACK LUNGES @ 2X32KG KB PARE WSPIEC NA LINE BEZ UZYCIA NOG I NA KONIEC MAŁY EMOM 8 MIN 4 POWER SNATCH UNBROKEN @ 60 KG FILMY Z SIADOW I [...]

[...] a ja dzisiaj pierwszy raz w tym dzienniku 88-O Radar mi się psuje %-) I jeszcze trening pod trójbój czyli to co tygrysy lubią najbardziej. Jakie masz aktualne maksy (filmy masz do nich ?) i jaka waga ? Są tam filmiki wcześniej z zawodów, miałem tam 98kg i wycisnąłem na klatkę 150, ale przez stres itd., pierwsze zawody itp., max miałem 158 [...]

[...] a ja dzisiaj pierwszy raz w tym dzienniku 88-O Radar mi się psuje %-) I jeszcze trening pod trójbój czyli to co tygrysy lubią najbardziej. Jakie masz aktualne maksy (filmy masz do nich ?) i jaka waga ? Są tam filmiki wcześniej z zawodów, miałem tam 98kg i wycisnąłem na klatkę 150, ale przez stres itd., pierwsze zawody itp., max miałem 158 [...]

Tak patrzę na te filmy ze 155 i 160 kg to nie mam pojecia dlaczego nie wycisnąleś. Nie było widać żadnej wali cieżar poszedł lekko a asekurant od razu chwycił. Wg mnie za szybko a sztanga już właściwie była twoja

Relacja z zeszłego roku na forum - http://www.sfd.pl/UNIWERSYTECKIE_MISTRZOSTWA_POLSKI_PZKFiTS_W_KULTURYSTYCE%2C_BIKINI_FITNESS_KRAK%C3%93W_2015-t1069595.html Filmy na YT - https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpDaCK8-GYgVr8lhmCQ7jCM2

Czekam z niecierpliwością na Filmy z Kulturystyki :D

Dlatego trzeba robić to regularnie do fizjoterapeuty. Zwłaszcza jak się ma problem. Wiem, że nie zawsze to jest po drodze, ale jeśli masz możliwość to polecam. Jeśli nie znajdziesz nikogo do pomocy w kwestii techniki to możesz ponagrywać filmy i wstawić.

RELACJA LIVE => https://www.facebook.com/SFDpl/ Zawody mają się zacząć od 10 Oprócz tego, wszystkie filmy z zawodów znajdą się jak zawsze na naszym kanale https://www.youtube.com/user/SFDPLTV także kto nie ma włączonej subskrypcji - niech to zrobi :-) Tutaj będę starał się wrzucać LIVE fotki ale niestety jest problem z miejscami dla mediów , a do [...]